Vaimne pilt võib aidata säilitada lihasjõudu
Uute provokatiivsete uuringute kohaselt mängib vaimne aktiivsus olulist rolli jõu säilitamisel.
Leid on märkimisväärne kõigi jaoks, kes on kipsi kandnud või on teatud aja jooksul liikumatud. Kasutusetroofia või lihaste nõrgenemine pärast tegevusetust on liikumatuse tavaline tulemus, oluliseks probleemiks on jõu ja liikuvuse taastamine.
Nüüd näitavad uued leiud, et vaim on lihasjõu säilitamisel kriitilise tähtsusega pärast pikaajalist immobiliseerimisperioodi ning vaimne pilt võib olla seotud lihaste kaotuse vähendamisel võtmetähtsusega.
Ohio ülikooli Ohio lihasluukonna ja neuroloogiainstituudi (OMNI) teadlased selgitavad, et jõudu kontrollivad mitmed tegurid - sealhulgas skeletilihased ja närvid.
Kuigi skeletilihaste süsteem on saanud märkimisväärse uuringu, on närvisüsteem samuti oluline, ehkki mitte täielikult mõistetav, tugevuse ja nõrkuse määrav tegur.
Ph.D. Brian C. Clark ja kolleegid asusid katsetama, kuidas ajukoor mängib tugevuse arengut. Nad kavandasid katse, et mõõta randme painutaja tugevuse muutusi kolmes tervete täiskasvanute rühmas.
Kakskümmend üheksa katsealust kandsid nelja nädala jooksul jäiga kipsi, mis ulatus küünarnukist madalamale sõrmedest mööda, immobiliseerides käe ja randme. Kontrollgrupina oli 15 isikut, kes ei kandnud kipsi.
Randme ja käe immobiliseerimisega rühmast paluti pooltel (14) korrapäraselt pildistusharjutusi sooritada, kujutades ette, et nad tõmbuvad viis sekundit intensiivselt randmele ja puhkavad seejärel viis sekundit.
Neid juhatati suuliselt läbi pildiharjutuse järgmiste juhistega: „Alustage, et kujutate ette, et surute vasaku randmega nii tugevalt kui võimalik, lükake, lükake, suruge… ja peatuge. (Viiesekundiline puhkus.) Hakka ette kujutama, et surud uuesti sisse nii palju kui võimalik, suru edasi, suru edasi ... ja peatu. (Viiesekundiline puhkus.) ”
Seda korrati neli korda järjest, millele järgnes üheminutiline paus kokku 13 vooru sessiooni ja viis sessiooni nädalas. Teine rühm ei teinud pildistamise harjutusi.
Neljanädalase eksperimendi lõpus olid mõlemad kipsi kandnud rühmad kontrollgrupiga võrreldes kaotanud liikumatute jäsemete tugevuse. Märkimisväärne on see, et vaimse kujutise harjutusi sooritanud rühm kaotas 50 protsenti vähem jõudu kui kujutlusvõimetu rühm (vastavalt 24 protsenti ja 45 protsenti).
Närvisüsteemi võime lihast täielikult aktiveerida (nn vabatahtlik aktiveerimine või VA) taastus ka pildirühmas kiiremini kui mitte-pildirühmaga.
"Need leiud viitavad neuroloogilistele mehhanismidele, mis on kõige tõenäolisemalt kortikaalsel tasemel, aidates oluliselt kaasa kasutusest põhjustatud nõrkusele ja et kortikaalsete piirkondade regulaarne aktiveerimine piltide kaudu nõrgendab nõrkust ja VA, säilitades normaalse inhibeerimise taseme," kirjutas uurimisrühm.
Teisisõnu näib, et kujutised on vähendanud lihasjõu kadu. Uuring toimib kujutiste kontseptsioonina kui lihaste nõrkuse ja vabatahtliku närvide aktiveerimise terapeutiline sekkumine.
Artikkel on avaldatud Neurofüsioloogia ajakiri.
Allikas: American Physiological Society
