Depressioon, ärevus, pideva eluruumi probleemid, häbelikkus ja viha
Vastab Kristina Randle, PhD, LCSW, 08.05.2018Olen nüüd 5–8 aastat kannatanud mitmesuguste probleemide all: depressioon, viha, ärevus, narkootikumid, alkoholi kuritarvitamine, enesehinnangute probleemid, usalduse probleemid ja suhteprobleemid. elan pidevalt peas või elan igapäevaseid asju uuesti läbi ja valin kõik lahku, mis mu päeva jooksul tekkisid.
(ja räägin aeg-ajalt iseendaga)
tahtmatult muidugi
90 protsenti ajast lubab mul väga kena häbelik viisakas inimestel kõndida minu tüüpi inimesel, teine 10 protsenti on vihane, agressiivne, kohati isegi hirmutav.
Olen näinud doktorit, kes on mulle välja kirjutanud antidepressandid, kuid mulle ei meeldi, kuidas need mind ennast tunnevad, minu doktor arvab, et vajab tähelepanu. ja soovitas nõunikku
minu nõunik arvab, et pean ennast paremini hoolitsema. (sellest ka depressioon)
Olen lukustatud hooldusõiguse lahingus ja ma ei tunne, et saan olla aus oma meeleolumuutuste, viha, peavalude, uimastite ja alkoholi kuritarvitamise osas oma doktori või nõunikuga
nii et ma lihtsalt lõpetasin nende vaatamise ja otsustasin proovida lahendada või töötada, viskasin selle ise. (see oli üle aasta tagasi)
viimase paari kuu jooksul ei olnud mu meel enam kontrolli all, kui ma joonud, muutun vägivaldseks (mu ema oli alkohoolik ja suuliselt vägivaldne, mu isa oli ka alkohoolik, kuid füüsiliselt vägivaldne)
olen lõpetanud joomise (30 päeva kaine), kuid leian siiski oma depressiooni, ärevuse ja need on olemas
mu vennal oli eelmisel aastal diagnoositud kakspolaarne, mul oli peaaegu piinlik teema oma doktoriga lahti rääkida
mis tahes nõu või arvamust selle kohta, mis minuga toimub
(tunnen end rongi vrakina) viskab mu stress katuse
mu keha ja vaim on seda haiget teinud juba nii kaua
ma murdun ja nutan ilma põhjuseta ning tunnen pidevalt süütunnet või häbi põhjuseta
ja muul ajal ei tunne üldse midagi või on nii-öelda võlts
Täname teid teie aja eest.
A.
Raske on teada, mis teie olukorras valesti on. Hooldusõiguse lahingu stress võib teie sümptomitele märkimisväärselt kaasa aidata. Saan aru, et teil on hooldusõiguse olukorra tõttu nõustaja suhtes aus olla, kuid teie eneseraviplaan osutub ebaefektiivseks.
Kõige tõhusam lahendus on vaimse tervise spetsialisti teenuste kasutamine. See, mida te teraapiaseansside ajal jagate, peaks konfidentsiaalseks jääma ka hooldusõiguse lahingu korral. Konfidentsiaalsusseaduste osas pidage nõu oma juristiga. Ta võiks selgitada, millist teavet võib vaimse tervise spetsialist kohtus seaduslikult avaldada. Konfidentsiaalsusseaduste põhjalik tundmine võib aidata teil teada saada, milline teave on sobilik teraapiaseansside ajal ise avaldada.
Vahepeal võite kaaluda ka muid ravivorme, näiteks rühmateraapiat või tugigruppi lahutatud vanematele, kes samuti võitlevad hooldusõiguse probleemidega. Anonüümsete alkohoolikute (AA) koosolekud võivad olla ka suureks toeallikaks. Pingelistel aegadel on mõnel inimesel kasulik kasutada kohalikke usunõustamisteenuseid. Samuti võiksite kaaluda stressi vähendamise tehnikaid, nagu lõõgastus, meditatsioon, jooga või pingutavad treeningud. Eespool nimetatud ettepanekud ei pruugi teie probleeme "lahendada", kuid need võivad teie kõrge stressi taset ajutiselt vähendada. Soovin teile palju õnne. Palun hoolitsege.
Dr Kristina Randle
