Kuidas toimida toetamatute ja kahjulike inimestega?
Vastab Kristina Randle, PhD, LCSW, 08.05.2018Viimase paari kuu jooksul on minu haigus pöördunud halvemaks. Olen kodus ja tööl hädas. Ma ei ole suutnud isana aidata, näib, et saan teha vaid oma toitevõimalustest kinni. Mis ma kardan, et võin kõik koos kaotada.
Tundub, et minu elus on üha rohkem inimesi, kes mõistavad minu üle kohut mõistmata, püüdes mõista, mis tunne on mõelda, mis võitleb kõigega, mida teete. Asi, mida mul elus vaja on, et tegutseda, õppida ja areneda, on nii haige kui ka näib, et õõnestab mind mitmel viisil. Need inimesed selle asemel, et mind toetada, survestavad mind minu võimetuse pärast.
Ma ei püüa ennast ohverdada, kuid mul on probleem, mida ma ei saa muuta ega parandada. Miski teadus ja meditsiin ei saa muuta ega parandada, vaid ainult rahustada. On asju, mida ma ei saa ilma tõsiste tagajärgedeta. Ma ei saa ennast ohtlike tagajärgedeta ületada oma võimeid. Liiga stressis olemine on minu jaoks sõna otseses mõttes eluohtlik.
Varem on mul olnud nii enesetapumõtteid kui ka plaane, kui mu haigus käivitub, olen teinud ainult enesevigastamist. Ma tean, et seal on rida, kus ma teeksin enamat. Seetõttu kaitsen end stressi eest nii ettevaatlikult. Lõikasin sõna otseses mõttes välja kõik, mis on minu elus mõõdukalt stressirohke, elan kogu aeg “ellujäämisrežiimis”.
Nii et minu küsimusele. Kuidas ma saan hakkama inimestega, kes mind survestavad? Kes keelduvad mind proovimast ja mõistmast? Kes eelistaks mind pigem oma vormi, kuidas nad maailma näevad, kui prooviks mind mõista? Kas ma peaksin need oma elust välja lõikama nagu teiste stressi? Kas nad üldse väärivad minu pingutusi nendega suhelda? Palun andke nõu, aitäh juba ette.
A.
Tundub, nagu tunneksite end ümbritsevad inimesed väga stressis. Samuti näib, nagu oleksite oma piiridest hästi aru saanud (st kui palju suudate taluda). Hea on teada oma piire.
Ilma täpsema teabeta nende koostoimete laadi kohta on mul raske konkreetset nõu anda. Üldiselt peaksite vältima inimesi, kes tekitavad teid väga stressis ja võivad viia teie murdepunktini. Te ei saa sundida kedagi teid kuulama ega teist aru saama. Kui olete oma võimaluste piires sageli proovinud ja proovinud neile oma positsiooni selgitada ja midagi ei muutu, siis lõpetage proovimine; olete teinud kõik endast oleneva.
Ja vastupidi, kuigi tunnete end teatud inimeste poolt väga stressis, ei tähenda see, et teie reaktsioon oleks õigustatud. Kas teie reaktsioon on ülereageerimine või sobiv reaktsioon, määrab kõige paremini objektiivne kolmas osapool.
Minu soovitus on pöörduda vaimse tervise spetsialisti poole, kes võiks teid aidata teie olukorra lahendamisel. Seniks on soovitatav hoida eemale inimestest, kes teid ärritavad. Asjaolu, et elate nüüd „ellujäämisrežiimis“, tähendab, et teie murdepunkt on tõenäoliselt lähedal ja võite käituda agressiivselt kas enda või teiste suhtes.
See olukord on lahendatav, kuid usun, et see nõuab vaimse tervise spetsialisti abi. Ma soovitaksin teil aeg kohe kokku leppida. Helistage kohe numbrile 911 või pöörduge kiirabisse, kui tunnete, et võiksite ennast või kedagi teist kahjustada. Palun hoidke end turvaliselt ja hoolitsege.
Dr Kristina Randle
