Kuidas venitamine tasub end ära ... joogas ja abielus
See kõik on individuaalsel tasandil imeline.
Kuidas oleks siis, kui on vaja suhelda teie "olulise teisega"? Kas te kujutate ette, kui hea tunne oleks, kui teil oleks võimalus tekke pidevalt puhastada, korrapäraselt puhastada vaimset ja emotsionaalset segadust, mis kipub tekkima lähisuhetes?
Tegelikult saate seda teha: korraldades iganädalase abielukohtumise oma partneriga, kasutades positiivseid suhtlemisoskusi.
Abikaasad, kes suudavad tõhusaid abielukohtumisi pidada, suurendavad romantikat, lähedust ja meeskonnatööd. Nad tegelevad probleemidega kiiresti ja sujuvalt, jõudes tavaliselt kõigile kasulike lahendusteni.
Mis on abielu koosolek?
Abielukohtumine on lühike ja leebe vestlus, millel on lihtne ja lõdvalt üles ehitatud päevakava. Efektiivsed kohtumised soodustavad rohkem intiimsust, romantikat, meeskonnatööd ja probleemide sujuvamat lahendamist.
Koosolekud pakuvad lihtsat viisi tänapäeva hõivatud, sageli ülepaisutatud paaridele, et parandada oma abielu ja töötada väljakutsetega, kohustudes kohtuma üksteisega kord nädalas ilma segavate teguriteta.
Päevakava järgitakse järgmises järjestuses: 1) avaldage tunnustust ja tänu üksteise eest; 2) kooskõlastage järgmise nädala toimetused ja kohustused; 3) kavandage lõbus "koos" aeg paarina, näiteks kuupäevaööd ja puhkused; 4) probleemide ja väljakutsetega tegelemine ning nende lahendamine.
Olen õpetanud abielukohtumiste programmi üle 18 aasta paaridele (abielus, kihlatud või pühendunud) ja terapeutidele. Järeluuringud paaridest, kes jätkasid koosolekute pidamist pärast osalemist ühes minu abielukohtumiste töötoas, näitavad, et praktiliselt kõigil neil oli abieluõnne märkimisväärselt suurenenud.
Abielukohtumised ja jooga
Juba kiirele elule uue rutiini lisamiseks on vaja tahtejõudu ja distsipliini. Valmisolek muutuda ja muutusi luua on omadused, mis inspireerivad teid joogatunniga liituma ja oma keha uutmoodi liigutama. Samamoodi võib tunduda venitus vestelda oma partneriga erinevalt tavapärasest, koos juhiste, päevakava ja uute suhtlemisoskustega.
Sellegipoolest saab sellest tohutut kasu. Paljud põhimõtteliselt terved paarid võivad seda lihtsat rutiini iseseisvalt kehtestades vähendada ravi vajadust ja maksumust või selle täielikult kaotada.
Kuidas pidada abielu koosolekut
Abielukohtumised kestva armastuse jaoks: 30 minutit nädalas suhetele, mida olete alati soovinud, annab abielukoosolekute pidamiseks juhiseid ja üksikasjalikke juhiseid. Kui teie abielu on juba hea, hoiavad abielu koosolekud seda edukalt. Kui seisate silmitsi ebatavaliste väljakutsetega, võivad kohtumised aidata teil kahel taas õigele teele asuda.
Seda programmi järgides leiavad paarid, et neil on turvaline foorum, kus õhutada kaebusi või tuua välja kleepuvaid teemasid, näiteks karjäärimuutused või pettumused vajaliku majapidamistööde hulga üle. Nad muutuvad paindlikumaks, loomingulisemaks ja leidlikumaks, kui nad end igaks nädalaks suurepäraseks ühenduseks loovad.
Terapeudina olen avastanud, et mõned paarid, kes pole veel valmis koosolekuid pidama ja iseenda jaoks, võivad õnnestuda, kui ma neid protsessi juhendan.
Suhtlemistehnikad kehtivad igasuguste suhete puhul
Abielukohtumistel ette nähtud positiivne suhtlemisoskus teenib inimesi tegelikult kõigis nende eluvaldkondades, alates tööst koolini, laiendatud peredeni kuni sõprussidemeteni.
Millal oma esimene abielu kohtumine läbi viia
Abielu ja suhete koolitaja Sarah Karmely on tulevasi pruute edukalt nõustanud juba üle kahekümne aasta. Tema nõuanne kõigile: „Pange oma abikaasaga kord nädalas kokku. Ideaalis võiksite hakata koosolekuid korraldama enne pulmi, nii et saate hea harjumuse muutmise alguse. "
Ma ei suutnud rohkem nõustuda.
Selles artiklis on siduslingid saidile Amazon.com, kus raamatu ostmisel makstakse Psych Centralile väikest vahendustasu. Täname teid Psych Centrali toetuse eest!
