Ma vihkan ennast ja see rikub mu suhteid
Vastab Kristina Randle, PhD, LCSW, 08.05.2018Olen mõnda aega olnud masenduses, kuid mul oli abi saamiseks alati liiga piinlik. Kuid nüüd, kui olen hiljuti teise suhte rikkunud, otsustasin, et peaksin abi otsima. Väikese lapsena pani mu vend alati maha ja tundsin, et pole kunagi piisavalt hea, sest mu isa ei õnnitle mind kunagi millegi eest, lihtsalt et ma saaksin paremini hakkama. Nüüd, kui olen püüdnud suhetega tüdrukutega suhelda, panen neid alati mind vihkama, pannes ennast alla. Kõik, mida ma teen, paneb mind ennast lihtsalt halvemini tundma ja vajan enesekindlalt abi, enne kui lõpuks endale haiget teeksin.
A.
Õnnitleme teid abi otsimise suhtes. Seda tuleb tunnistada, eriti seetõttu, et te ei olnud varem abi otsinud vastumeelselt. See teie suhtumise muutus on väga julgustav samm ja see näitab positiivset emotsionaalset kasvu.
Su vend ja isa ei kohtlenud sind ilmselt hästi. Su vend ütles sihikindlalt asju, et sinu tundeid kahjustada. Siin on see, mida peate meeles pidama. Tõenäoliselt käitus ta nii, sest tal olid omad probleemid ja ebakindlus. Tema sõnad kahjustasid teid ja kujundasid mingil määral teie enesetaju. Negatiivne taju jäi sulle külge ja see mõjutab sinu enesehinnangut ja seda, kuidas sa suhetes teistega suhtled.
Teie isa ei näidanud teile tähelepanu, mida te vajate ja väärite. Sõnum, mille ta võis tahtmatult saata, oli „sul pole tähtsust” või „sa pole oluline”. Lapsed, kelle vanemad on emotsionaalselt unarusse jätnud, väidavad sageli, et tunnevad sellist tunnet. See on kahetsusväärne ja ebaõiglane, kuid proovige mõista kogu olukorra konteksti. Teie isa ei pruugi olla emotsionaalselt valmis ega suutnud teile õiget tähelepanu pöörata. Võib-olla ta ei teadnud, kuidas. Teadmata rohkem teie isikliku perekonna ajaloo kohta, võin ainult spekuleerida, kuid kindel on üks: see pole teie süü.
Kõigil on ühel või teisel määral elus raskusi. Teie praegused väljakutsed on enesehinnang ja suhete loomine. Mõlemad on väga levinud probleemid. Hea terapeut võiks teid aidata. Terapeut saab uurida teie mõtlemist, et teha kindlaks, kas teie arvamus endast vastab tegelikkusele, ja kui mitte, siis õpetab teid loogiliselt ja ratsionaalselt mõtlema. Samuti võib ta teile nõu anda, kuidas arendada tervislikke suhteoskusi. Väike juhendamine võib muuta maailma erinevaks. Selle lehe ülaosas olev vahekaart Leia spikker aitab teil oma kogukonnas terapeudi üles leida. Loodan, et valisite enesevigastamise asemel abi. Enda vigastamine pole sellele probleemile lahendus. See on ennasthävitav ja see ei aita. Soovin teile head. Palun hoolitsege.
Dr Kristina Randle
