Kuidas lõpetada kuritahtliku suhte juurde naasmine

Vägivaldsed suhted on tavalisemad, kui arvata võiks. See mõjutab noores eas inimesi ja tavaliselt naisi rohkem kui mehi. Veelgi raskem on vägivaldsest suhtest eemale minna, kui te seda ei tunnista.

Statistika järgi:

• ~ 38 000 000 naist kogevad oma partneri seksuaalset vägivalda.
• ~ 40-45% vägivaldses suhtes olevatest naistest vägistatakse või rünnatakse nende suhte ajal.
• ~ 70% naistest kannatab oma elu jooksul füüsilist või seksuaalset väärkohtlemist oma partneri all.

ÜRO ja Maailma Terviseorganisatsioon jagavad vägivalla kahte kategooriasse:

• Lähisuhtevägivald: See juhtub siis, kui partneri või endise partneri käitumine põhjustab füüsilisi, seksuaalseid või psühholoogilisi vigastusi.
• Seksuaalne vägivald: Juhtub, kui mis tahes seksuaalakt või seksuaalse tegevuse katse tehakse ilma nõusolekuta või kui seda partnerile sunnitakse. See hõlmab ka vägistamist.

Kuritarvitavate suhete tüübid

Selle veelgi jaotamiseks on viis kuritarvitamise tüüpi:

• Füüsiline vägivald: Igasugune tegevus, mis on sihipärane ja on soovimatu suhtlus, mis hõlmab teid või teie keha. Isegi kui tegevus ei jäta jälgi ega tekita valu, peetakse seda ikkagi kahjustavaks.
• Emotsionaalne väärkohtlemine: Kõik, mida teie partner ütleb, mis kontrollib teid või tekitab valu, on emotsionaalne väärkohtlemine. Võite isegi uskuda asju, mida teie väärkohtleja ütleb.
• Seksuaalne väärkohtlemine: Iga tegevus, mis sunnib teid sooritama seksuaalakti, mida te ei soovi teha, on üldine määratlus. See hõlmab käitumist, mis mõjutab seda, kuidas te oma seksuaalset tegevust kontrollite, ja isegi piirab teie juurdepääsu rasestumisvastastele meetoditele.
• Rahaline kuritarvitamine: Üks kõige alahinnatud väärkohtlemise liike on rahaline. Seda võib olla raske avastada. Ostu- ja säästuharjumuste piiramine või pangakontoteabe jagamise sundimine on kuritarvitamine.
• Digitaalne kuritarvitamine: See on emotsionaalse väärkohtlemise jätk. Teie partner kasutab tekstsõnumeid ja sotsiaalmeediat teie kiusamiseks, tüütamiseks, jälgimiseks või hirmutamiseks.

Märgid kuritahtlikust suhtest

Kui te ei tea märke, on raske eemale hoida sellist tüüpi kuritahtlikest suhetest.

Vägivaldsest suhtest on mõned levinud ja olulised tunnused:

• Omav ja kontrolliv: Teie partner kontrollib pidevalt, mida teete ja kellega olete. Nad püüavad reguleerida, kuhu ja millal minna saab.
• Isolatsioon: Partner ei lase sul oma sõprade ja perega aega veeta. Äärmise armukadeduse teod võivad ilmneda siis, kui veedate aega oma partnerist eemal.
• Karm kriitika: Teie partner mõistab hukka teie intelligentsuse, välimuse või võimed avalikus või privaatses suhtluses. Nad süüdistavad teid selles, et olete liiga tundlik, kui nad teid teiste inimestega negatiivselt võrdlevad.
• Ohud: Teie partner kahjustab teie või teie väärtustatud asjade ohutust. Nad võivad isegi ähvardada teie perekonda ja sõpru.
• Vägivald: Kui teie partner omab füüsilist või seksuaalset soovimatut domineerimist. Füüsiline hõlmab: tõukamist või tõukamist. Seksuaalsed katted: sunnib teid seksima või sooritama seksuaalseid toiminguid, mis teile ei meeldi.

Eemal kõndimine - ja eemalejäämine - kuritahtlikust suhtest

Te pole kunagi ette kujutanud ega plaaninud olla vägivaldses suhtes. Kui olete selles sees, võib olla raske lahkuda. Te jääte ummikusse väärkohtlemise, vabandamise ja õnnelike perioodide tsüklisse. Loodad alati, et seekord tsüklid peatuvad.

Teil on õigus oma vägivaldsed suhted lõpetada ja eemale hoida.

• Saage oma eitusest mööda. Esimene samm on tunnistada, et tunnete kuritahtlikku suhet. Tuletage endale meelde elukvaliteet, mida väärite, ja mõelge välja, kuidas see ellu viia.

• Otsige professionaalset abi. Helistage riiklikule perevägivalla infotelefonile. Nad võivad anda teavet teie piirkonna varjupaikade kohta. Need varjupaigad pakuvad üks-ühele ja grupiteraapia seansse. Nad võivad isegi anda abi õigusabi saamiseks, kui seda vajate.

• Katkestage see. Ärge kartke vägivaldse partneri juurest minema jalutada. Rõhutage positiivset. Tuleta endale meelde, miks sa oma partneri maha jätad. Pidage meeles, mille nimel te töötate: helgem ja õnnelikum tulevik.

• Looge oma tugisüsteem. Rääkige oma sõpradele ja perele oma tulevikuplaanidest ja eesmärkidest. Need võivad pakkuda julgustust ja abi teie eesmärkide saavutamisel. Nad võivad pakkuda ka turvalist ruumi, kui tunnete end üksikuna või vajate kedagi, kes teiega räägiks.

Nüüd saate teiste armastuse ja toega luua endale parema tuleviku.

Pidage meeles: esiteks tundke probleem ära, teiseks koostage plaan vägivaldse partneri juurest lahkumiseks ja kolmandaks hankige vajalik abi.