Meie blogide parimad: 12. veebruar 2019

Krooniliste haigustega elus navigeerimine võib tunduda täiskohaga töö nii palju, et võite jätta tähelepanuta väga olulise tüki. Enesehooldus.

Kuid ma ei räägi ainult põhitõdedest, näiteks veendumaks, et sööte õiget toitu, joote piisavalt vett ja magate piisavalt.

Ma räägin lõbutsemisest.

Kui veedate aega lastega, siis teate, et mäng on tõsine asi. Mäng on see, kuidas nad uurivad maailma ja harjutavad õpitud asju.

See, et me pole enam lapsed, ei tähenda, et lõbu poleks oluline. See mängib lahutamatut rolli meie emotsionaalses heaolus ja vaimses tervises.

Nii et kui planeerite oma nädalat, lisage kindlasti tegevused, mida teile meeldib teha.Sellised asjad nagu laulmine, aiandus, matkamine ja batuudil hüppamine, millel pole mingit pistmist võidu või õnnestumisega, ja tehke seda lihtsalt oma lõbuks.

38 igapäevast kinnitust oma lapsepõlve emotsionaalse hooletuse ravimiseks
(Lapsepõlve emotsionaalne unarusse jätmine) - need kinnitused tehti spetsiaalselt teie jaoks. Öelge neile, et aidata teil terveneda, oma abielu tervendada, vanemaid oma lapsi ja vanematega hakkama saada.

Kuidas nartsissistid teid kurvastavad
(Kurnatud naine) - see on see, mida nartsissist teid läbi teeb, kui proovite kurvastada ja miks nad seda teevad.

6 strateegiat oma kaalu aktsepteerimiseks täpselt sellisena, nagu see on
(Kaaluta) - see võib tunduda võimatu ülesandena, kuid need eksperdid näitavad, kuidas saate lõpuks õppida skaalal numbreid aktsepteerima.

Vanemate võõrandumise tagajärjel tekkinud kahju
(Teraapiasupp) - kas vanem, kes on võõrandunud, saab temaga kunagi uuesti kokku?

Seitse viisi, kuidas oma suhetes kaassõltuvust vältida
(Õnnelikult ebatäiuslik) - rääkides enesehooldusest, on see üks asi, mida saate teha, et takistada teistesse ühepoolsetesse suhetesse sattumist.