Miks on uusaastalubadused meie psüühikale eluliselt tähtsad?

Ma tean, ma tean, et võib-olla olete selle postitusega kokku puutunud ja võite mõelda endale: "Oh poiss, siin on veel teine artikkel uue aasta lubadustest. " Kuid selle asemel, et kirjutada erinevatest resolutsioonidest ja sellest, kuidas saaksime proovida neid uue aasta edenedes hoida (mõtlen kohe klassikalistele - ma mõtlen kohe hästi ja sööbin keha ja vaimu vahelise harjutuse ja endorfiine), on mind rohkem huvitanud arutades, miks resolutsioonidest üldse nii sujuv mõte kujunes.

Miks on nad meie kultuuris nii olulisel kohal? Miks me neist nii palju räägime ja miks me tunneme vajadust neid uusi eesmärke toetada, eriti nii kindlal kuupäeval?

Uue aasta lubadused lubavad meile uue alguse, uue alguse. Teine võimalus. Kas ausalt öeldes on meil kalendris vaja kuupäeva, mis dikteerib, millal see võib alata? Mitte just. (Samuti pole meil vaja 14. veebruari, et öelda meile, et on aeg kellegi vastu oma armastust väljendada, kuid ma kaldun kõrvale.)

Kuid, mille kuupäev on 1. jaanuar, sõna otseses mõttes uue aasta algus, on sümbol, mida võime lohutada. See on marker, meeldetuletus, tegevusele kutsumine, puhas leht.

"Uuringud näitavad, et inimesed järgivad oma eesmärke ägedamalt pärast sellist olulist etaloni nagu uusaasta," seisis USA uudiste 2016. aasta artiklis "Värskete alguste psühholoogia". "Isegi esmaspäev on piisavalt etalon. See on nädala populaarseim päev dieediga alustamiseks ja suitsetamisest loobumiseks. 1. jaanuaril esitatava kiltkivi puhtuses (või puhtuses?) On midagi ahvatlevat. Uus aasta tähistab uut algust, uut võimalust. Ja kellele meist, kes võisid eelmisel aastal ja eelmisel aastal läbi kukkuda, kellele veel üks võimalus ei meeldi? "

Uus algus võib meie psüühika jaoks tõepoolest olla terav. See uuendatud isikliku arengu ja enesetäiendamise tunne võimaldab meil mõtiskleda selle üle, millega tahame töötada, olgu see emotsionaalne probleem, millega oleme tegelenud, või praktiline soov, mille soovime isiklikult saavutada. Need resolutsioonid annavad meile võimaluse parimal viisil edasi liikuda.

Ajakirjale The Scientific American postitatud 2016. aasta artiklis „Kas on õige aeg uueks alguseks” arutletakse, miks ajaline vaatamisväärsus (aasta esimene päev) töötab uue alguse arendamisel nn värske algusefekt. ”

"Ajalised vaatamisväärsused annavad meile ka võimaluse kiltkivi puhtaks pühkida, tunne, mis inspireerib kasulikku käitumist, vähemalt lühiajalises perspektiivis," märgitakse artiklis. „Uue aasta, kuu või isegi nädala lehe keeramine võimaldab meil omistada oma negatiivseid jooni ja ebaõnnestumisi minevikule. Süüdistades oma mineviku mina, saame luua ja hoida paremini oma praegusest minast positiivset kuvandit. Tunneme end rohkem motiveerituna ja volitatuna oma eesmärkide saavutamiseks kõvasti tööd tegema, kui tunneme, et mineviku ebaõnnestumised on seljataga ja meie edasine edu on meid ees.

Sisuliselt toimib uue alguse sepitsemine ka selle märgina lase lahti mineviku vigadest ning ärevustest ja haavadest, mis meid enam ei teeni. Me ei ütle uutele kohustustele mitte ainult tere, vaid jätame hüvasti ka vana pagasiga.

"Niikaua kui ajalised maamärgid toovad esile kontrasti soovitud tulevase seisundi ja praeguse reaalsuse vahel ning me ei tunne end oma ideaalse seisundi lähedaljuba, siis motiveerivad need mõtisklused meid oma eesmärkide järgi tegutsema, ”seisab artiklis.

Kuigi me ei tee seda vajadus 1. jaanuar, et tuletada meelde, et peaksime oma tahvli puhtaks pühkima ja alustama uut emotsionaalset ja praktilist algust, annab see kuupäev meile lõpuks olulise sümboli; sümbol uute alguste loomiseks ja mineviku muredest lahti laskmiseks.

Kõik 2019. aastani. Paneme selle loendama!