ENESETAPUMõTTED

Enesetapumõtted

Jõin keskkoolis mõnikord nagu enamik teismelisi ja ülikoolis hakkasin rohkem jooma. Mul oleks paar võtet mõnikord tööpäevadel ja nädalavahetustel, mõnikord klassis. Mõnikord oli see minu enda teha, mõnikord sõprade silme all. Nädalavahetustel joonaksin rohkem, nagu päris tavaline üliõpilane. Mõnikord joon stressi tõttu, kuid see ei tundu tõesti järjekindla toimetulekumehhanismina. Ühel nädalavahetusel tuli mind viia alkoholimürgituse pärast ER-i. Mulle tundus, et ma jõin lihtsalt liiga kiiresti liiga kiiresti, kuid nõustaja küsis minult, kas mu joomine on seotud depressioonitundega.

Selgitasin, et alates teise kursuse keskkooliaastast on mul episoode, kus ma tundsin end tõeliselt maas, ärritunud, väsinud, väärtusetu, kuidagi pateetiline, saamatu ja apaatne peaaegu kõige suhtes. Mõnikord lõikasin ennast maha või jooni või suitsetasin või mõnes neist kolmest koosnevat. Paaril korral mõtisklesin enesetapu üle. Kuid väljaspool neid episoode tundsin tavalist emotsioonide vahemikku. Mõnikord on need episoodid põhjustatud stressist, mõnikord hüppavad need lihtsalt sinist pilti. Selleks, et end kokku võtta, kulub paar päeva või nädalat. Pärast seda osa tunnen end kuidagi häbenen ja haletsen. Ma ütlen endale, et ma reageerisin üle ja olin dramaatiline, võib-olla isegi tähelepanu otsimas (ma ei tunne kunagi aktiivselt tähelepanu vajadust ja ma pole kunagi varem kellelegi neist episoodidest rääkinud).

Mõnikord on mul enesetapumõtted väljaspool sügava kurbuse episoode. Neid esineb palju sagedamini, kuid nad tunnevad end tõeliselt juhuslikult: nagu siis, kui hüppaksin sillalt alla või aknast välja või rongiradadele. Mis siis, kui ma annaksin Tylenoli üle või annaksin endale jõulutuled üles riputada. Need enesetapumõtisklused on erinevad kui episoodide ajal. Nad tunnevad end rohkem kui tungid või impulsid kui reaktsioonid sügavalt juurdunud tunnetele. Ma ei tea, kas see on normaalne.

Tundub, nagu oleksin ennast veennud, et mul on mingis vormis depressioon, ja nüüd olen veendunud, et mul on täiesti hea. Sel hetkel, kui mu sümptomid tunnevad end äärmiselt reaalsena, kuid pärast seda episoodi tunnevad nad end kuidagi võltsituna. Sisimas ma ei tea, miks mulle meeldib juua, ma ei tea, miks mul need episoodid on, ma ei tea, miks ma enesetapule mõtlen. Tundub, nagu ma ei teaks enda tõelisi tundeid.

Ma pole kindel teie täpses küsimuses, nii et mu vastus on üldine. Sa tundud õnnetu. Teil on enesetapumõtteid. Tahta surra pole normaalne. Sa tarbid liiga palju ja võisid alkoholimürgitusse surra. Joomine näib olevat teie viis toime tulla ebameeldivate emotsioonide ja eluprobleemidega.

Paljud inimesed usuvad, et ülikoolis pidutsemine on “normaalne”. See on mõeldud mõnele, kuid enamusele mitte. Mõnel neist, kes joovad, on seetõttu olnud tõsised, elu muutvad tagajärjed. Anekdootlikult, korrelatsioonis joomise ja pidutsemisega, on ohtralt lugusid seksuaalsetest rünnakutest, vägistamistest, narkootikumide tarvitamisest jms. Igal aastal sureb narkootikumide või alkoholi liigtarbimise tõttu arv õpilasi. Neile, kes otsustavad osaleda peoelustikus, on harva seda terveks teha. Kui leiate, et alkohol on tõhus ravim stressi leevendamiseks või meeleolu parandajana, on seda raske kontrollida ja see põhjustab kõige sagedamini sõltuvust.

Kui teil on õigus lõpetada joomine, siis tehke seda. Kui teil seda jõudu pole, siis olete definitsiooni järgi sõltuvuses ja peate saama professionaalset abi.

Kui suudate peatuda, liituge ülikoolilinnaku klubiga. Samuti on kohalikes organisatsioonides vabatahtlike võimalusi. Sa võiksid varjutada kedagi valdkonnas, kus soovid töötada. Seda tüüpi tegevused oleksid mõttekad ja võiksid aidata teie emotsionaalset heaolu ja vähendada või kaotada soovi alkoholi järele. Samuti liigutaksid nad teid lähemale teie lõppeesmärgile - pärast kooli lõpetamist - tööle saada.

Teine oluline kaalutlus on see, et alkohol on närvisüsteemi pärssiv aine. Kui te tarvitate depressiooni tõttu, muudab alkohol seda ainult hullemaks. Depressiooniga inimestel on tavaline juua. See on lihtne viis unustada oma probleemid, kuid ainult ajutiselt.

Selle probleemi lahenduseks on nõustamine. Seal saate uurida, mis võib valesti olla ja mis motiveerib teie joomist või soovi surra. Samuti saate õppida sobivamaid ja tervislikumaid toimetulekuoskusi.

Üks viimane tähelepanek. Võimalik, et minimeerite neid probleeme. See võib olla põhjus, miks te hindate oma sümptomeid mõnikord võltsidena. Enesetapumõtetes või alkoholimürgituse korral kiirabisse viimisel pole midagi “võltsitud”. Sa oleksid võinud surra. See on tõend selle teema tõsiduse kohta ja seda ei tohiks võtta kergekäeliselt. Hea terapeut aitab teil neid probleeme lahendada. Kolledži nõustamiskeskus võiks olla hea koht alustamiseks. Pikemaajaliseks nõustamiseks saavad nõustamiskeskuse töötajad suunata teid kohaliku terapeudi juurde. Edu.

Dr Kristina Randle