Mul on vaja abi

Tere. Olen kolmeteistaastane emane Ameerika Ühendriikidest. Terve elu olen võidelnud vihaprobleemide, asjadele keskendumisega seotud probleemide, depressiooni ja aru saamisega, kes ma täpselt olen. Mul on mõned küsimused ja / või asjad, mida ma lihtsalt pean selgitama. Mul on 3 või 4 asja, nii et kinnitage ennast.

Minu esimene teema on seksuaalsus. Viimasel ajal olen üsna palju mõelnud oma seksuaalsuse üle. Olen terve elu olnud visualiseerija? Mulle meeldib oma peas erinevaid stsenaariume läbi mängida. Mõnikord on need siiski pealetükkivad mõtted, millele ma enne ei mõelnud ega muretsenud. See pole esimene kord, kui ma olen mõelnud biseksuaalseks / panseksuaalseks (olen mõelnud neile mõlemale). Kui olin noorem, ütleme umbes 10–11, hakkasin mõtlema oma seksuaalsuse üle. Ma pole kunagi arvanud, et olen täieõiguslik lesbid, kuid mul on küll tunne, et ma pole päris sirge. Mul oleks hea meel naise ja isegi sellise inimese üle, kes ei samastu ühegi sooga ja on mittebinaarne (seetõttu on ka panseksuaal minu kirjeldamiseks hea termin). See tundub suurepärane, kuid see pole nii. Mu vanemad pole homofoobsed ja mul on isegi abielus lesbi nõbu, nii et ma ei muretse selle pärast. Mind teeb murelikuks asjaolu, et LGBTQ + kogukonna liikmeks saamine on muutunud peaaegu trendiks ja see pole minu eesmärk olla trendikas. See olen mina, kes püüab välja selgitada, kes ma olen. Teine minu mure tuleb välja. Mul on armas sõpruskond (veebis, mu sõbrad põlgavad mind), kuid nende väljamõtlemises on midagi murettekitavat. Enamik neist on biseksuaalsed ja mul on tunne, et kui ma ütleksin neile, et ka mina olen (kuigi ma pole veel sajaprotsendiline, üritan siiski endaga leppida), juhtuks midagi halba. Ja kes teab, võib-olla oleksid nad ülimalt toetavad, aga ma lähen lihtsalt selle peale iseenda peas. Mul on hirm, et nad vaataksid mind ülevalt alla või naeraksid mu üle, ükskõik kui armsad nad ka pole. Mul on olnud unistusi selle kohta, et välja tulla ja need kõik olid head unenäod, kuid alati, kui ma mõtlen selle välja tulemisele, tekitab minus iiveldust. Kas sellel on mingeid selgitusi?

Järgmine on minu sõbra olukord. Pärast kõigi oma sõprade kaotamist eelmisel aastal on asjad aina hullemaks läinud. Ma tunnen oma sõpradest puudust, kuid tunnen end selles süüdi. Need olid minu jaoks kohutavad ja ometi tunnen nende peale mõeldes nii tugevaid armastuse tundeid. Minu uus sõpruskond on isegi hullem kui nemad. Nad häbistavad mind pidevalt, kutsuvad mind "võltsiks", rääkides minust (sest ma olen see võlts?) Ja panevad mind lihtsalt tundma, et pole armastatud ja soovimatu. Ma saan järgmisel aastal minna keskkooli, mis on mõeldud kunstilise muusikateatri jaoks, ja ma saan nende inimeste eest põgeneda, kuid see hakkab mind haigeks tegema. Mul on olnud kaks sõpruskonda, mis panevad mind tundma, et olen jama hakanud mõtlema, kas see on minu süü. Huvitav, kas ma pole lihtsalt piisavalt hea, et mul oleks sõpru, mistõttu muretsen oma uue kooli pärast. Veebisõprade juures tunnen alati, et tüütan neid. Ma ütlen mõnikord asju, mis on ebaviisakad ja mittevajalikud, kuid ei saa aru, et need häirivad, kuni mind selle peale kutsutakse. Ma lihtsalt ei tea, mida teha ja tahan, et mu paanika lakkaks.

Lõpuks, üksikasjalikumalt öeldes, mida ma teises lõigus ütlesin, visualiseerin asju üsna sageli väga üksikasjalikult. Näiteks olen tundide kaupa üksi oma toas istunud ja visualiseerinud, kuidas ma ennast tapsin. Olen visualiseerinud biseksuaalse / panseksuaalse kohtumise. Olen visualiseerinud seksimist (kuigi olen 13-aastane ja pole kunagi midagi sellist tegelikult kogenud) ja ma pole kindel, miks. Palju kordi visualiseerides seksi ja suudeldes sellega seotud asju, koos tüdrukuga. Kui ma neid stseene peast läbi jooksen, on mul sõbranna, mitte poiss. See läheb tagasi minu juurde biseksuaalse või panseksuaalse olemise juurde, kuid see on praegu minu elus üks murettekitavamaid asju. Ma ei saa magada, sest mu mõte rändab terve öö, ma ei saa mõelda millelegi muule kui kunagi varem. Ilmselt hakkas mu aju selle üle mõtlema, mistõttu hakkasin seda siia tippima. Ma lihtsalt ei tea, mida teha.

Enamik neist pole küsimused, nagu näete, kuid kui teil on midagi, mis võib mind aidata, eriti keskmise puhul, siis tahaksin seda kuulda. Täname, et lugesite, palun pöörduge minu poole niipea kui võimalik.

Vastab Kristina Randle, PhD, LCSW 2020-05-19

A.

Miski, mida olete kirjutanud, ei pruugi teie vanuse ja arenguetapi jaoks tavapärasest väljaspool olla. 13-aastaselt üritad sa aru saada, kes sa oled, mis sulle meeldib, kes sulle meeldib ja kellega peaksid oma aega veetma.See on teie vanuses inimeste jaoks normaalne. Selles, mida kogete, mõtlete või teete, pole midagi ebatavalist.

Seksuaalsuse osas on normaalne mõelda, kellega soovite koos olla, ja visualiseerida seda kogemust. Teie mainitud visualiseerimine on tõenäoliselt fantaasia. Kõigil on fantaasiaid. Mõnel inimesel on fantaasiaelu elavam ja aktiivsem kui teisel, kuid fantaasiad on üldiselt üsna normaalsed. Fantaasiad täidavad paljusid psühholoogilisi funktsioone, sealhulgas uurivad häiretena meie soove ja soove ning võimaldavad meil enne nende järgi tegutsemist vaimselt teatud stsenaariume uurida.

Tsitaat, mis võib aidata teil fantaasiate eesmärki mõista, pärineb 1907. aasta Sigmund Freudi paberist. Selles kirjutab ta: "kas me ei võiks öelda, et iga mängiv laps käitub nagu loov kirjanik, kuna ta loob omaette maailma või õigemini korraldab oma maailma asju uuel viisil, mis talle meeldib?" Põhimõtteliselt ütleb ta, et fantaasiad on kellegi enda loodud maailm. Inimene mõtleb asjadele, mida ta võib-olla teha soovib, ja üritab neid vaimselt fantaasiate kaudu kogeda. Fantaasiad on turvaline viis oma vajaduste ja soovide uurimiseks, ilma et peaksite tegelikult nende järgi tegutsema. Seega on väga normaalne fantaseerida kirjeldatud viisil.

Teie sõprade puhul on tavaline, et teismelistel on igal kooliaastal erinevad sõbrad. Mõnikord leiate hea õnne korral mitu sõpra, kellega saate neid suhteid jätkata, aasta-aastalt ja isegi täiskasvanuks saades. Samuti on üsna tavaline, et sõpruskondadel, eriti teismelistel, on konflikte. See pole tingimata tervislik, kuid on suhteliselt normaalne. See, et tunnete vahel, et tüütate neid, võib omistada teile ebasobivalt negatiivseid omadusi. Peaks neid olukordi põhjalikult analüüsima, et teha kindlaks, kas teil on enesehinnangus õige.

Teie visualiseerimise kõige puudutavam aspekt on järgmine: te “tapate ennast”. See on murettekitav, sest see viitab enesetapumõtetele. Enesetapumõtted on tõsised igas olukorras. See on asi, mida peaksite terapeudiga võimaluse korral isiklikult arutama. Kui isiklikult pole teraapia praegu võimalik, kaaluge terapeudiga konsulteerimist teletervise või telefoni teel. Vaimse tervise osas on alati oluline olla ennetav. Seega, kui potentsiaalne probleem areneb, on oluline tegutseda pigem varem kui hiljem. Terapeudi olemasolu, kellega saate neid küsimusi arutada, aitaks teid tohutult.

Loodan, et olen teie küsimustele piisavalt vastanud. Kui soovite uuesti kirjutada, tehke seda kindlasti. Edu ja palun hoolitsege.

Dr Kristina Randle