Kas olete võimeline vastu võtma või lihtsalt võtate?
Võib-olla oleme välja töötanud tegelaskuju, mis muudab meie sügava vastuvõtmise raskeks. Ükskõik, kas keegi pakub kingitust, komplimenti või lahke tegu, võisime ehitada seina, mis takistab meil seda sisse lasta. See plokk võib olla tingitud meie uskumuste ja emotsionaalsete blokkide kombinatsioonist vastuvõtmise ümber.
Kui meie religioosne või kultuuriline kasvatus õpetas meid, et vastuvõtmine tähendab, et oleme egoistid, võib see usk takistada meil heade asjade lubamist. Lisaks võivad meil olla emotsionaalsed haavad, mis muudavad selle kättesaamise keeruliseks. Meie armuretseptorid võivad olla atroofeerunud, kui oleme üles kasvanud palju häbistamise, kriitika või väärkohtlemise all. Võime järeldada, et me ei vääri headust ega armastust. Või võib see kujutada endast emotsionaalset ohtu. Kui laseme inimese heatahtlikkusest sisse head tunded, mis siis, kui see inimene laseb meid alt vedada või tõrjub? Vastuvõtmata jätmine - kaitsekilbi säilitamine - kaitseb meid pettumuse või haiget saamise eest. Me eemaldume haavatavusest, mida on vaja saada. Samal ajal katkestasime end kasvatusest, mida peame arenema.
Kas võtate või võtate vastu?
Sügav vastuvõtt tähendab, et laseme end ühendada hellas kohas meie sees, mis igatseb armastada, näha ja mõista. Selline vastuvõtt pehmendab meid. Kogeme hellust siis, kui me tõeliselt vastu võtame. Tunneme tänu inimese suhtes, kes on oma headust ja hoolivust pakkunud.
Kui me ei soovi ega suuda vastu võtta nii sügavalt tunnetatud viisil, ei kao meie igatsus. See võib kokku tõmbuda millekski, mis on nõudlikum. Hindame inimese käitumist oma ootuste loendi põhjal, et teha kindlaks, kas keegi vastab meie vääriliseks sõbraks või partneriks olemise standarditele. Me korraldame teste, mis määravad kindlaks, kas aktsepteerime kedagi või mitte ja soovime teda hoida. Me võime jääda seksist või armastusest sõltuvusse, sest me ei tea, kuidas seda meie teele tulles lubada.
Näiteks, kas meie partner või potentsiaalne partner teeb meile süüa või meeldib koristada? Kas nad pakuvad seksi siis, kui me seda tahame? Kas nad on 100% ajast meie vastu lahked - ja ei häiri meid liiga paljude oma vajadustega? Kas nad veedavad meiega aega, kui me seda soovime, ja annavad meile ruumi, kui seda vajame? Lühidalt, kas me oleme saanud võtjaks - inimeseks, keda tarbivad meie enda vajadused, kellel on vähe võimalusi või huvi reageerida teise vajadustele ja soovidele?
Meil kõigil on kalduvus asju endale soovida, eriti kui meie vajadused kasvades unarusse jäeti või minimeeriti. Selle asemel, et seda häbeneda, võiksime olla tähelepanelikumad selle suhtes, mis meid motiveerib ja mida me tegelikult tahame. Kas meil on vaimne kontrollnimekiri käitumistest, mis võimaldavad meil järeldada, et oleme suhtes armastatud ja turvalised? Või kas me näeme inimesi sellistena, nagu nad on? Kas suudame ära tunda, et neil on vajadusi ja igatsusi, nii nagu meilgi? Kas me võime neid aktsepteerida ebatäiusliku inimesena, nagu me oleme?
Teine meie võimetuse sümptom on võimetus väljendada tunnustust. Kui elame oma eeldustes ja ootustes, mida teised meile peaksid andma, võib meil olla vähe tänu selle eest, mida meile antakse. Võime võtta nende lahkust ja pakkumisi iseenesestmõistetavana, mis võib jätta nad hindamatuks.
Inimese armastamine tähendab tema nägemist sellisena, nagu ta on, ja annab talle vajaliku, et olla õnnelik, kui me suudame seda teha ilma ennast kaotamata. Intiimsuskliima luuakse siis, kui me hindame seda, mida meile antakse, ja võime osaleda armastavas vastastikkuse tantsus.
Kui teised käituvad teie suhtes lahkel, toetaval, armastaval viisil, siis kui kaugele saate seda sisse lasta? Järgmine kord, kui keegi pakub head sõna või tegu, proovige seda: tehke paus, hingake ja laske teie tähelepanul keha sees settida. Selle asemel, et tunda kohustust kohe vastutasuks midagi öelda või midagi teha - välja arvatud võib-olla „aitäh” -, märkake lihtsalt, kuidas tunnete end oma kehas ja kingi saamisel. Kas see puudutab või äratab teie sees mingit igatsust - igatsust olla nähtav, armastatud või hinnatud? Kui jah, siis olge selle kohaga enda sees ettevaatlik ja laske hea tundel nii palju süveneda, kui see tahab.
Juurtesse saamine kasvatab meid sügaval viisil. Selline vastuvõtt võib rahustada ja lahendada meie osa, mis nõuab või ootab asju teistelt. Toetamine ja lubamine endale lubada tunneb end mitte ainult hästi, vaid austab ka andjat, võimaldades neil tunda, et nad on meid puudutanud mingil sügaval ja tähendusrikkal viisil.
