Kiindumus sõpradesse ja suhetesse
Vastab Kristina Randle, PhD, LCSW, 30.05.2019Ma hindan seda teenust ja mõtlesin, kas minu probleemile saab valgust anda. Ma leian, et olen oma elus sageli väga kiindunud ja armastan oma tüdruksõpru väga. Olen alati olnud seda tüüpi inimene, kes armastab inimesi ja olen uhke, et olen lahke, tunnen suurt empaatiat ja armastan kõiki ümbritsevaid inimesi. Paljud inimesed armastavad minu läheduses olla ja mul pole kunagi sotsiaalselt probleeme olnud ja saan peaaegu kellegagi läbi. Kuulan VÄGA hästi ja haaran alati endasse seda, mida teised räägivad ning võtan kõike tõsiselt ja mõtlen tegelikult teiste peale, kui nad minuga räägivad. Mul on selline isiksus, sest ma hindan sõprusi väga tõsiselt.
Kui kutsun kedagi oma sõbraks, mõtlen seda tõesti ja oleksin südamelöögis nende jaoks olemas. Aitan alati oma sõpru nende probleemide korral ja kuulan ära kõik nende mured, meeldimised, mured, soovid, mulle meeldib neid tundma õppida ja tunda end neile väga lähedal ning nad jagavad sageli minuga oma sisemisi mõtteid. Kui kutsun kedagi oma sõbraks, on see eluks ajaks.
Olen siiski märganud midagi, mis ei pruugi minu jaoks eriti tervislik olla. Olen aastate jooksul kaotanud mõned neist sõpradest ja see teeb mulle tõeliselt haiget. Kuna ma armastan oma sõpru, siis isegi siis, kui me pole enam sõbrad, arvan, et nende maailm, ma usun neisse ja imetlen neid. Olen ka nende külge kiindunud ja kui olen need kaotanud, tunnen end väga tühja, kurva ja üksikuna, justkui oleksin osa endast kaotanud. Ma olen ennast peaaegu seadnud, kuna mul on väga suured ootused, ja siis pettun alati, kui nad ei helista ega suhtle ega näita üles sama huvi, mis mul nende vastu on. Ma haavan, kui kuulen nende kohta midagi kelleltki teiselt (nagu nad ei öelnud mulle midagi, mida ma oleksin neilt oodanud). Ühe sõbra jaoks, kelle kaotasin eriti, kulus aastaid, enne kui sellest üle sain. Ta oli nagu õde / tädi ja ma armastasin teda nii väga ja siis pärast ühte vaidlust ei rääkinud ta enam minuga. Mäletan, et olin selle pärast nii häiritud ja nii alla käinud. Sel ajal tekkisid mul kilpnäärmeprobleemid ja olen kindel, et see oli seotud stressi ja leinaga, mida kogesin. Olen mõnevõrra edasi liikunud, kuid näen samasuguseid kiindumusprobleeme teiste enda ümber, kardan kaotada lähedasi tüdruksõpru emotsionaalse valu tõttu.
Selle dünaamika tõttu tunnen, et enamus minu suhetest on vastuseta. Tunnen, et olen nii paljude inimeste sõber, tean nende kohta igasuguseid asju. Mõtlen nende peale sageli, palvetan nende eest, näen asju, mis neile meeldivad ja see tuletab mulle neid meelde, näen alati vaeva, et helistada ja tere öelda ning et ma igatsen neid. Kuid ma ei tea kedagi, kes minu vastu nii tunneks. Teisisõnu olen nii paljude sõber, inimesed küsivad alati minu nõu ja lohutust. Kuid keegi pole suutnud minu heaks sama teha. Mõnikord tunnen, et mind kasutatakse ära, kuid minu vajadus ennast teistele anda on peaaegu nagu teine loomus.
Kas on kuidagi võimalik sellest emotsionaalsest dünaamikast üle saada? Kas näete sellele mingit selgitust? Tunnen, et see teeb mulle rohkem haiget kui aitab ja jätab mind veidi rahulolematuks minu loodud suhetega. Tunnen, et väärin armastust, tähelepanu ja lahkust, kui seda teistele näitan.
Peaksin mainima, et mul on õde, kuid me pole sugugi lähedased ja oleme isiksuse vastandid. Ta ei olnud kunagi minu jaoks olemas ja me oleme nüüd mõnevõrra kauged. Mul ja mu emal on suurepärased suhted ja ma armastan teda väga. Mul ja mu isal pole eriti suhet ja temaga on väga raske läbi saada. Peale selle, et ma lootsin mõningaid eneseabi nõuandeid, et lõpetaksin murenemise, kui mu sõprussuhe ebaõnnestub või ei lähe minu arvates paremaks. Ma ei näita seda kunagi väliselt, kuid seestpoolt kannatan seetõttu emotsionaalselt palju. Tundub, et mõtlen neile või tuletatakse meelde ja lõpuks nutan alati kaotuse pärast ka pärast seda, kui aastaid on möödas. Ma tunnen puudust ja armastan neid inimesi, kes ilmselgelt ei tunne minu vastu sama!
Loodan, et teil võib olla mõni sõna või paar nõu. Täname kuulamast ja hoolimast.
A.
Annate rohkem, kui saate. Panustate suhetesse palju aega ja vaeva ning enamasti näib, et pingutus pole vastavuses. On oluline, et kõik suhted oleksid tasakaalus. See tähendab, et peaksite andma ainult seda, mida teine inimene annab. Näiteks kui teie sõber helistab teile, siis peaksite talle järgmine kord helistama. Kui teie sõber palub teil kinno minna, siis peaksite järgmine kord filme kaaludes temalt küsima. Kui lähete õhtusöögile ja palute sõbral minna, siis peaksite eeldama, et ta vastaks teie pakkumisele kunagi tulevikus jne. Oleks viga paluda sõpradel pidevalt õhtust sööma minna, kui nad teilt kunagi ei küsi. See tähendaks, et panite suhetesse rohkem kui saite. Selle ühepoolse suhte dünaamika jätkamine on teie jaoks psühholoogiliselt ebatervislik. Nagu ma eespool mainisin, vajavad suhted tasakaalu. See kehtib nii sõpruse kui ka romantiliste suhete kohta.
Mõelge veel sellele, et võite valida valed sõbrad. Võimalik, et valite inimesi, kellel pole sõpruse vastu sama huvi kui teil. Võib-olla hindate inimesi valesti. Võite arvata, et nad on sõprusest rohkem huvitatud kui nad on.
Nagu ma eespool arutlesin, on võimalik ka see, et nende suhete kontekstis annate liiga palju aega ja vaeva ning see saboteerib lõpuks suhet. Praegu ootate, et inimesed vastaksid, kuid nad ei tee seda sageli. Lahendus on piirata aega ja vaeva, mida suhtesse panustate. On oluline, et teeksite seda selleks, et kaitsta end emotsionaalse stressi eest, mis tekib sõbra kaotamisel.
Palun ärge mõistke valesti ja arvage, et ma ütlen, et teil on midagi olemuslikult valesti. Ma ütlen, et võib-olla on probleem inimestega suhtlemisel ja see dünaamika mõjutab teie suhteid negatiivselt.
Üldine rusikareegel on sobitada suhte teise inimese aega ja vaeva. Kui te pole kindel, kuidas edasi minna ja vajate rohkem juhiseid suhetes käitumise kohta, siis kaaluge teraapiat. Terapeut võiks anda teile objektiivse arvamuse selle kohta, kuidas te inimestega suhtlete, ja juhendada teid, kuidas muuta suhte dünaamikat.
Ma arvan, et oleksite ideaalne teraapiakandidaat, sest mõistate, et inimestega suhtlemisel võib olla probleem ja olete valmis seda muutma. Mõistate, et see käimasolev dünaamika teeb teile haiget ja soovite seda muuta. Nendel põhjustel usun, et teraapia oleks teile väga kasulik. Kui soovite oma kogukonnas otsida terapeudi, otsige sellest kataloogist.
Tänan teid küsimuse eest. Kaaluge tagasisidet, et saaksite teada anda, kuidas teil läheb. Ootan huviga teie jätkukirja.
Seda artiklit on uuendatud algversioonist, mis algselt avaldati siin 31. oktoobril 2009.
