Kuidas ma oma hääle uuesti üles leian?

USA-s asuvalt naiselt: lahkusin aasta tagasi emotsionaalselt vägivaldsest suhtest. See on vaimselt tohutult kahju tekitanud. Minu endine võib olla nartsissist, kuid seda pole diagnoositud. Kolmeteistkümne temaga veedetud aasta jooksul kujunes minust see väga alistuv ja inimestele meeldiv inimene. Mul oli kalduvus meeldida inimestele enne teda, kuid pärast teda on see minu silmis kõige märgatavam omadus.

Ma käin kohtamas mehega, kellel on väga sügav ebakindlus ja need käivitavad minu teod. Püüan oma arvamust välja öelda, kuid tema viha summutab alati igasuguse tahte neid välja öelda. Ma tean, et kui ma poleks nii kannatada saanud, oleks see võimalik. Selle mehe hea külg on see, et ta tõesti üritab neid ebakindlust kontrollida. Enne proovide realiseerimist proovib ta neid ratsionaliseerida. Kuid nagu iga projekt, võtab see ka aega.

Ma ei tea, mida teha. See mõjutab peaaegu kõiki minu elu aspekte. Mul on tohutu hirm kellelegi arvamust või tunnet avaldada. Tunnen end sõna otseses mõttes lukus, kui tõstetakse tooni, isegi põnevil, kui see on mõistlik.

Ma pole kindel, mida saaksin teha, et liikuda edasi terve inimese tunde juurde.

Vastas dr Marie Hartwell-Walker 26.06.2019

A.

Täname, et kirjutasite. Olen kindel, et vägivaldsest suhtest taastumine on olnud keeruline. See ei üllata mind, et teil on jälle raske oma häält leida. Sa pole sugugi üksi. Sageli juhtub, et väärkohtlejaga koos elanud naised õppisid kunagi ütlema ega tegema midagi, mis võiks teda tasa teha. Kahjuks muutub see kinnistunud olemisviisiks.

Tavaliselt soovitan sinusugustele naistele mitte proovida olla üheski suhtes enne, kui nad on teinud rohkem tervendavat tööd. Nii läbi pekstud inimesed on teise kontrolliva isiku valimisel väga haavatavad. Teie puhul töötab aga ka teie uus partner iseendaga. Ta tunnistab, et tema ebakindlus on probleem ning tema pettumus ja viha teie vastu on kohatu ja kahjulik. Teil kahel on võimalik üksteist oma tervenemisel toetada.

Teie suhe on näide sellest, mida nimetatakse täiendavaks. Sellised suhted võivad olla positiivsed või negatiivsed. Positiivse täiendava suhte korral "täiendab" või toetab iga inimese käitumine suhte parimatest huvidest lähtuvalt. Negatiivsetes täiendavates suhetes vallandab iga inimese ärevus ja käitumine teise inimese ning suhted on vähenenud.

Ma arvan, et teie ja teie poiss-sõber köidavad teineteist vähemalt osaliselt seetõttu, et tunnete kumbki kaasa kellelegi, kes töötab raske isikliku projektiga. Kuid just need projektid viivad teie kaks negatiivsesse täiendavasse tsüklisse. See võib alata kumbagi teist: tsiklid on sellised. Need on ümmargused. Tema viha paneb sind maa alla minema. Kui lähed maa alla, tekitab see tema ebakindlust - see ajab ta vihaseks ja nii edasi jne.

See on tsükkel, mida võib olla väga raske katkestada. Ma kahtlen, kas saate seda teha ilma terapeudi toetuseta. Tõenäoliselt vajate mõlemad tsükli alustamisel selle tuvastamiseks ja „tabamiseks” uusi tööriistu ning ka mõnda tehnikat tsükli katkestamiseks. Projektile pühendudes saab seda teha. Terapeudi tugi, kes võib anda teile nii konkreetseid tööriistu kui ka proovid nende kasutamiseks, on sageli väga kasulik.

Soovin teile head.

Dr Marie