MIKS MA PõGENEN KõIGEST?

Miks ma põgenen kõigest?

Tere, see on kestnud sellest ajast, kui olin alles laps. Ma ei tea, mis mul viga on, ja mul on hirm, et proovin uuesti enesetappu teha.

Noh, ma põgenen põhimõtteliselt kõige ja kõigi eest. Ma väldin sõprade, töökohtade, kooli, suhete või igasuguse sotsiaalse kontakti (eriti füüsilise kontakti) loomist. Ma vihkan seda, kui inimesed mind kallistavad, puudutavad või komplimente teevad. Tunnen end ebamugavalt ja komplimendid pole muud kui valed. Olen kannatanud. depressioonist, anoreksiast, liigsöömisest ja enesevigastamisest juba aastaid. Ma ikka ennast kahjustan, kuid anoreksia on kadunud.
See mõjutab mind tõesti. Põgenen tööintervjuude (sõna otseses mõttes) ja sõprade eest, isegi kui ma neid asju väga tahan. Ma tahan nii palju asju, aga see on nagu minu jaoks keelatud head asjad. Ma ei vääri armastust või töö või sõbrad või poiss-sõber. Ma ei luba endal neid asju omada. Olen nii masendunud ja hirmunud, et võiksin end uuesti tappa. Ma ei taha oma peret pettuda, aga ma olen oma piiril. Nad saavad sellest üle ja olen lõpuks endast vaba. Ma vihkan ennast ja oma keha äärmuseni ja ma ei suuda seda enam taluda. Mul on häbi enda pärast ja ma küsin pidevalt, miks kas keegi armastaks mind kunagi, kui ma seda ei vääri? Palun aidake. Aitäh.

Nende asjade eest põgenemiseks on tõenäoliselt kaks peamist põhjust: hirm ja tunne, nagu te ei vääriks õnnelik olemist.

Hirm võib olla kripeldav. See võib takistada teil head elu. On võimalik, ehkki ma ei saa kindel olla, et teil võib-olla puuduvad tervislikud psühholoogilised eeskujud. Samuti on võimalik, et teid kasvatati keskkonnas, kus te ei tundnud end turvalisena ega toetatud püüdlustes olla iseseisev. Ilma maailmas turvalisena tundmata või tervislike psühholoogiliste eeskujudeta võivad elu igapäevased aspektid tunduda ülekaalukad.

Asjaolu, et tunnete, nagu te ei vääriks sõpru, töökohti, haridust, armastust ja suhteid, näitab veendumust, et olete nende asjade suhtes vääritu. See on ka depressiooni märk.

Minu soovitus on pöörduda kognitiivse käitumisterapeudi poole. Nii teie hirmud kui ka negatiivne enesehinnang on irratsionaalsed. Need põhinevad vigasel mõtlemisel, mis ei vasta reaalsusele. Kui olete oma mõtlemise korrigeerinud ja see muutub tegelikkusega paremini kooskõlla, tunnete ennast paremini enda ja oma elu suhtes.

Samuti on eriti oluline, et olete ravil oma enesetapumõtete tõttu. On hädavajalik, et otsiksite abi võimalikult kiiresti.

Pange tähele, et kõik teie sümptomid on ravi ja ravimitega korrigeeritavad. Kui olete nõus teraapias osalema, on põhjust uskuda, et saate oma hirmudest ja irratsionaalsetest mõtetest üle ning elate kvaliteetset elu. Palun hoolitsege.

Dr Kristina Randle