Ma ei tea, kas vajan abi või mitte
Vastab Kristina Randle, PhD, LCSW, 08.05.2018Viimasel ajal pole ma end üldse endana tundnud. Tunnen, et tegelikult ei meeldi mulle kõik, kes mind ümbritsevad. Olen ennast hiljuti lõiganud, sest leian, et see on rahustav. Mul on palju kurb ja hinge läinud ja muretsen pidevalt selle pärast, mida teised inimesed minust arvavad. Olen olnud väsinud ükskõik kui palju magan. Ma ei tea ka, milliseid emotsioone ma tunnen, ma ei suuda neid tuvastada. Ma ütlen inimestele, et mulle lihtsalt öeldakse, kui nad küsivad, kuid tegelikult pole mul aimugi, mida ma tunnen. Võib-olla ei tunne ma üldse midagi, ma ei tea. Mõnikord plaanin, kuidas ma ennast tapaksin, kuigi tean, et ei teeks seda kunagi. Mul on ka null motivatsioon midagi teha ja kui proovin koolitöid teha, ei saa ma üldse keskenduda. Olen alati segane.
A.
Jah. Teil on vaja abi. Ei ole normaalne, kui soovite ennast tappa. Samuti pole normaalne ennast lõigata. Inimesed, kes mõtlevad enesetapule või kes lõikavad ennast, kannatavad. See võib olla depressioon, kuid see võib olla midagi muud. Depressioon ja sellega seotud häired reageerivad ravile väga hästi.
Parim viis teada saada, mis võib valesti olla ja mis kõige tähtsam, kuidas seda parandada, on pöörduda vaimse tervise spetsialisti poole. Nad teavad, kuidas teid aidata. Täpselt nende probleemide lahendamiseks saavad nad erikoolituse. Tunnete suurt kergendust, kui teil on keegi tuge ja juhendamist pakkumas.
Paluge vanematel aidata teil leida oma kogukonnast vaimse tervise spetsialist. Kui see pole võimalus, on koolinõustaja või usaldusväärne õppejõud teie järgmine parim valik. Need võivad aidata teil leida teile sobiva ravi. Lõpuks, kui arvate, et võite ennast kahjustada, helistage ametiasutustele või minge haiglasse. Nad saavad teid kaitsta ja ühendada vaimse tervise spetsialistidega, kes aitavad. Palun hoolitsege.
Dr Kristina Randle
