Enne ja pärast: õppige ennast uuesti graafikusse sobitama

Ma kirjutan oma järgmist raamatut,Parem kui enne, kuidas me harjumusi kujundame ja neist loobume - see on õnnelikkuse jaoks väga oluline teema. Igal nädalal postitan lugeja saadetud enne ja pärast loo selle kohta, kuidas ta harjumust edukalt muutis. Me kõik saame üksteiselt õppida. Kui soovite oma lugu jagada, võtke minuga siin ühendust.

Kuulda millalParem kui enne läheb müüki, registreeruge siin.

Selle nädala lugu pärineb Penelope Schmittilt, kes, nagu ta ise märgib, elab koos oma 90-aastase emaga.

Bürokraatlikud, meditsiinilised ja äriülesanded võtavad vanemate jaoks üha rohkem aega. Arstide määramine on rohke ja ärijuhtimine jätkub. Ma vihkan neid ülesandeid ja olen leidnud, et kahe inimese jaoks selliste asjade tegemine, mida ma vihkasin isegi ühe inimese jaoks, ja see, mis ma ise olin, oli üsna koormav. Eelmisel nädalal tabasin selle pimestavalt lihtsa idee:

ODD päevad: Ma teen kõik endast oleneva, et teha äri, mis tuleb teha ema, ostude tegemiseks või arsti vastuvõtuks või muuks. Ma ei usu, et ma isegi hakkan sellest hoolima, kui ma kõlaks nagu pähkel, kes palub kohtumisi paaritu kuupäevaga kalendripäevadel. ODD päevad on tema päevad ja mul on eriline kohustus neil päevadel tema jaoks täiendav miil läbida - et ta elu meeldivaks muuta ja ka oma äri eest hoolitseda.

SELLE päeva: ma teen kõik endast oleneva, et teha äri, mis tuleb minu heaks ära teha. Teen midagi erilist, mis on ainuüksi minu jaoks lõbus (näiteks maniküür või jalutuskäik kaubanduskeskuses). Ma ei pea kellelegi teisele peale minu tegema ühtegi erakorralist bürokraatlikku ülesannet.

Ühe nädala jooksul on see andnud mulle julguse tegeleda tema jaoks kardetud ülesannetega, sest lõppude lõpuks on homme MINU päev. Ja see on kaasa toonud ka minu enda äri ajamise, sest homme ma enam ei saa. Mul on vabam nautida asju, mida ma oma elu paremaks muutmiseks teen, ja tunnen, et tema ettevõtte eest hoolitsemise määramatut lauset on 50% kergendatud, kuna ma ei pea sellega tegelema ( või otsustate seda ignoreerida) iga päev. See on ainult minu töö igal TEISEL päeval.

Milline ilmutus.

Selle paaritu / paaris lähenemisviisi puhul tasub minu arvates tähelepanu pöörata mõnele asjale. Hõrgutiste strateegia: see on täiskasvanute saladus harjumuste jaoks: kui anname endale rohkem, võime endalt rohkem küsida.

Tunnustades konkreetselt, et tema vajadused on sama olulised kui ema vajadused, ja leides aega selleks, mida ta teha tahtis, suutis Penelope olla õnnelikum ja ka emale kasulikum.

Planeerimise strateegia: enamiku jaoks on midagi võlukunsti, kui näete midagi ajakavas; kui see on graafikus, siis juhtub. Nii et eriti inimeste jaoks, kellel on probleeme ei-ütlemisega, võib ajakava strateegia olla väga kasulik - nad saavad endale aega planeerida. Ajastamine võimaldab meil leida aega kõigeks, mida väärtustame, lisades selle kalendrisse.

Selguse strateegia: kui me teame täpselt, mida me endalt küsime ja mida me täpselt tahame, on harjumust lihtsam hoida. See paaritu / paaris lähenemine on väga selge. See muudab otsuste tegemise ja planeerimise lihtsaks. See välistab palju kõhklusi ja ebakindlust. Otsuste langetamine on väga kurnav ja harjumuste üks peamisi eeliseid on üldiselt see, et need kõrvaldavad otsused.

See idee on nii lihtne ja nii ahvatlev. Kas olete kunagi midagi selle järgi proovinud?