Hirm lendava mõtteviisi ees
Üks fookus on „normaliseerimise“ mõistel. Meie aju saab treenida selleks protsessiks loodud erinevate harjutuste abil, et mõista, et lendamine on tavaline rutiinne tegevus. Meie aju suudab rutiinseid olukordi normaliseerida, isegi kui need rutiinsed olukorrad on seotud riskiga.
Näiteks ei mõtle me tõenäoliselt libisemisvõimaluse üle iga kord, kui duši all käime, sest meie aju on saanud väljaõppe eeldada, et võtame ohutult dušši, lähtudes selle ülesande edukast täitmisest aastaid.
Kuid kuna enamik meist kogeb lendamist vaid aeg-ajalt, kui üldse, siis on meie aju lendamise peale mõeldes automaatselt valvel.
Kui dušid on tavapärased, siis lendamine mitte.
See viib meid selle juurde, mida ma nimetan hirmuks lendava mõtteviisi ees. Teeme iga päev asju, mis võivad katastroofiliselt valesti minna, põhjustada vigastusi või surma. Kuid kuna neid asju teeme iga päev, siis me neid ei karda. Siin on vaid väike näidis: tänava ületamine; duši all käimine; söömine restoranis; sõit metroos; sõitmine; rattaga sõitma; söömine (üldiselt); ja paljud teised.
Iga päev teeme tõenäoliselt vähemalt viit asja, mis halvimal juhul võivad anda elumuutvaid tulemusi. Ja tegelikult, kui uuriksime statistikat, avastaksime kõige tõenäolisemalt, et igapäevaselt tehtud asjadel on suurem võimalus meile kahju teha kui lendamisega. Lendava mõtteviisi hirmu mõte ei ole siiski õpetada meid tundma, et lendamine on 100 protsenti ohutu, vaid selleks, et treenida oma aju mõistmaks, et me teeme juba rutiinselt asju suurema riskiga kui lendamine.
Inimesed kipuvad arvama, et kui nad lennukile tõusevad, suurendavad nad surmariski tugevalt. Kuna meie elu normaliseeritud alad on seotud riskiga, peavad inimesed alateadlikult enesestmõistetavaks, et lennukile minek rikub mingis vormis võitmatust - et kui nad lennukile ei pääse, siis ei takista miski muu kauakestvaid. elu.
Siit leitakse kognitiivne moonutus. Suurendame lendamisega seotud riske, vähendades samal ajal peaaegu kõigi muude tegemiste suuremat riski. Lendava mõtteviisi hirmuga kaasnevad harjutused on mõeldud meie aju treenimiseks, et lennukiga lendamine ei erine tegelikult kõigest muust, mida me oma igapäevases elus teeme. Oleme juba riskivõtjad, me lihtsalt ei mõtle sellele enne, kui teeme midagi tavapärasest erinevat.
Nüüd olen kindel, et mõned teist võivad seda mõtlemist lugeda, suur tänu, nüüd tunnen muret kõige pärast, mida ma teen. Normaliseerimiste katkestamine ilma konkreetsetes piirkondades traumat kogemata on tavaliselt keeruline. Mõned inimesed on end tegelikult vabanenud, nähes, et nad võtavad oma elus riske juba siis, kui nad on end varem tundnud kitsendatuna oma võimetusest riskida.
Järgmine kord, kui soovite lendu vältida kartusest, et see võib teie elu lühemaks teha, mõelge asjadele, mida te juba iga päev teete ja mida olete aja jooksul normaliseerinud. Ehkki see võib tunduda väga "klaas on pooltühi" lähenemisviis, on see tegelikult lähenemisviis, millest inimesed on lennuhirmu ületamisel leidnud märkimisväärset abi (ja üht üldist lemmikut).
Ma ei oska midagi mõelda, mida me regulaarselt teeksime ja mis hõlmaks vähem riski kui lendamine. See võib tunduda vastupidine, kuna oleme kõrgel taevas ja lennukis näiliselt haavatavamad, kuid lendamine on tegelikult üks ohutumaid asju, mida tegelikult teha saame.
Pidage meeles, et lendamishirmust ülesaamiseks tuleb käsitleda veel muid psühholoogilisi tegureid (vt allpool olevaid artikleid), kuid normaliseerimine on üks võtmekomponente. Lendava mõtteviisi hirmul on üldine lootus, et muutume realistlikumaks lendamise rollis võrreldes sellega, kuidas me oma igapäevast elu elame.
Koos normaliseerimisharjutuste ja muude aspektidega Hirm lendamise ees? ... Mitte enam!, lennukile minek võib saada tagamõtteks, täpselt nagu tänava ületamine.
Vaata ka:
- Miks me kardame lendamist?
- Hirm lendamise ees - kuidas ületada
- Hirm lendamise ees? ... Mitte enam!
