Mul on tunne, et ma kaotan oma haarde reaalsusega

Mõnikord tunnen end ülimalt energilisena ja arvan, et saan kõigega hakkama, teinekord tunnen, et peaksin ennast lihtsalt tapma, et säästa kõiki oma eksistentsi vaevustest. Mul on tunne, et kuklas on hääl, kui ma tunnen pinget, on tunne, nagu karjuks mind, et tapaksin midagi, kõike. Kui mul on depressioon, on tunne, nagu ütleksin, et peaksin nii palju inimesi välja viima, kui ma ennast tapan. Alati, kui ma vaatan teisi inimesi, ajab see mind lihtsalt närvi, sest nad näivad, et nad ei vääri elurõõmu. Nad naeratavad ja naeravad ning mul on tunne, et tahaksin neid roogida nagu kala. Kas see on minuealise inimese jaoks normaalne?

Vastab Kristina Randle, PhD, LCSW, 08.05.2018

A.

Teie emotsioonid on tugevad ja äärmuslikud. Pendeldate suitsiidimõtete ja mõrvarimõtete vahel. Tugevad emotsioonid võivad põhjustada ohtlikku käitumist. Mure on selles, et võite proovida endale või kellelegi teisele kahju teha.

Te ei pea seda tundma. See pole teie ega kellegi teise jaoks normaalne. Peaksite tundma rõõmu ja rahulolu, leppides eluprobleemidega ilma tugevate negatiivsete emotsioonideta.Te ei taha tunda end nii, nagu te tunnete, ja te ei peaks seda tahtma ega peagi. Nõustamine aitab valu leevendada ja aitab eluprobleemidega toime tulla.

Need teised inimesed, keda näete õnnelikuna, ei pruugi olla õnnelikud. Suure tõenäosusega panevad nad lihtsalt oma avaliku näo. Neil võib olla vähk või nende laps on suremas või nad on nii üksildased, et nutavad sees, kuid panevad oma "avaliku" näo ja varjavad oma tõelisi tundeid. Nõustamisel on tavaline, et inimesed arvavad, et ainult nemad kannatavad, sest kõik teised lihtsalt “tunduvad” nii õnnelikud. Uskuge mind, praktiliselt kõigil on olnud või on olnud valusaid sündmusi, mis on nende ellu torganud.

Teie tugevad ja negatiivsed emotsioonid pole kellelegi vanuses kasulikud. Need näitavad kedagi, kes tunneb suurt viha, pettumust, jõuetust ja võimetust oma emotsioone tervislikult väljendada.

On oluline, et te ei ignoreeriks seda probleemi ega usuks, et see laheneb ise. Tunnistate, et probleem on olemas. Kõige vastutustundlikum tegevus on konsulteerida vaimse tervise spetsialistiga, kes aitab teil välja selgitada, mis võib olla vale, kuid mis veelgi olulisem, õppida, kuidas neid tugevaid emotsioone juhtida. Ravimid võivad aidata teil ka meeleolu stabiliseerida. Palun hoolitsege.

Dr Kristina Randle