Mul on stress, ärevus ja depressioon
Vastab Kristina Randle, PhD, LCSW, 08.05.2018Suurema osa oma elust, kuid olen viimase 8 aasta jooksul märganud, et ma ei suuda stressiga sama hästi toime tulla kui eakaaslased. Mul on surve all kerge mõra, kui mulle tehakse väga raske akadeemiline ülesanne. Mu pulss tõuseb, higistan, mõtted kihutavad, puhken nutma ja olen inimeste suhtes väga vaenulik. Kool näib olevat minu elus peamine stressor ja ma muretsen selle pärast iga päev. Mul on mure, et tunnis kukun läbi või kui kodutööd lõpetamata, saan karistuse. Samuti muretsen pidevalt ülesannete tähtaegade pärast ja mul on raske selle pärast muretsemist lõpetada. Depressiooniga olen viimase kahe aasta jooksul kogenud mõõdukat ja rasket depressiooni. Sellest ajast peale umbes aasta on mu depressioon palju paremaks läinud. Ma läksin terapeudi juurde, kuid see ei paistnud aitavat. Minu depressioon lahenes iseenesest. Selle aja jooksul olin väga õnnelik ja ülev ning armastasin oma sõpradega asju ajada. Kuid hiljuti tunnen, et depressioon tuleb aeglaselt tagasi. Ma nutan veel ja saan päevi, kus mul on kohutavad meeleolumuutused. Ma ei tea, mis mul viga on ja miks see minuga juhtub. Kas mul võiks olla Bi Polari vorm?
A.
Te väitsite, et ei saa stressiga sama hästi hakkama kui eakaaslased. Huvitav, kuidas te seda teate. Kui te pole ametlikult kaaslasi uurinud, võib teie hinnang olla ebatäpne. Teisisõnu võite arvata, et teistel inimestel läheb palju paremini kui teil, kuid ilma faktide ja andmeteta te lihtsalt ei tea.
Sa näed vaeva stressiga toimetulemisega. Tõenäoliselt süvendab seda teie depressioon. Neid probleeme saab tõhusalt ravida nõustamise abil. Olete käinud nõustaja juures ja see ei olnud kasulik, kuid ta ei pruugi teile sobida. Te ei öelnud, kui kaua proovisite nõustamist, kuid mõnikord lõpetasid inimesed enne, kui nad pidid. Lahendus on leida teine terapeut. Kõik terapeudid pole ühesugused. Mõned meeldivad teile rohkem kui teised. Valige see, kellega soovite ja tunnete end kõige mugavamalt.
Küsisite, kas teil on bipolaarne häire või mitte, ja seda ei saa ma lühikese kirja põhjal kindlaks teha. Isiklik terapeut suudaks selle kindlaks teha. Ükskõik, mis teie diagnoos võib olla või mitte, on kõige olulisem tõhusa ravi saamine. Hea terapeut teab, kuidas teid aidata. Palun hoolitsege.
Dr Kristina Randle
