Need 5 leinaetappi: kas lein tõesti nii areneb?

Mõnikord saab psühholoogiline nähtus nii tuntuks, et isegi psühholoogilise ettevalmistuseta inimesed on sellega tuttavad. See kehtib leina viie etapi kohta, nagu kirjeldas psühhiaater Elisabeth Kubler-Ross aastal 1969. Kui keegi sureb, soovitas ta, et esimene maha jäetud lähedaste reaktsioon on eitamine. Viha tuleb siis järgmine kaupleminesiis depressioon. Lõpuks, pärast kõigi nende etappide möödumist kogevad leinajad mõnda aktsepteerimine nende kaotusest.

Algselt sõnastas Kubler-Ross leina staadiumid, et kirjeldada surmaga lõppenud haigusi põdevate patsientide reaktsioone. Kuid ta ei teinud kunagi süstemaatilist uuringut inimeste reaktsioonidest lähedase surmale ja kas need reaktsioonid muutuvad aja jooksul tema ennustatud viisil. Aastate jooksul on teadlased astunud sisse, et proovida, kas Kubler-Rossil oli õigus.

Nad leidsid, et erinevate reaktsioonide tipphetkede järjestuse osas oli Kubler-Ross peal. Ta eksis siiski selles, kui sageli kaotanud inimesed erinevaid emotsioone kogevad. Leina etappide uurimise kõige olulisem järeldus on siiski see, et kurvastada pole ühte viisi. Erinevad inimesed leinavad erineval viisil. Nende etapid võivad olla teistsugused kui Kubler-Ross kirjeldatud, või ei pruugi nad üldse erinevaid etappe läbida.

Leina avanemine 2 aastat pärast lähedase kaotust: viie etapi test

Mainekas Ameerika meditsiiniliidu ajakirjas avaldatud ajakirjas “Leina lavateooria empiiriline uurimine” uurisid Paul K. Maciejewski ja tema kolleegid leinaprotsessi 233 Connecticuti inimesest, kes olid hiljuti kogenud lähedase surma. . Alustades kuu aega pärast kaotust ja jätkates kaks aastat, uurisid teadlased leinajatelt nende kogemuste kohta.

Professor Maciejewski hõlmas uuringusse ainult neid inimesi, kelle lähedane suri looduslikel põhjustel, mitte vägivalla või mõne muu traumaatilise sündmuse tõttu. Enamik leinajatest, kes olid nõus osalema, olid valged. Keskmiselt olid nad 63-aastased. Kõige sagedamini oli surnud inimene abikaasa, ehkki mõned uuringus osalenud inimesed leinasid täiskasvanud lapse, vanema või õe-venna kaotust.

Teadlased ei küsinud üht Kubler-Rossi viiest etapist - läbirääkimisi. See on etapp, kus leinajad on hõivatud sellega, mida nad oleksid võinud teisiti teha (näiteks "kui ma oleksin küsinud teist arvamust"). Nad küsisid hoopis teistsuguse etapi - igatsuse - kohta. Inimesed, kes on igatsus kogeda "tühjuse tunnet". Nad on „hõivatud eksinud inimesega, otsivad meeldetuletusi ja elavad uuesti mälestusi“.

Kui Maciejewski ja tema kolleegid oleksid uurinud Kubler-Rossi etappe, oleksid nad neid reaktsioone vaadanud ja eeldanud, et need toimuvad selles järjekorras:

1. Eitamine
2. Viha
3. Läbirääkimised
4. Depressioon
5. Aktsepteerimine

Selle asemel testisid nad veidi erinevat järjestust:

1. Uskmatus (eitamine)
2. Õppimine
3. Viha
4. Depressioon
5. Aktsepteerimine

Teadlased leidsid, et kui nad vaataksid sagedus millega inimesed kogesid kõiki neid reaktsioone, eksis Kubler-Ross valesti:

• Leinajad kogenud aktsepteerimine sagedamini kui iga teine ​​reaktsioon. See kehtis kõigi kolme suurema ajavahemiku kohta - 1–6 kuud pärast kaotust; 6 kuud kuni aasta pärast kahju tekkimist; ja 1 kuni 2 aastat pärast kaotust.
• Õppimine kogeti alati järgmisena-kõige sagedamini.
• Depressioon oli uuritud viiest alati kõige sagedamini kogetud reaktsioon.
• Uskmatus ja viha kogeti kõige harvemini.

Sellel on aga veel üks mõtteviis. Millal jõuab see iga reaktsiooni korral oma haripunkti? Näiteks kui leinajad kogesid aktsepteerimist sagedamini kui ükski teine ​​reaktsioon igal ajaperioodil, siis millal saavutas aktsepteerimine oma tipu? Millal seda kõige tõenäolisemalt kogeti? Kui Kubler-Rossil on õigus, peaks aktsepteerimine saavutama tipu viimases etapis.

Selle leidsid autorid. Aktsepteerimine kasvas aja jooksul ja jõudis haripunkti uuringu lõpus - kaks aastat pärast kaotust.

Kõik muud reaktsioonid saavutasid oma tipu ka ennustatud järjekorras:

1. Kõige tõenäolisemalt kogesid leinajad uskmatus (eitamine) varsti pärast kaotust.
2. Õppimine saavutas oma tipu järgmisena - umbes 4 kuud pärast kaotust.
3. Viha saavutas oma tipu umbes 5 kuud pärast kaotust.
4. Depressioon saavutas tipu 6 kuud pärast kaotust.
5. Aktsepteerimine kasvas aja jooksul pidevalt, saavutades uuringu lõppedes 2 aastat pärast kaotust kõrgeima taseme.

Need tulemused pakuvad teistsugust vastust küsimusele, kas leina reageerimine toimub nii, nagu Kubler-Ross ennustas: Jah, iga reaktsioon tipneb täpselt selles järjekorras, nagu ta ennustas. Üht tema poolt arutatud reaktsiooni - läbirääkimisi - uuringus ei hinnatud, seega ei saa me teada, kui sageli leinajad seda kogevad või kui see haripunkti jõuab.

Vaimse tervise spetsialistid õppisid sellest uuringust midagi olulist. Kirjades leina kohta ja Diagnostika- ja statistikajuhend (DSM), ametlik juhend vaimsete häirete diagnoosimiseks, saab depressioon kogu tähelepanu. Õppimist ei mainita isegi DSM-i kaotuse osas. Ometi on see kõige tavalisem kõigi negatiivsete reaktsioonide tõttu lähedase surmale.

Selle uuringu hea uudis on see, et keskmiselt 6 kuu pärast vähenesid kõik negatiivsed reaktsioonid. Pool aastat pärast oma lähedase surma kogesid leinajad uskmatust, igatsust, viha ja masendust harvemini kui varem. Üks uuritud positiivne reaktsioon, aktsepteerimine, ajas aina kasvas.

Selles uuringus, nagu ka kõigis sotsiaalteaduste uuringutes, kirjeldavad leiud kõigi uuringus osalenud inimeste keskmisi reaktsioone. Paljudel inimestel on siiski erinevad kogemused.

Kõige olulisem leid kõigi leinauuringute seas: erinevad inimesed kurvastavad erineval viisil

Leinakogemus on sügavalt isiklik. Pole üht ja kindlasti „õiget” viisi, kuidas kogeda armastatud inimese surma. Nagu märkis psühholoogiaprofessor Nick Haslam:

„Mõni etapp võib puududa, nende järjestus võib olla segane, teatud kogemused võivad mitu korda esile tõusta ja etappide edenemine võib seiskuda. Leinaprotsessi võivad kujundada ka leina saanud inimese vanus ja surma põhjus. ”

Kõigil pole õnne, et pärast kuue kuu möödumist kaotuse pärast vähem valu tunda. Haslam kirjeldas oma arutelus veel üht hiljuti lesestunud inimeste uuringut. Mõni neist langes tema sõnul pikaajalisse depressiooni. Teised olid enne abikaasa surma masenduses ja pärast toibusid. Teised teised olid "üsna vastupidavad ja kogu aeg kogenud madalat depressiooni".

Ükskõik millises vormis teie teekond läbi leina kulgeb, olge enda vastu lahke. Ärge mõistke enda üle kohut ega proovige täita kellegi teise standardeid selle kohta, kuidas teil peaks minema. Surm ise on piisavalt raske, lisamata muid asjatuid survesid.