Kuidas pärast afääri uks sulgeda
Äkitselt paljastatud või lõppev suhe tekitab eriti ohtliku olukorra ebasoodsa abielu suhtes truudusetu abikaasaga. Kaotustunne, konfliktid ja surve võivad muuta ebaseaduslikust suhtest lahti laskmise keeruliseks, lisades eeskätt afäärini viinud peibutise.
Suhete partneriga tõhus sõlmimine - sealhulgas igasuguse kontakti katkestamine - aitab kaitsta taastekke eest ja on oluline algusžest abielu usalduse taastamiseks. Praegu pole aeg tugineda ainult headele kavatsustele ja distsipliinile.
Asju juhtub kuni 45 protsendil abieludest. Ehkki sageli jäetakse tähelepanuta ja alahinnatakse, võimalus on peamine riskitegur. Võimalus kujutab kõige rohkem ohtu, kui inimesed:
- ei ole iseenda peal ega suuda täpselt hinnata oma haavatavust kiusatustele reageerimise suhtes;
- ei suuda potentsiaalse afääripartneri kavatsusi teadlikult registreerida;
- ärge tehke selget otsust ega plaani, et end tegutsemise eest kaitsta.
Astumine kiusatuse eemaldamiseks ja ukse sulgemiseks kaitseb truudusetut abikaasat jätkuva salajase kontakti eest afäärisuhtest kaootilise ülemineku ajal. Truudusetu abikaasa tunneb end mitte ainult suhte pärast süüdi, vaid tunneb end sageli suhte lõhkumise pärast rebenenud ja süüdi. Hüvastijätmise ajal on ta kaldunud afääripartnerile andma segaseid signaale, isegi kui teadvustamata.
Michael kirjutas alloleva meilisõnumi “teisele naisele” pärast seda, kui naine sai sellest teada. Vaadake, kas leiate probleemid sellest hüvasti e-kirjast, mille eesmärk on afäär lõpule viia.
Kallis Jane,
Mul on kahju, aga ma ei näe sind praegu enam. Juhtus halvim. Mu naine sai meist teada ja keelab mul teiega rohkem suhelda. Ma soovin, et asjad võiksid olla erinevad ja et sina ja mina saaksime koos olla.
Loodan, et saate aru, et pean proovima, kas minu abielu võib minu laste jaoks korda minna. Ma tean, et ma ei saa siiski paluda teil mind oodata, aga kes teab, mida tulevik toob? Ma armastan sind alati ja hoian sind oma südames.
Kui soovite rääkida, võin proovida seda ellu viia, et saaksime isiklikult hüvasti jätta.Armasta alati,
Michael
Michael langes kõikidesse tavalistesse lõksudesse: süüdistas oma otsust oma naise asemel; igatsuse väljendamine; kõikumine; manuse söötmine; suutmatus oma naisega joonduda; ei suutnud oma abielu piirile seada; lootuse pakkumine ja ukse jätmine petmiseks.
Need lõksud ei ohusta mitte ainult Michaeli võimalusi oma abielu taastada, vaid viivad ka Jane edasi, muutes tal raskemaks lahti laskmise ja taastumise. Jane luges ettearvatult ridade vahelt, otsides lootust ja julgustust - ja kinnitust, et see hüvastijätusõnum ei olnud tõeline.
Jane tuvastas järgmised lõksud:
- Ei saa - ei võta vastutust ega oma otsust
- Praegu tähendab see tulevikulootust
- Halvim on juhtunud - tugevdab seda, mida ta ei taha
- Minu naine keelab - süüdistab naist, jätab vastutuse võtmata ja ei oma lõppu tema otsuses
- Soovin ... - tugevdab soovi
- Minu laste jaoks - ei näita üles truudust oma naisele
- Oota mind ... kes teab, mis tulevik - pakub lootust
- Ma armastan sind alati ... - kiindumuse toitmine
- Rääkige ... isiklikult - avab ukse kiusatusele ja tõenäoliselt tegutsemisele
Suhte lõpetamisel kannatab truudusetu abikaasa sageli leina, kaotustunnet ja muret suhtepartneriga. Neid tundeid võib vaja minna töötlemise kontekstis, kus afääri funktsiooni ja tähendust saab mõista, mitte tegutseda. Asjade edukas lõpetamine ei hõlma tavaliselt suhtepartneriga tunnete töötlemist, sest tõenäosus seda teha veelgi suurendab kiindumust ja viib uuesti kaasamiseni. Kui tuleb veel midagi öelda, peaks see toimuma abikaasa täieliku teadlikkuse ja nõusoleku alusel.
Inimesed, kellel on isegi pärast kontakti katkestamist emotsionaalselt emotsionaalselt lahti lasta, jätkavad oma mõtetes suhet mäletamise ja fantaseerimise kaudu. Fantaasia annab kütuse asjaajamiseks - nendeni viimine, nende põlistamine ja seejärel taganemise või lahti laskmise raskendamine. „Kiirustamise“ sõltuvust tekitav ja joovastav jõud on segi aetud, romantiline fantaasia ja vaimustus on segamini aetud intiimsuhete ja tegeliku elu keerukusega. Ebaõnnestumine uskuda, et inimene on fantaasiasse haaratud, juhib protsessi, mis viib vale veendumuseni, et see tunne on jätkusuutlik, ja õiglaseks võrdluseks abielusuhtega. (Vt: „Kes ütles, et see pole teie asi?” „Kuidas parandada katkist abielu”, „Kui fantaasia ületab piiri”)
Lõpliku suhtluse eesmärk afääripartneriga on katkestada kiusatuste ja võimaluste ring, näidates üles truuduse muutust abikaasale ja hajutades lootust, et suhe jätkub nüüd või tulevikus. Näidatud on lihtne „Lugupeetud John või Jane” e-posti aadress ja see peaks toimuma abikaasaga täiesti läbipaistvalt. Oluline sõnum peaks olema see, et afääripartner ei ole praegu teretulnud ja kõik edasised suhtlemiskatsed ei saa vastust. Kuna see on e-kirja mõte, ei saa Jane kuidagi eemale hoida e-posti eesmärki saboteerimata. Allpool olev Pauluse kiri on näide hüvastijätmise e-postist, mis edastab sõnumi ja toimib sillana tema abielu parandamiseks:
Kallis Jane,
Olen otsuse teinud. Ma tahan olla oma naise ja perega. Ma ei taha enam meie suhet jätkata ega oma naise ees saladusi hoida. Kõik on väljas. Mõistan nüüd, et kasutasin selles osalemiseks esiteks halba otsustusvõimet ja mul on sellest kahju. Plaanin saada abi, et mõista, kuidas saaksin reeta nii enda kui ka perekonna väärtusi.
Ma tean, et see on järsk, kuid see on ainus viis. Me mõlemad teadsime riske, mida võtsime. Palun austage minu otsust, et mul pole enam kontakti. Ma ei reageeri enam e-kirjadele, tekstisõnumitele, kõnedele ega muudele katsetele minuga suhelda.
Paul
Pauluse e-post näeb ette, mis võib juhtuda. Ta ei soovita edasist taasühendust ning seab kindla piiri, et sillutada teed tema ja tema naise raieks.
Paljusid abielusid, mis on asjade tõttu purunenud, saab parandada ja tulla tugevamateks, kuid neil on võimalus alles siis, kui truudusetu abikaasa on oma seotusest afääripartneriga lahti lasknud. Riskantsete olukordade ennustamine ja kavandamine vähendab võimalusi ja kiusatusi ning on hea viis kaitsta ennast selle eest, et tunded ei vallutaks teid ja ei saaks kontrolli all. Kaitsestrateegia hõlmab enda peal olemist, tahtlike otsuste langetamist, et seada endale selged piirid ja piirid, ning distantseerumist käitumistest ja olukordadest, mis suurendavad riski.
Teise võimalusena võib riski eitamine, kaalul oleva kaalutlusest hoidumine, väikeste piiririkkumiste minimeerimine või otsustusvõime ülehindamine panna aluse võimalikule krahhile ja võimalusele see kõik kaotada.
