Tagasilükkamise või armukadeduse käsitlemine
Vastab Kristina Randle, PhD, LCSW, 08.05.2018Kui ma olin väike, tegi mu õde, kes oli mu parim sõber, näiteks alustanud oma kujuteldava sõbraga klubi ja jättis mind sellest välja. Kui olime vanemad, oli meie kirikus palju temavanuseid inimesi, kellega koos hängida. Kuna olin terve elu temaga hänginud, olin selle inimese vanusega harjunud ja tahtsin ka nendega sõbraks saada. Mu õde oli minust üle kasvanud, nii et ta tahtis endale neid sõpru saada. Meie kogudusse tuli uus pöördunu, kes oli minuvanune, kuid tal lubati nende vanemate sõpradega koos käia, sest nad tahtsid, et tal oleks sõbrad, sest ta oli uus. Jällegi jäeti mind välja. Täna tunnen neid samu tundeid, kui tegelen elus inimestega. Niipea, kui tunnen end pisut tõrjutuna (mida ma ilmselt suurendan), välistan ma end ja tunnen end siis nende suhtes kadedana ja kibestunult. Kuidas ma saan neist lapsepõlvesündmustest üle, nii et see ei mõjuta minu suhteid ümbritsevate inimestega? Aitäh!
A.
Lapsena tõrjus su õde sind tegevustest välja ja sa olid võimetu teda peatama. Täiskasvanuna on asjad teisiti. Teil on praegu rohkem võimu kui lapsena. Te ei pea enam sallima oma õe ega kellegi teise tõrjuvat kohtlemist.
Teie kirja kohaselt mõjutavad teie varased elukogemused teie praeguseid sotsiaalseid kogemusi. Nende varajaste elukogemuste põhjal teete oletusi selle kohta, kuidas usute, et teised inimesed teid tajuvad. Seejärel välistate end eelduste tõttu tahtlikult ja ennetavalt olukordadest ning tunnete seejärel pahameelt nendes olukordades osalevate inimeste suhtes. Tõenäoliselt teete seda selleks, et kaitsta end selle eest, mida tajute nende vältimatu tagasilükkamisena.
Vigased eeldused võivad viia vigase käitumiseni. Selle probleemi saate lahendada, hinnates ühiskondlikke olukordi realistlikult. Püüdke ühiskondlikke olukordi hinnata lähtuvalt tõest, mitte sellest, mida kardate tõsi olla.
Psühholoogiliselt terved inimesed on mures oma mõtlemise täpsuse pärast. Nad püüavad tagada, et nende mõtlemine oleks tegelikkusega kooskõlas. Teie mure selle teema pärast näitab, et hoolite oma psühholoogilisest tervisest ja soovite seda parandada. See on väga julgustav. Teile võidaks tõenäoliselt kognitiivterapeut, kes suudaks neid sotsiaalseid olukordi analüüsida ja teie mõtlemise täpsuse kindlaks määrata. Kogukonnast kognitiivse terapeudi leidmiseks klõpsake selle lehe ülaosas vahekaardil „Abi leidmine”. Palun hoolitsege.
Dr Kristina Randle
