Kardan, et minust võib saada skisofreeniline

Ma isegi ei tea, kust alustada. Viimased 7 kuud olen olnud äärmiselt stressirohke ja sellele järgnenud mõned paanikahood, mis on mind emotsionaalselt nii ebastabiilseks jätnud, et tunnen, et mul on hullumeelsuse piir. Ma kardan pidevalt, et mul võib olla psühhoos. Mul on vahetult enne uinumist olnud hüpnagoogilised hallutsinatsioonid, mis on mind nii ahastanud. Mõnikord kuulen valju heli või erinevaid valju hääli. Ma ei tahaks, et ma oleksin seda suurema osa oma elust kogenud. Kuid kuna nende paanikahoogude ja ainult tundide kaupa internetis osalemine ning vaimuhaiguste kohta lugemine on mind hirmutanud, et võib-olla midagi enamat. Mul on äärmiselt hirm, et võin olla skisofreenia alguses. Olen muutunud hüperteadlikuks, sõna otseses mõttes veendun alati, et ma ei kuule asju ega näe asju. Ma lihtsalt tunnen end kogu aeg nii eksinud ja kurvana, et tahaksin end jälle tervena tunda. Vabandust, kui see tundub veidi hüplik, olen seda kirjutades lihtsalt pisarates. Mul pole kunagi diagnoositud ärevust ega ärevushäireid ja kardan, et see võib nagunii olla rohkem kui see. Ma olen oma meelt nii väga kartnud, sest kui mul on mingi imelik mõte, siis ma möllan selle peal pidevalt ja see ajab mind mööda seina üles. Paar päeva tagasi sisestasin 30 erinevat korda sõna otseses mõttes sama küsimuse skisofreenia kohta. Ma vajan abi, kuid ma kardan nii väga, et arst võib minu hirme kinnitada. Ma lihtsalt ei tea, mida teha. Kas helide ülitundlikkus, imelikud mõtted ja hüpnagoogilised hallutsinatsioonid on märk sellest, et minust saab skisofreeniline? Mul on ka nõbu, kes on skisofreeniline ja mul on vanem isa, nii et ma tean, et mul on suurem risk. Olen selle pärast segaduses. Kõik aitaks. Ma ei tea tegelikult, kas see midagi üldse tekitab, kuid palun aidake.

Vastab Kristina Randle, PhD, LCSW 14.09.2019

A.

Interneti kaudu on võimatu diagnoosi panna. Kõige levinumad küsimused, mis mulle siin Psych Centralis esitatakse, on ärevushäiretega inimestelt, kes kardavad, et neil võib tekkida skisofreenia. Anekdootlikult tundub see olevat väga levinud hirm, eriti ärevushäiretega inimeste seas.

On mõistlik, et raske ärevusega inimesed usuksid, et neil võib olla skisofreenia. Ärevushäiretega inimesed kardavad sageli halvimat stsenaariumi. Nende arvates on skisofreenia halvim stsenaarium. Ilmaliku elanikkonna seas on see kõigist vaimse tervise häiretest kõige hirmutavam.

Paanikahood on hirmutavad. Paanikahood põhjustavad äärmuslikku kõrgendatud ängistust. Nagu mainisite, tekitab see teile tunde, et olete hullumeelsuse äärel. Nii tunnevad kõik inimesed paanikahooge. Paanikahood on ärevushäire, mitte psühhootilise häire tunnuseks. Kuigi see võib nii tunduda, pole see nii.

Idee, et peate veel vaimse tervise spetsialistiga nõu pidama, aitab tõenäoliselt sellele probleemile kaasa. Ma saan aru, et te kardate ravi, kuid teil pole midagi karta. Vaimse tervise spetsialistid soovivad teid aidata. Saadaval on hea ja tõhus ravi.

Ärevushäired on kõige levinumad vaimse tervise häired maailmas. Olemas on väga tõhusad ravimeetodid, mis aitavad teid koheselt, leevendades teie ärevust tekitavaid sümptomeid. Kui järele mõelda, on mõttetu kannatada väga ravitava seisundiga. Mida varem te ravi otsite, seda varem tunnete end paremini.

Miski, mida olete oma kirjas kirjutanud, ei viita skisofreeniale. Mainisite enne uinumist hüpnagoogilisi hallutsinatsioone. Need on normaalne osa uinumisest, kuid sageli mäletame neid ainult siis, kui meil on probleeme uinumisega. Kui meil neid on, siis ärkage kohe üles, mäletame neid. Kui meil need on ja siis magama jääme, ei mäleta me neid üldse.

Kui ma saaksin teid intervjueerida, tahaksin teada, miks te nii palju stressi kogete. Mis tekitab sinus sellise tunde? Stressil on põhjus. Ilmselt olete millegi pärast mures. Kas teie elus muutus midagi hiljuti? Mis sa muretsed? Oluline on teada, mis neid probleeme põhjustab.

Isegi kui see on keeruline, seadke vaimse tervise spetsialistiga konsulteerimine esmatähtsaks.Kui teil on esimene kohtumine, hakkate tõenäoliselt kiiresti paremini tundma. Näete, et see pole hirmutav kogemus. Ravi võib alata kohe pärast esimest seanssi. See tähendab, et tõenäoliselt lahkute oma esimesest seansist vähem ärevuse ja kindla raviplaaniga tulevikuks. Te olete paranemise teel.

Üks parimaid viise ärevuse vähendamiseks on keskendumine tegelikkusele. Reaalsuses maas püsimine on paanika ja hirmu vähendamise oluline element. Ilmselt on seda lihtsam öelda kui teha, mistõttu on oluline pöörduda vaimse tervise spetsialisti poole. Nad teavad, kuidas teid aidata. Nad on saanud selget koolitust seda tüüpi probleemide lahendamiseks. Te ei tohiks oodata veel ühtegi päeva. Pange kohe kohtumine kokku. Soovin teile palju õnne. Palun hoolitsege.

Dr Kristina Randle