Paranoia või paanikahood?

Tere, dok! Minu nimi on Mike. Olen praegu 23-aastane ja elan väga mägises eraldatud piirkonnas Pennsylvania lääneosas. Ma olen tõlgitud umbes 5 aastat tagasi suurest linnast, kus sa võiksid oma naabritel kätt suruda, kui te mõlemad oma vastavate köögilaudade taga istusite. See tähendab, et tegemist oli tiheda alaga, Washington D.C.

Olin kodus osalenud kriminaalses tegevuses, kuid ei sattunud kunagi tõsisesse hätta. Sain sõpradega grupiga inimesi oma parima sõbra Joshi kaudu, kellega kasvasin üles 6. klassist kuni kolimiseni. Pärast kolimist läksin umbes aasta hiljem koju tagasi, et kõiki näha ja natuke pidutseda. Mul oli väga halb paanikahoo tüüpi asi (ma pole kindel, kuidas seda nimetada?), Kus ma kahtlustasin ühtäkki kõiki selles sõpruskonnas, sealhulgas ka mu parim sõber Josh, tappis mind. Inimesed, keda ma tundsin aastaid ja nagu ma mainisin, millest ühe veetsin ma peaaegu terve oma elu elades. Usun, et nägin kellegi käes tegelikult suurt lihunuga ja teisel oli teine ​​nüri ese. Või nii ma arvasin, et ma ei tea, kas see oli tõeline või mitte. Nad ei ähvardanud mind suuliselt ega füüsiliselt, kuid ma sattusin paanikasse ja ütlesin neile, et lähen õue suitsetama.

Tõusin kohe õhku ja läksin lähimasse bussijaama ja helistasin pereliikmele, kes veetis mind 4 tundi, et mind leida, kuna olin liiga orienteerimata, et selgitada, kus ma olen või kuidas sinna jõuda. Tulin järgmisel päeval koju tagasi, tagasi mägedesse.

Nüüd mitu aastat hiljem pole ma oma algsesse piirkonda tagasi jõudnud ja mul on olnud minimaalne kontakt (olen oma sõbra Joshiga telefoni teel rääkinud vaid paaril korral.) Ta võttis minuga hiljuti ühendust oma isade mobiiltelefoni kaudu (täna õhtul) ja tema ja veel üks mu vanadest sõpradest rääkisid minu vanematega kolmekõnes. Josh tahab järgmise paari nädala jooksul tulla ja mind näha.

Ma kardan seda, ma arvan ausalt, et ta tuleb mind tapma ja ma ei tea, mida teha. Kuidas ma saan talle öelda ei? Ka mu vanemad armastavad teda, ta on nagu nende teine ​​poeg. Mul on isegi olnud mõtteid, et mu vanemad on mingil moel seotud, sest praegu oleme rahaga hädas. Ma tean, et need mõtted on ilmselt pöörased, sest ma tean, et mu vanemad armastavad mind. Kuid ma ei saa mõtteid peatada. Mul on lihtsalt hirm ja ma ei tea, mida teha.

See tõi mu hirmu uuesti esile, mul on pärast algset juhtumit olnud paar paanikahoogu, kuid pole midagi nii hullu. Lihtsalt marginaalsed, kus ma neid omades raputasin selle maha ja rahustasin ennast, et see on hull. Ma tean, et midagi on valesti ja võin selle tavaliselt välja võidelda.

Vabandust pika keerutatud kirja ja grammatika pärast, kuid ma ei tea, mida veel teha. Mul on vaja abi või ettepanekut või kõike muud, mida saate pakkuda.

Vastab Kristina Randle, PhD, LCSW 31.05.2019

A.

Kallis Mike, tänan teid üksikasjaliku kirja eest. Te nimetate neid juhtumeid paanikahoogudeks. On mõistlik, et teete neile sildi nii, sest kui need ilmnevad, on osa kogetust paanika ja ärevus. Kuid ma pole kindel, et need kogemused on paanikahood. See, mida peate paanikahoogudeks, võib tegelikult olla paranoia. Paanikahoogusid aetakse sageli segi paranoiaga.

Mõned paanikahoogude sümptomid on süda, südamepekslemine, higistamine, nähtavalt värisemine, õhupuudus, pearinglus, “ebareaalse” tunne või tunne, nagu hakkaksite kontrolli kaotama. Te ei maininud ühtegi neist füüsilistest sümptomitest. Oma episoodi ajal ehmusite väga ideest, et sõbrad üritasid teid tappa. Sa uskusid, et nägid tegelikult ühte neist lihunuga käes hoidmas. See ehmatas teid loomulikult ja läksite kohe lähimasse bussijaama. Juhtumiga oli seotud ärevus ja paanika, kuid on tõenäolisem, et teil ilmnesid paranoia tunnused.

Paranoia on tagakiusatav pettekujutelm. See on veendumus, et keegi või inimrühm üritab teid kuidagi kahjustada, füüsiliselt, emotsionaalselt või vaimselt.

Viimasel ajal on need paranoilised mõtted ja tunded tagasi tulnud. Selle põhjuseks on hiljutine sõpruskonna kokkupuude, mida te kunagi kartsite, et olete proovinud teid kahjustada. Soovitaksin tungivalt otsida abi kohe vaimse tervise spetsialistilt. Hirm, mida te kirjeldate, on teie sõnul kontrolli alt väljas. Te hakkate kartma, et teie vanemad on kaasatud kavasse, et teid kahjustada. See näitab, et paranoia võib tugevneda ja seda tuleb ravida.

Vaimse tervise spetsialist võib aidata teil selle hirmu üle kontrolli saada, õpetades teile viisi, kuidas end tegelikkuses maandada, või määrates teile väikese annuse ravimeid. Usun, et olete praegu suurepärane abikandidaat, kuna olete teadlik sellest kasvavast hirmust. Samuti paistate avameelne ja valmis abi otsima. Kui kohtute kvalifitseeritud vaimse tervise spetsialistiga, on tõenäoline, et võite oma hirmu üle kontrolli saavutada, kuid see nõuab viivitamatut abi otsimist.

Kokkuvõtlikult võib öelda, et tõenäoliselt kogete paranoiat ja mitte paanikahooge, kuid ma ei saa seda lühikese kirja põhjal kindlalt teada. Usun, et kui otsisite kohe abi, on väga hea võimalus neid paranoiaepisoode tõhusalt vähendada või kõrvaldada. Kui te abi ei otsi, on mureks see, et need juhtumid sagenevad ja kahjustavad oluliselt teie töövõimet.

Ma ei soovitaks kohtuda sõpradega, kes teie arvates üritavad teid kahjustada, kuni olete ravi taotlenud. Seda seetõttu, et olete juba hakanud kogema nende sõpradega seotud paranoiat ja nende nägemine võib neid tundeid ainult võimendada. Lõpuks otsige palun viivitamatult abi ja ärge lükake seda edasi. Ma ei taha teid häirida, kuid tean, et kui te lähete ravile, on suur võimalus, et teid saab aidata. Kaaluge palun tagasisidet ja teavitamist, kuidas teil läheb.

Seda artiklit on uuendatud algversioonist, mis algselt avaldati siin 23. veebruaril 2009.