Miks unepuudus lülitab minu PTSD sümptomid välja?
Vastab 2018. aasta 11. novembril Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPPMul on 18-aastaselt traumaatilisest sündmusest mingisugune eraldatus või ptsd, mis on mu elu mõjutanud viisil, mis jätab mul tunde, nagu ma tegelikult ei elaks oma elus (ma tean, et see kõlab hullult).
Kuid see pole huvitav asi, kuna saan hakkama ja elada suhteliselt normaalset elu. Huvitav on see, et täna mõistsin, et kui ma unepuuduses olen (näiteks 4–5 tundi magades), siis kaovad mu sümptomid ja ma tunnen end täielikult tajunud nagu enne traumat. Ma suudan selle tunde saavutada ka siis, kui ma kasutan marihuaanat, kuid ma pole tegelikult fänn, nii et ma ei taha…
Kas teil on ideid toimuva kohta? Miks unepuudus või marihuaana minu haiguse välja lülitab?
A.
Sellised ravimeetodid nagu Brainspotting ja EMDR näitavad, et traumaatiliste sündmuste mälu võib olla ajus olekust ja rajast sõltuv. Aju plastilisuse tõttu on need sekkumised olnud teadlikud trauma mälestuste taastamiseks. Minu parim oletus on see, et unepuudus ja marihuaana blokeerivad kuidagi neile mälestustele ligipääsuteed, kuid muidugi oleks see puhas spekulatsioon. Siin on artikkel selle kohta, mis teadlaste arvates toimub ajupritsimise ajal ajus ja mis võib toimuvale pisut valgust anda.
Sõltumata sellest, miks ma usun, et olulisem äravõtmine on see, et on märke, et saate leevendust. Soovitan teil tungivalt kokku leppida kohtumine traumaterapeudiga (vaadake selle lehe ülaosas asuvat vahekaarti Leidke abi), kes juhatab teid sekkumiste poole, mis ei nõua, et te ennast unest ilma jätaksite ega end kõrgeks ajaks.
Soovides teile kannatlikkust ja rahu,
Dr Dan
Tõestav positiivne ajaveeb @
