3 salajast taktikat raskete inimestega tegelemiseks

Rasked inimesed saavad elada (ja tungida sisse) paljudesse meie eluvaldkondadesse: töö, kodu, naabruskond, sotsiaalsed ja ametialased sidemed isegi jõusaali pühakojas! Ükskõik, kas keegi käitub kaitsvalt, ebaviisakalt, passiiv-agressiivselt, kriitiliselt või valetab ja pöörab siis asjad ümber, on rasketel inimestel midagi ühist: nad on pettumust tekitavad.

Niigi stressirohkes maailmas võib raskete inimestega suhtlemine võtta oma osa, eriti kui need väljakutsuvad inimesed on pere, töökaaslased, ülemused või naabrid (teisisõnu inimesed, keda peate pidevalt nägema). Siiski on mõned taktikad, mis võivad aidata teil oma mõistust ja kontrollitunnet tervena hoida. Allpool on loetletud mõned minu isiklikud lemmikud, mis on mind aidanud.

Kas teil on selge eesmärk

Üle kahe aastakümne tagasi külastasin oma kallist sõpra Amyt, kes suri kopsuvähki. Ehkki olin seal tema eest hoolitsemiseks, otsustas ta teha mulle kingituse, mida kasutan siiani ja jätkan seda ka kogu ülejäänud elu. Kingitus oli lihtne, kuid jõuline lause: "Kui peate kellelegi vastu astuma, siis pidage kindlasti silmas selget eesmärki." (Südamlik ja mõtlik Amy teadis, et pean hakkama saama paljude raskete inimestega). Tollel reipal sügislõunal tema kodust eemale sõites leidsin end nõusolekul pead noogutamas.

Kui soovite oma elus säilitada teatud irratsionaalse inimesega rahu, võib olla kõige parem mitte tulega tulega võidelda, Ma mõtlesin. Kuid kui olete kindel, et kaotate kellegi, kes on teie meelest kasvanud liiga rõhuvaks, oleksite hea, võiksite end kaitsta, nagu te pole seda kunagi varem teinud, ja lasta tükkidel kukkuda sinna, kuhu nad võivad. Enne selle raske inimesega silmitsi seismist peate kindlasti silmas pidama selget mänguplaani - või tulemused võivad olla hoopis teised, kui kavatsesite.

Kompromisside tegemine tavapärasest suuremal viisil

Sageli võivad mõned kõige raskemad inimesed, kellega võib-olla peate võitlema, omaks võtma liialdatud enesetähtsuse tunnet, neil on teiste suhtes vähe empaatiat (kuigi nad võivad hea teo ette võtta), pigem "võidavad", kui kunagi tunnistavad, et olete kunagi eksinud ja vaevalt - kui üldse - vabandage. Seetõttu võib teil olla üsna kasulik astuda igasugustesse läbirääkimistesse / või vastasseisudesse väljakutseid pakkuvate inimestega, lastes lahti igasugustest ootustest seoses „ma eksisin”, „ma saan teie asjadest aru, ”Või“ vabandan ”neilt.

Jah, oleks armas neid asju kuulda, eriti kui see raske inimene on tegutsenud rivist välja ja tallanud teie tundeid (ja te teate, et kui jalg oleks teisel jalatsil, oleksid nad üle elava). on endiselt kasulik omaenda empaatiavõime tekitamine (kõige raskemad inimesed on sageli üsna kurvad ja tühjad, isegi kui nad varjavad seda muule maailmale liiga enesekindla maskiga).

Seetõttu tunnistage kindlasti oma vigu, paluge vabandust, kui see on asjakohane, ja laske neil tunda, nagu oleksid nad mingil moel "võitnud" (näiteks kingite neile kampsuni - aga mitte jope -, mis neil on naasin kolme kuu pärast, vähendage võlgnetava arve summat või lubage neil viimane sõna kätte saada). Need ei pruugi olla teie kompromissid tahan teha, kuid kui valite oma lahingud arukalt, ei kannata teie vaimne tervis sel määral, nagu see võib minevikus olla nende irratsionaalse käitumisega tegelemisel. Ja see on palju olulisem kui kampsun!

Määra piirid

Ehkki raskete inimestega suheldes võib olla kasulik kompromisside tegemine tavapärasest rohkem, on oluline ka nendega selged piirid seada. Lihtne "Palun ärge rääkige minuga niimoodi" on täiesti asjakohane vastus, kui keegi on ebaviisakas. Ehkki see võib läbirääkimisi pidurdada, tähendab see, et „mul on vaja minna nüüd / telefonist välja tulla” jne, kui teid vihastatakse, et hoolitsete enda eest (ja see võib peatuda) sina ise kaotamata).

See on keeruline tasakaal, kui ma tean raskete inimestega suheldes. Sageli soovime, et negatiivsus lõppeks ja pigem neelaksime enda vajadused alla, kui vaidlustaksime emotsionaalsete türannide käitumist oma elus. Pikas perspektiivis võime end lõpuks veelgi vihasemaks, kurnatumaks ja pahaks panna, kui me ise ei hoolitse. (Mis iganes juhtub, muide võib olla kasulik kasutada pärast enesehooldusmeetodeid, näiteks võimlemist, meditatsiooni ja tunnete töötlemist ajakirjade kirjutamise kaudu). Ja pidage meeles, et kuigi te ei saa teiste tegevust kontrollida, on teil siiski valikuid.

Raske inimese väljakutse võib tähendada, et te kaotate ta ja kui soovite rahu säilitada, peate võib-olla jätkama keerulist manööverdamistantsu emotsionaalsete maamiinide ümber. Sõltumata sellest, kuidas otsustate oma elus väljakutseid pakkuvate inimestega suhelda, veenduge enne nendega suhtlemist, et teie eesmärgid on selged, kompromissile, kui see on asjakohane, seadke oma piirid parimal võimalikul viisil ja pidage meeles, et naudite oma aega ja suhtlemist mõtlikuga , lahked ja armastavad inimesed teie elus.