Noorte enesetappude ennetamine: toimivad strateegiad
Ameerika lapsed võtavad murettekitava kiirusega iseenda elu. Üle üleriigilise uuringu kohaselt on üle 7 protsendi keskkooliõpilastest öelnud, et nad tegelesid surmaga lõppenud enesetapukäitumisega, samas kui 17 protsenti ütles, et kaalus tõsiselt enesetappu eelmisel aastal. Alla 15-aastaste laste puhul on enesetapusurm levinud aastatel 2016–2017 peaaegu kahekordistunud. Arvestades seda kainestavat statistikat, pole üllatav, et enesetapust on saanud 12–18-aastaste noorte peamine surmapõhjus.
Kahjuks ei tunnista paljud vanemad oma lastel depressiooni tunnuseid enne, kui saabub kriis. Teismelise normaalse käitumise ja millegi palju tõsisema vahelise erinevuse kindlaksmääramine võib olla keeruline. Riiklikuks laste vaimse tervise teadlikkuse päevaks tahan kasutada seda võimalust, et jagada strateegiaid, mis on tõestanud laste ja teismeliste enesetapu vähendamist.
Mõni aasta tagasi tuli teismeline tütarlaps Alyssa * koos perega minu juurde teraapiasse. Ta kirjeldas end vanematest eraldatuna, kes ei saanud tema huvidest aru. Ta veetis oma toas palju aega, vaadates animeid, mängides videomänge ja vesteldes oma sõpradega veebis. Nagu paljudel noortel tüdrukutel, oli ka temal koolis eakaaslastega negatiivseid kogemusi ning ta tundis teravat akadeemilist survet.
Tema vanemad ei näinud põhjust ärevuseks enne, kui murega koolinõustaja, kellega nende tütar oli usaldanud, võttis ühendust. Kui nad said teada, et Alyssal oli mõtteid enda kahjustamisest, otsustasid nad, et on kõige ohutum paigutada ta haiglasse, kui nad tegid plaani, kuidas lahendada tema väljakutsed, sealhulgas ärevus ja depressioon.
Ennetamine on võti
Õnneks pöördus Alyssa abi saamiseks usaldusväärse nõustaja poole. Laste enesetappude pärast muretsevatele isikutele on näidatud mitmeid kaitsvaid tegureid, mis aitavad vähendada suitsiidikäitumise riski. Need hõlmavad kogukondlikku seotust, narkootikumidest ja alkoholist hoidumist, lähedasi peresuhteid, tugevaid eakaaslaste tugisüsteeme ning regulaarset osalemist hobides või tegevustes. Positiivse eneseväljenduse (muusika, kunst või draama) või enesetõhususe (näiteks sport või oskustel põhinevad tegevused) edendavate tegevustega liitumine ja nende jätkamine noorukieas võib toetada positiivse ja stabiilse identiteedi loomist, mis on peamine ülesanne ja stress teismeliste aastatest.
Muud kaitsvad tegurid on raskemini kasvatatavad. Inimesed, kellel on positiivne minapilt, tugevad probleemide lahendamise oskused ja oskus oma emotsioone reguleerida, suudavad suurema stressi korral paremini toime tulla. Kui laps on nendes valdkondades hädas, eriti samal ajal, kui eemaldub perekonnast või sõpradest, võib olla aeg mõelda pereteraapiale. Teismeliste teraapiasse kaasamine pole lihtne, seega on kõrgendatud riskiteguritega noorte jaoks varakult vaimse tervise spetsialistiga usaldusväärse suhte loomine enesetappude ennetamisel oluline.
Noortega töötamisega kaasnevad ka ainulaadsed väljakutsed. Nad võivad olla impulsiivsemad, neil on probleeme pikaajalise perspektiivi nägemisega ning nende sõbrad ja võrgusuhted võivad neid tugevalt mõjutada. Need on vaid mõned põhjused, miks on oluline leida noorte ravimisel laialdasete kogemustega terapeut. Õige spetsialist oskab vanematele nõu anda, mis on tüüpiline ja millal teistele teenustele juurde pääseda, ning kuidas hoida suhtluskanaleid avatud.
Usaldage tõenduspõhiseid ravimeetodeid
Kui laps on enesetapumõtete või tegevuste teraapias, on ülitähtis kasutada tõenditel põhinevat ravimeetodit. Graftoni integreeritud tervisevõrgu karjääriterapeudi ja noorte varjupaigateenuste juhatajana loodame oma meeskonnaga CAMS-i mudelile. Lühidalt suitsiidide hindamise ja haldamise ühistööna loodi CAMS üle 30 aasta tagasi, et konkreetselt hinnata ja ravida suitsiidiriski.
See meetod kasutab väga individuaalset lähenemist, mis võimaldab patsientidel aktiivselt oma raviplaanide väljatöötamisel osaleda. Selle asemel, et noori oma enesetapukäitumise pärast häbistada, võtavad meie terapeudid kaasa empaatilise ja hinnanguteta lähenemise, mis aitab meil tuvastada ja ravida kliendi kannatuste algpõhjuseid. Randomiseeritud kontrollitud uuringutes on näidatud, et CAMS-mudel hindab täpsemalt ägeda haiglaravi vajadust ja vähendab enesetapumõtteid.
Me teame, et see lähenemine töötab. Psühhiaatri, muusikaterapeudi ning individuaalse ja pereteraapia abil, kasutades teadlikkust ning kognitiiv-käitumuslikke sekkumisi, suutis Alyssa end lootustandvamana ja ühendatumana tunda, vähendades samal ajal enesetapumõtteid. Tema teraapia hõlmas positiivsete tulevikueesmärkide väljaselgitamist ja nende nimel töötamist, probleemse suhtlemismustri parandamist, seose suurendamist tegevustes toetavate eakaaslastega ja ohutuskava järgimist.
Noorte enesetappude jaoks pole kiiret lahendust, kuid hea vaimse tervise edendamine ja varakult professionaalse abi otsimine on parim ennetus. Samuti pole kunagi liiga hilja, et laps ja pere otsiksid õigeid tuge, et suurendada vastupidavust ja liikuda taastumise suunas.
* Patsiendi nime on privaatsuse kaitsmiseks muudetud.
Kui teil on kriis, helistage tasuta riiklikule enesetappude ennetamise telefoniliinile 1-800-273-TALK (8255), mis on saadaval 24 tundi ööpäevas, 7 päeva nädalas. Teenus on kõigile kättesaadav. Kõik kõned on konfidentsiaalsed.
