Meeleheites: Sa pole üksi
Kuid te pole üksi. Te pole oma segaste emotsioonide, tumedate mõtete ja igapäevaste võitlustega üksi. Te olete üks sajadest, tuhandetest ja isegi miljonitest. Kaks hiljuti ilmunud esseekogu meenutavad seda. Nad tuletavad meile meelde, et kuigi meie lood võivad olla ainulaadsed, pole teemad seda. Oleme ühendatud. Ja lootust on.
Sisse Sinise tooni: kirjanikud depressiooni, enesetappude ja sinise tunde kohta üle 30 kirjaniku kirjutavad võimsad, paindumatult ausad esseed oma võitlustest depressiooni, lootusetuse, ärevuse, sõltuvuse, leina ja enesetapumõtetega. Kollektsiooni toimetanud Amy Ferris kirjutab ka tundest, nagu oleks ta ainus, kes kogeb seda niisket pimedust. Ta kirjeldab oma depressiooni nii:
Kõik oli kottpime. Kuskil polnud värvi. See oli pime ja üksildane ning parim viis kirjeldada, kuidas ma end sel ajal tundsin, oli nagu keset metsa viibimine, ja on jube pime ja te ei tea, kuhu poole pöörata, nii et võtate ette lapsesammud. Teismelised astuvad sammu, sest te ei tea, kus te olete, ja te ei näe midagi ning te ei tea, kuidas leida väljapääs, ja sirutate midagi puudutatavat, kuid seda pole olemas. Kukkud maha ja sa ei tea, kuidas tõusta, nii et alustad püsti tõusmisel põlvili ja siis aeglaselt, väga aeglaselt, sirutud end üles ... ja hakkad pimedusest läbi kõndima, ja sa pole kindel saate hakkama, kuid loodate vaikselt ja soovite ja palvetate, et teete seda…
Barbara Abercrombie kirjutab tundetud kurbusest, üksindusest ja hirmust, mis “hiilis sisse nagu udu”. Ta kirjutab depressioonist, mis tunneb end läbikukkumisena ja “jube iseloomuviga”.
Chloe Caldwell kirjutab "kõigest ja millestki sõltuvusse sattumisest", narkootikumide, toidu ja seksi otsimisest, et endaga koos olemise terrorist peatuda. Ta kirjutab abi ja toe leidmisest dialektilise käitumisteraapia (DBT), NA kohtumiste ja lähedastega.
Angela M. Giles Patel kirjutab ravimite võtmisest - ja vihkamisest. "Idee, et ma ei saa ilma selleta täielikult töötada, murrab regulaarselt südant, kuid ei saa selle võtmist lõpetada ... nende jaoks, kellel on kliiniliselt diagnoositud depressioon, on õige ravim oluline. Vastupidine soovitus on probleemi tõelise olemuse mõistmatus. ”
Sisse Ema läbi pimeduse: naised räägivad sünnitusjärgsest kogemusest naised räägivad asjadest, millest harva räägitakse. Nad räägivad õõvastavatest mõtetest ja suurest leinast. Nad räägivad oma halvavast häbist, läbikukkumistundest, hirmust puuduste vastu. Petturiks olemisest. Olles tuim, olles samal ajal täidetud põhjatu raevu ja kahetsusega. Nad räägivad valust ja paremaks muutumisest. Palju parem.
Kollektsiooni kaastoimetaja Jessica Smock kirjutab oma imiku pojaga nutmisest hommikul, pärastlõunal ja õhtul. Ta kirjutab oma nutmise intensiivsusest šokeeritud olekust. “See oli murtud hingega naise hüüd, ei energiat ega vaimu. Ja see tundus mulle tol ajal: nutt ja koolikud olid mu vaimu purustanud. "
Jen Simon kirjutab mõtetest oma väikelaps ära anda, põgeneda ise või koos temaga. Ta kirjutab, et on „kogu aeg ärevil millegi ja kõige pärast”. "Mõnikord tunnen, et ei saa hingata.Mu keha on tunnete ja igatsuse must auk ja seal puudub isegi hapnik - neid pole kunagi piisavalt ning ma lämbun ja upun korraga. Ma ei saa sirgelt püsti seista, sest kardan, et mu kops kukub endasse, kui kõht kokku klappib. "
Hirmuäratavad mõttetud mõtted enda, oma lapse ja mehe tapmisest hakkavad mõistma. Ravimite kasutamisel hajuvad mõtted ja mõne aja pärast hakkab Simon aina paremaks minema. Ja nagu ta kirjutab, saavad asjad tegelikult heaks.
Celeste Noelani McLean räägib vastuolulistest tunnetest, tütre armastamisest, mitte armastamisest. Ta kirjutab oma raevust tütre "vastsündinu" vastu, tehes seda endale. "Mul ei ole õigust raevule, mis mullib nagu tõrv, must ja mürgine ning rikub kõike oma valdava haisuga. Püüan vaigistada viha, viha, mis mul on selle lapse suhtes, keda ma tean, et ma tegelikult kuskil kuidagi armastan. " McLeani jaoks aitab teraapiasse minek - lõpuks rääkida oma mõtetest ja tunnetest tõde -. Ta hakkab üle minema ellujäämise ja enese jälestamise asemel elamise õppimisele.
Jällegi pole keegi meist üksi - hoolimata sellest, millega me võitleme, hoolimata sellest, mis meie elus toimub. Parim, mida saame enda heaks teha, on sõna võtta ja aus olla. Nagu kirjutab Kitty Sheehan ühes minu lemmik esseedest aastal Sinise tooni, "Ütle kellelegi ja buum, niisama pole sa üksi, mis võib olla ime. "
Parim, mida teha saame, on abi otsida. Terapeudi juurde, kes on spetsialiseerunud sellele, mida me kogeme. Hea teabe saamiseks ja toe leidmiseks (näiteks Project Beyond Blue ja sünnitusjärgne progress on uskumatud ressursid). Ravimite võtmiseks, kui me seda vajame (mis on täiesti OK).
Ja meelde tuletada neid sõnu regulaarselt - alates Sarah Rudelli rannast aastal Emadus läbi pimeduse - "Meid võib purustada ja jälle terveks saada."
Selles artiklis on siduslingid saidile Amazon.com, kus raamatu ostmisel makstakse Psych Centralile väikest vahendustasu. Täname teid Psych Centrali toetuse eest!
