5 sammu selleks, et saada võimukamaks
Alustame sellest, mis on lihtne - teie sõnad. Jah, see, mida sa endale ütled, võib tohutult mõjutada sinu enesetunnet ja tegevust. Siin on viis lihtsat viisi, kuidas oma kõnemustreid muuta, et saada teile rohkem volitusi.
- Vähendage kõnes kvalifikaatorite kasutamist.
Kvalifikatsioonid on sellised sõnad nagu "võib-olla", "võib-olla", "omamoodi", "proovige". Neid kasutatakse esialgsete avalduste tegemiseks - selliseid, mis väldivad kindlaid kohustusi. Räägi jaatavamalt. Selle asemel, et öelda:Võib olla Ma saan piletid kontserdile, "kuulutage oma kavatsusi öeldes:"Ma hakkan saada kontserdile pileteid. ”
Efektiivsuse suurendamiseks lisage kindel ajajoon: "Ma saan piletid täna, pärast tööd." Pange kibosh libedatele avaldustele, näiteks: "Ma teen proovi jõuda sel nädalal jõusaali. ” Täpsustage, öeldes: "Ma hakkan jõuda jõusaali igal nädalal kolmel päeval. "
- Muutke laused „Ma ei saa” fraasiks „AGA üks asi, mida ma teha saan, on…”
Lause "Ma ei saa ..." (st "Ma ei saa praegu oma tööst loobuda") võib tekitada lootusetuse tunde. Pole valikut, pole võimu, pole võimalusi; sa oled lollakas! Selle asemel, et jääda sellesse jõuetusse asendisse, nihutage fookus sellele, mida teete ei saa tee seda, mida sina saab tegema. Näiteks võite öelda, "Ma ei saa praegu oma tööst loobuda, AGA ühte ma oskan teha on rääkida peajahiga tulevikuvõimaluste uurimiseks. " Vältige lause lõpetamist pessimistlikul noodil. Püüdke rõõmsameelset nooti, mis motiveerib teid tegutsema ja isikliku jõu üles ehitama.
- Muutke laused „Ma ei tea” sõnadele „KUID üks asi, mida ma tean, on…”
Lauseid, mis lõpevad sõnaga "ma ei tea", kasutatakse sageli selleks, et vältida raskesse olukorda sattumist. Ehkki see võib tunduda hea ideena (mida ma muretsen?), On negatiivne külg - te ei leia lahendusi sellele, mida te otseselt ei lahenda. Et saada rohkem volitusi, esitage endale väljakutse, et uurida, mida te teate. Selle asemel, et öelda meeleheitlikult: "Ma ei tea, miks jään sellesse kohutavasse suhtesse", öelge midagi sellist: "... aga üks asi, mida ma tean, on see, et ma kardan üksi olla."
Kas see lahendab teie probleemi? Ei, see pole nii. Kas see loob tõenäosuse, et tegeliku probleemi omamine võib teid lahenduse poole suunata? Jah, kindlasti saab.
- Vastake "mis oleks, kui?" küsimused.
"Mis siis kui?" küsimused, mis jäävad vastuseta, õigustavad teie volituste puudumist. Oletame näiteks, et viivitate ammu tähtaja ületanud puhkuse broneerimisega, selgitades oma varitsevat käitumist öeldes: "Mis siis kui Olen sel ajal tööga seotud? " Selle avalduse vastuseta jätmine tugevdab teie muresid. Niisiis, kasutage alternatiivset lähenemist.
Muidugi, sa oled pettunud nii suure töö pärast. Inspiratsioon sünnib aga sageli pettumusest. Nii et inspireeruge. Mõelge välja oma võimalused. Siin on mõned võimalused: pange oma töösse rohkem energiat nüüd nii et teie ajakava oleks hiljem vähem koormatud. Töötage puhkusel olles (loodetavasti mitte ülemäära). Vaadake, millist tööd saate teistele delegeerida.
- Lõpeta laused „Ootan…” fraasiga „vahepeal teen ...”
Millegi juhtumise ootamine võib tunda end jõuetuna. "Ma ootan et teada saada, mida mu sõber teeb; " "Ma ootan kuni mul on rohkem raha. " Ärge laske ootavatel lausetel ilma lisamata jääda "vahepeal teen" klausel. "Ma ootan, et teada saada, mida mu sõber teeb; samal ajal töötan nädalavahetuseks välja alternatiivseid plaane. " "Ootan, kuni mul on suuremate muudatuste tegemiseks rohkem raha; vahepeal värvin oma magamistuba. " Pange tähele, kuidas väited „vahepeal mul läheb” on tegevusele suunatud, samas kui „ootavad” avaldused on passiivsed (ho-hum). Miks oodata ja muretseda, kui teie elu võib olla põnevam ja võimekam?
Jah, see, mida ütlete iseendale - ja teistele - võib teie mõjuvõimu tunnet sügavalt mõjutada. Nii et postitage need 5 lihtsat sammu oma peeglile, et tuletada meelde, kuidas saate elada võimekamat ja lihtsamat elu.
"See, mida me jätkuvalt teeme, muutub lihtsamaks - mitte et ülesande olemus on muutunud, vaid meie võime seda teha on suurenenud." ~ Ralph Waldo Emerson
©2017
