2013. aasta ülemaailmne vaimse tervise päev: teie eest hoolitsemine

Täna on ülemaailmne vaimse tervise päev. Täna võtan ühe hetke, et mõelda paljudele väljakutsetele, millega vaimuhaigusega inimesed kokku puutuvad, eriti neil, kes ei pääse ravile.

Täna on ideaalne päev kutsuda teisi üles toetama vaimse tervise ennetamist, vaimse tervise haridust ja paremat juurdepääsu vaimse tervise ravile. Täna on meie võimalus taaskäivitada vaimse tervise teemaline vestlus, rääkida avalikult vaimuhaigustega seotud ebakindlusest ja väärarusaamadest ning liikuda vaimuhaiguste ümber püsiva kahjuliku ja ebavajaliku häbimärgi kõrvaldamise poole.

Tervendamiseks ja taastumiseks ravile pääsemisel on vaimuhaigusega inimestel palju takistusi. Kolm, mida tahan täna mainida, on juurdepääs ravile ja ressurssidele; häbimärgistamine; ja informeerimata ühiskond - sealhulgas ravispetsialistid.

Paljud vaimuhaiguste all kannatajad (ka minu kliendid, kellest enamik kannatavad söömishäirete all) ei suuda lihtsalt taskukohasel ja tõhusal viisil ravile pääseda. Kindlustusseltsid on tuntud vaimse tervise eeliste eitamise pärast, jättes lugematul hulgal ameeriklasi oma haigusi üksi ja vaikides kannatama ning jättes liiga palju ohtu potentsiaalselt eluohtlikus seisundis. Lisaks võib hirm häbimärgistamise tõttu kontakti saamiseks, vaimuhaigeks tunnistamise või mahakandmise pärast paljusid takistada abi otsimast.

Osa probleemist on arvukad vaimse haiguse stereotüübid ja väärarusaamad, mis hõljuvad meie kultuuris. Arvatakse, et paljud inimesed on nõrgad või isegi kahjustatud, kui nad tunnistavad, et neil on vaimuhaigus. Meie kui ühiskonna teadmiste puudumine vaimse tervise teemadel, hirm vaimse tervise kohta vabalt rääkida ja kindlustusseltside välja töötatud peaaegu kättesaamatu meditsiinilise vajaduse kriteeriumid pärsivad meie võimet toetada ümbritsevate inimeste vaimset tervist ja emotsionaalset heaolu.

"Ma arvan, et oleme keset uue kodanikuõiguste liikumise algust. Tegeleme meditsiinilise probleemi ravimisega ja eelarvamustega. Kui abiellute eelarvamuste ja teadmatusega koos, on teil tõesti kole kombinatsioon, mis marginaliseerib nende probleemide käsitlemise, kuna neid peetakse moraalsete, mitte meditsiiniliste probleemidena; neid peetakse tegelaskujudeks, mitte keemiaprobleemideks. Ravini jõudmiseks peame tegelema laiemate hoiakutõketega. ”

Need on endise kongresmeni Patrick Kennedy sõnad, kes oli esinduskojas teeninud 12 aastat ja pooldab jätkuvalt vaimse tervise pariteeti.

Vaimse tervise häbimärgistamine on tohutu osa probleemist ja nagu Kennedy nii sõnakalt ütles, pole vaimuhaigused moraalsed ega iseloomulikud probleemid. Vaimuhaigused on ajupõhised haigusseisundid ja on aeg lõpetada aju ja keha mõtlemisviiside eraldamine ning hakata neid ravima kui ühte.

Maailma Terviseorganisatsiooni edendatud ülemaailmne vaimse tervise päev on pühendatud teadlikkuse suurendamisele vaimse tervise probleemidest, mis mõjutavad miljonite ameeriklaste elu. Rahvusliku vaimuhaiguste liidu (NAMI) andmetel kogeb igal neljandal täiskasvanul (umbes 61,5 miljonit ameeriklast) antud aastal vaimseid haigusi. Need 61,5 miljonit ameeriklast on meie tuttavad, sõbrad, lähedased, töökaaslased - meie ise.

Kuidas saaksime olla tähelepanelikumad ja kaastundlikumad vaimuhaiguste all kannatajate suhtes? Lisaks haridusele, varajasele sekkumisele ja ressursside suurendamisele - usun tähelepanelikkuse jõusse, enda eest hoolitsemisse (enesehooldus) ja vajaduse korral abi saamiseks. Ehkki enesehooldust peetakse sageli enesetundlikuks, on see nii oluline vaimse tervise ja heaolu osa. Jennifer Louden väljendab seda kontseptsiooni nii graatsiliselt:

Enesehooldus on meie ellujäämiseks hädavajalik; see on oluline tervislike ja autentsete suhete alusena; see on hädavajalik, kui tahame ausalt kasvatada inimesi, kellest hoolime. Enesehooldus pole isekas ega järeleandlik. Me ei saa teisi kuivast kaevust kasvatada. Kõigepealt peame hoolitsema oma vajaduste eest, seejärel saame anda oma ülejäägist, arvukusest. Kui me kasvatame teisi täiskohast, tunneme end selle asemel, et neid ära kasutada, uueneda. Ja ka nemad tunnevad end süüdi asemel uuenenud. Meil on teistele midagi kallist anda, kui oleme end lohutanud ja enda eest hoolitsenud ning enesearmastust üles ehitanud.

Niikaua kui üksikisikutel keelatakse juurdepääs vaimse tervise hooldamisele, toetan ma nende nimel väsimatuid huve. Jätkan võitlust nende eest, kes ei pruugi iseenda eest võidelda, kuid väärivad siiski võimalust toetuseks, raviks ning tervislikuks ja edukaks eluks.

Täna soovitan teil rääkida vaimsest tervisest avalikult ja harjutada mingit tüüpi enesehooldust - te väärite seda! Hoolitse enda eest. See on nii tähtis.