Kas uued depressiooni ravimeetodid on meie nina all?
"Ideede õhk on ainus õhk, mida tasub hingata." - Edith Wharton
Joogalik hingamine, telefonirakendus ja naerugaas võivad olla parimad uued ravimid depressiooni vastu.
Mõned huvitavad pilootuuringud 2014. aastal pakuvad lootust depressiooni tulevikule. Kummalisel kombel hõlmavad need uued võimalused kõiki suu ja nina. Teatud viisil hingamine, teatud viisil rääkimine ja dilämmastikoksiidi sissehingamine võivad kõik vähendada sümptomeid ja murda depressioonitsüklit.
Väljahingamise ootamine
Sudarshan Kriya joogast saadud hingamispõhine meditatsioonipraktika, mis aitas tsunamist pääsenuid, võib olla veteranide jaoks tõhus ravivõimalus. Lahingus veteranid, kes lahingus silmitsi seisavad, muutuvad sageli traumajärgse stressihäire (PTSD) sümptomiteks. Depressioon, ärevus, põhjusliku sündmuse mäletamine ja hüperarousal on kõik klassikalised näidustused.
Uuring 2014. aastal Traumaatilise stressi ajakiri leidis, et 47 protsenti oma pilootuuringu veteranidest parandas PTSD sümptomeid pärast 11-nädalast õppeperioodi sisse- ja väljahingamise kestuse vaheldumisi. Varasemad uuringud, milles kasutati tavapärasemaid meetodeid, nagu antidepressandid ja psühhoteraapia, on andnud vastakaid tulemusi.
PTSS-i hüperarousal on ülereageerimine stiimulitele, mis on kahjutu, kuid vallandab ehmatava vastuse, põhjustades inimese valvsuse ja valvsuse. Praegused uuringud keskendusid kontrollitud hingamise eelistele autonoomse närvisüsteemi reaktsioonidele (näiteks silmade pilgutamine, ehmatuse suurus ja hingamissagedus) vastusena ootamatule mürast.
Uuring hõlmas 21 sõdurit, kellest 11 sai nädalase koolituse Sudarshan Kriya jooga hingamise kohta, võrreldes 10-liikmelise kontrollrühmaga. Koolitatud inimestel oli ärevus, hingamissagedus ja PTSD sümptomid vähenenud. See tehnika lisab tõenäoliselt kasvava trauma- ja depressiooniravimite nagu EMDR, CBT ja MBSR nimekirja.
Kas sa nüüd kuuled mind?
Intuitiivselt teame kõik, et meie hääl muutub siis, kui meeleolu muutub. Marylandi ülikooli uuringud lisavad sellele teadmisele nüüd ka teadust. Ameerika Akustikaühingu (ASA) 2014. aasta oktoobri koosolekul teatati uuringust, mis leidis seost depressiooni ja teatud mõõdetavate akustiliste omaduste vahel.
2007. aastal olid teadlased uurinud seost kõnemustrite ja depressiooni vahel ning märkinud, et kui meie meeleolu muutub, muutub ka meie hääl. Nad jälgisid patsiendi depressiooni taset, registreerides samal ajal neid oma päeva piiranguteta rääkimas.
Praegused uuringud jälgisid kuut eelmise uuringu patsienti, kelle meeleolu oli kõikuv. Nad leidsid, et kui patsiendid teatasid depressioonist, oli nende kõne aeglasem ja hingeldavam. Samuti esines akustilisi kõikumisi sageduses ja amplituudis, millele viidatakse vastavalt kui värisemisele ja virvendusele. Mida depressiivsemad patsiendid olid, seda kõrgem oli nende värin ja virvendus ning seda enam kõlas nende hääl kähedalt või karmilt.
Teadlased loodavad lõpuks luua depressioonile omase kõne akustilise profiili, mille pikem eesmärk on luua telefonirakendus. Nad arvavad, et kõnet analüüsiv rakendus oleks kasulik emotsionaalsete seisundite jälgimiseks ning oleks populaarne teismeliste ja noorte täiskasvanute seas. See on väärtuslik ka neile, kes ei pruugi aru saada, et on depressioonis.
Hinga sügavalt sisse…
Ligikaudu kolmandikul depressiooniga patsientidest ei parane olemasolevate meditsiiniliste ja psühholoogiliste ravimeetodite kasutamine ning enamiku antidepressantide ja isegi psühhoteraapia kiirete vormide, näiteks CBT, töötamine võib võtta nädalaid. Uute sekkumiste otsimine depressiooni tagajärgede ohutuks ja tõhusaks leevendamiseks on halastamatu.
Sisestage dilämmastikoksiid. “Naerugaasi” on kasutatud meditsiinis ja hambaravis anesteetikumina enam kui poolteist sajandit. Kuid 2014. aasta detsembri väljaandes Bioloogiline psühhiaatria, teatati uuringutest dilämmastikoksiidi kasutamise kohta depressiooni raskete sümptomitega patsientidel, kes ei olnud tavapärasele ravile reageerinud.
20 patsienti said hapnikku ja dilämmastikoksiidi ning neid hinnati nii ravikuupäeval kui ka järgmisel päeval. Kaks kolmandikku teatas paranemisest. Hapniku ja lämmastiku platseebo sissehingamisel muutus paremaks vaid kolmandik samadest patsientidest. Selles topeltpimedas uuringus ei teadnud teadlased ega patsiendid, millal dilämmastikoksiidi sisse hingati või millal platseebot.
Nende leidude juures on atraktiivne see, et kiire toimega ravi võib olla väga kasulik raskekujulise depressiooniga patsientidele, kellel on suitsiidirisk, või ajutiseks leevenduseks, kuni tavapärasemad meetodid hakkavad töötama.
Hea uudis on see, et need tulemused on paljutõotavad. Kuid kuigi tulemused on lootusrikkad, viidi need läbi väga väheste patsientidega. Igal juhul kutsusid teadlased vajadust suurema arvu osalejate järele nende tulemuste täiendavaks kinnitamiseks.
Lisalugemist
Nagele, P., Duma, A., Kopec, M., Gebara, MA, Parsoei, A., Walker, M., Janski, A.,… Conway, C. Dilämmastikoksiid ravile vastupidava suure depressiooni korral: tõend -kontseptsiooniprotsess. Bioloogiline psühhiaatria, 2014; doi: 10.1016 / j.biopsych.2014.11.016
Seppälä, E. M., Nitschke, J. B., Tudorascu, D. L., Hayes, A., Goldstein, M. R., Nguyen, D. T. H., Perlman, D., Davidson, R. J. Hingamispõhine meditatsioon vähendab posttraumaatilise stressi häire sümptomeid USA sõjaväeveteranides: juhuslik kontrollitud pikisuunaline uuring. Traumaatilise stressi ajakiri, 2014; 27 (4): 397 DOI: 10,1002 / jts.21936
Saurabh Sahu ja Carol Espy-Wilsoni esitlus Saurabh Sahu ja Carol Espy-Wilsoni ettekanne nr 5aSC12 esitleti plakatiseansi ajal reedel, 31. oktoobril 2014 kell 8.00–12 Marriott 5. Abstrakt on leitav. otsides esitluse numbrit siit: https://asa2014fall.abstractcentral.com/planner.jsp
