Naasmine Minu terapeudi juurde

Ma sain eelmisel nädalal oma terapeudi peale väga vihaseks ja lasin ta lahti. Tundsin, et oleme mingisuguses sadistlikus taasesituses ja see oli kolme seansi jooksul degenereerunud nii, et pidid olema õiged ja hoidma end ülekohtusest. Ta üritas mind veenda, et põgenen oma viha eest. Arvasin, et ta kiusab mind ja üritas mind enda peale vihastada. Tundsin end haavatud ja valesti mõistetuna. Olin ta varem vallandanud, kuid läksin alati tagasi, sest oli ilmne, et lahkusin ainult arutamiseks liiga jubeda asja pärast. Nüüd tunnen, et suhe on tõenäoliselt liiga kahjustatud, et tagasi minna. Olin selle terapeudi juures olnud 3 aastat ja ta oli aidanud mind läbi kohutavate enesetapuaegade. Ma ei ole enam enesetapja ega ole enam suure depressiooni süvendis. Tegelikult olen alates tema vallandamisest tundnud uut meelekindlust. Olen registreerunud koolis, hakanud käima meditatsioonitundides ja olen lõpuks teinud mõned enesehooldustööd, mida mul pole varem olnud energiat (hambaravitöö, juhiloa uuendamine, uute prillide hankimine).

Kirjutan, sest tunnen oma terapeudist suurt puudust ja tean, et jätsin paljud probleemid teraapiast lahkudes puutumata. Minu elu on aga üles otsinud ja objektiivselt võin öelda, et ilma temata läheb hästi. Kas peaksin siis tagasi lõpetama ja mitte viha eest põgenema (eeldades, et ta võtab mind patsiendina tagasi)? Kas peaksin leidma uue terapeudi, kellega koos töötada? Kas ma peaksin lihtsalt jätkama seda, mida ma teen, ja vaatama, kuidas see läheb? Olen kahjumis, sest mul pole nüüd kedagi, kellega seda arutada, kuna mul pole enam terapeudi.

Vastab Holly Counts, Psy.D. 2018-05-8

A.

V: Ma ei arva, et selles olukorras saab tõesti valesti teha. Tundub, et see on olnud teie jaoks hea õppimiskogemus ja olnud katalüsaatoriks mõne vajaliku muudatuse tegemisel. Kui soovite tagasi minna ja sildu parandada ning anda talle teada teie tehtud positiivsetest muudatustest, olen kindel, et ta hindaks seda. Võite isegi kaaluda ajakava muutmist, et teil oleks korralik lõpetamine. See annaks teile nii võimaluse oma edusammud üle vaadata kui ka sulgeda.

Teiselt poolt võib uue terapeudi omamine värske lähenemisega olla mõnikord väga hea mõte, eriti kui tunnete, et olete oma endise terapeudiga jõudnud platoo juurde. Kui valite selle valiku, saate talle siiski oma plaanidest teada anda, et ta saaks teie dokumendid edastada ja uue pakkujaga nõu pidada.

Lõpuks võib teraapiast paus anda teile võimaluse panna paika seni kogutud mõisted ja teadmised. Lihtsalt jälgige ennast hoolikalt, et teaksite, millal on aeg minna tagasi ja töötada mõne teie mainitud "puutumata" probleemiga.

Minu ainus mure selle valiku pärast on see, et teatasite, et teil pole kedagi, kellega kogu seda teemat arutada, mis ajendas teid sisse kirjutama. Tundub, et peate võib-olla veel mõned sõbrad või pereliikmed oma sisemaailma veidi rohkem laskma. Ära alahinda, mida võidab võidude jagamisest juba elus elavate inimestega, kes sinust hoolivad.

Kõike paremat,

Dr Holly loeb