Maailma-Of-Psühholoogia-Blogi

8 viisi oma suhte rikkumiseks

Kuigi enamasti püüame siin püsida positiivsena Psühholoogia maailm, ikka ja jälle lööb reaalsus nõme meid mõistusele tagasi (kuigi see mind isiklikult ei mõjuta).

Fakt on see, et hoolimata meie tarkadest nõuannetest aastate jooksul ei ole me USA-s lahutuste määra vähendanud (mitte nii, et arvasime, et võiksime!). Enamik suhteid ebaõnnestub - sellega pole lihtsalt võimalik vaielda.

Nii et võib-olla aitaks see mõnel meie lugejal tabada märk oma ebaõnnestunud suhtest, enne kui on liiga hilja. Muidugi tahaksime kõik arvata, et näeme oma suhte lõppu miili kauguselt. Kuid tõde on see, et paljud meist vajavad väikest abi.

Selleks on siin 8 viisi, kuidas saate kihla vedada, et rikute oma suhte ja suundute Splitsville'i.

1. Võtke partnerit enesestmõistetavaks.

Suhte lõppu kiirustades pole paremat viisi kui eeldada, et teie partner on alati teie elu lihtsustamiseks olemas. Olgu selleks siis tööl käimine või kodus viibimine, õhtusöögi valmistamine või toidupoed, meie igapäevase eksistentsi pisiasjad võivad selle elus oleva erilise kellegi enesestmõistetavaks pidamise eest eriti raske tulu maksta.

Tunnustage oma oluliste teiste jõupingutusi teie ühiste suhete ja kooselu nimel (ükskõik, kes mida teeb). Öelge "aitäh" ja "palun", et teile midagi pakuti või keegi tegi teile teene. Lõppude lõpuks ei kohtleks sa oma kodus võõrast inimest niimoodi, miks peaksid sa siis armastatut halvemini kohtlema?

2. Lõpeta rääkimine.

Kas mäletate oma suhte algust? Sa ei saanud rääkimist lõpetada! Võib-olla olete veetnud terve öö omavahel vesteldes või lugematuid tunde telefonitsi või kuskil diivanil kaisus.

Suhted surevad, kui kaks selles olevat inimest lakkavad rääkimast. Ja ma ei pea silmas tegelikku, füüsilist rääkimist ("Me räägime kogu aeg!"). Pean silmas selliseid tõelisi ja ausaid vestlusi, mis paaridel on suhte alguses kogu aeg, kuid mis aja jooksul hääbuvad. Siit saate abi oma partneriga suhtlemise parandamiseks.

See hääbumine on enamikus suhetes loomulik edasiminek. Peamine on mitte lasta sellel hääbumisel muutuda kunagi nende tegelike vestluste pidamiseks (mis ei puuduta lapsi, teie töökohti ega seda, mida täna TMZ-st loete).

3. Lõpeta oma tunnete väljendamine.

Kui me suhtes käime, on ka loomulik lõpetada nii sageli ütlemine: "Ma armastan sind". Või näidates üles viha, kui olete oma partneri peale vihane, või kummardamist, kui tunnete end nende vastu eriti armastavana. Tundub, nagu võetaks meie emotsioonide äärmus ja kõik, mis meil üle jääb, on palju mõõdukaid, ebaseksikaid tundeid.

Nii palju kui arvate, et need tunded on jagamiseks liiga igavad, jäävad need jagamiseks sama oluliseks. Jah, kirglikud tunded iga suhte alguses kipuvad enamikul inimestel hääbuma. Kuid see ei tähenda, et te lõpetate tunde või et peaksite lõpetama oma kallimale rääkimise, mida te tunnete.

4. Lõpeta kuulamine.

Kellelegi ei meeldi, kui teda ei kuule. Seega pole paremat viisi suhte tapmiseks kui see, kui lõpetate partneri ütluste kuulamise.

See näitab vähest austust inimese vastu ja loomulikult võtab teie teine oluline tõsiasi, et te ei kuula enam. Kui keegi ei kuula, kuidas saab suhe kasvada või areneda? Eriti oluline on midagi, mida nimetatakse aktiivseks kuulamiseks, mis näitab teie partnerile, et olete aktiivselt vestluses osalenud.

5. Tapa lõbu.

Me haakume elus mitmel põhjusel - jagatud vaatenurgad ja väljavaated, füüsiline külgetõmme, jagatud vaimsus, ühine tööelu jne. Kuid naudime ka üksteise seltskonda, sest see on lõbus!

Kui lõbus suhtest lahkub, võib see olla märk, et suhe suundub kivide poole. Lõbu on osa elust ja see on kindlasti osa igast tervislikust suhtest. Hoolimata sellest, et sina ja su teine oluline inimene defineerid lõbu, on oluline seda jätkata ka siis, kui suhe küpseks saab.

Armastad tantsida, aga pole aastaid käinud? On aeg teha uus tantsukuupäev.Kohtusin matkamise või süstaga sõitmise ajal, kuid pole kuu (või aastate) jooksul aega selleks teinud? Paki seljakott selga ja pääse õue.

6. Nitpick.

Poiss, kas ma olen selles süüdi! Tõenäoliselt olen mõned varasemad suhted varakult surnud. Mitte sellepärast, et oleksin tahtnud, vaid sellepärast, et see oli isiklik mure, mille mõjust ei saanud ma kunagi lõpuni aru (kuni oli juba hilja).

Kellelegi ei meeldi, kui talle öeldakse, mida või kuidas teha. Ehkki mõned inimesed võivad olla abivalmis partneri suhtes „ettepanekutele“ avatumad, võib seda vähese mõjuva põhjusena pidada ka nipsutamiseks.

Kas tõesti? Kas valamu on "parem" puhastada? See on tore ... kasutage seda järgmisel korral, kui seda siis teete.

Kui tahan tänapäeval noppida, pean lihtsalt meeles, et kui tahan soovimata nõu pakkudes hätta jääda, võiksin sama hästi soovitada seda ka ise teha. Või lihtsalt tehke seda järgmine kord ise, ilma et keegi peaks küsima.

Nitsutamine võib olla märk vajadusest teisi “kontrollida”, kuid see võib olla ka märk sellest, kuidas mõnda inimest kasvatati. Igal juhul on see halb harjumus ja peaksite proovima oma suhet piirata.

7. Ähvardada.

Wow, oma teise olulise ähvardamine on selline sisselülitamine. Jah, ei ole. Ükskõik, kas ähvardate lahkuda, tükeldada natuke anatoomiat, öelda kellegi vanematele või leida parem elu Maui linnas, pole see kunagi hea märk tervislikuks suhteks.

Ähvardatakse sageli meeleheitel või kui tundub, et olukord on kontrolli alt väljas - ähvardab katse taastada kontroll. Kuid ähvardused on alaealised ja sobivad laste meeleheitele rohkem kui täiskasvanud, küpsed suhted.

Kui partner pöördub ähvarduste poole, on aeg suhte pikaajaline potentsiaal ümber hinnata.

8. Ignoreeri oma partnerit.

Nad ütlevad, et üks asi, mis on hullem kui kellegi vihkamine, on lihtsalt nende ignoreerimine. Eiramine tähendab, et inimene ei hooli isegi piisavalt, et raisata viha energiat teie peale.

Sama lugu on suhetega. Kui võtate palju eelmisi näpunäiteid ja lisate need kokku, ignoreerite teid aktiivselt. Kui ignoreerite oma partnerit (või vastupidi) pikemaks ajaks kui paar päeva, on see kindel märk, et suhe on raskustes.

Sa ei saa inimest ühendada ainult selleks, et teda ignoreerida. Kui keegi seda sooviks, läheksime lihtsalt oma keskkooli lõpupildi uuesti ellu. (Oih, ma jagasin liiga palju!)

* * *

Hea uudis on see, et need märgid ei tähenda tingimata, et teie suhe on läbi. Alati on lootust, eriti kui mõlemad tunnevad mõned neist märkidest ära ja otsustavad, et soovite uuesti ühendust luua, et oma suhet veelgi arendada.

Kui te ei saa seda ise teha - ja nädalavahetuse puhkus võib olla hea viis proovimiseks - ärge pahandage. Kuigi mõelda võib tunduda hirmutav või äärmuslik, on just see, mis paari nõustamisel. Iga hea paari terapeut aitab enamikul paaridel oma suhteid parandada vaid mõne seansi jooksul (kuigi see võib võtta rohkem kui paar, sõltuvalt probleemide tõsidusest).

Rääkige oma murega oma partneriga. Siis otsige abi, kui teie enda isiklikud katsed suhteid parandada ei toimi. Usun, et paljudel suhetel on võimalus päästa, kui mõlemad partnerid on pühendunud selle muutmisele - ja siis tegutsema.