Mul ei saa suhteid olla

Okei, nii läheb siin: ma ei saa inimestega rääkida, ma ei saa kellegagi suhelda, mul ei saa olla pikaajalisi sõprussuhteid ega püsivat poiss-sõpra ega midagi muud. Ainsad suhted, mida saan hoida, on perekondlikud.

Mul on inimestega hängides tõeline ärevus ja kui nad pole minuga lähedased, ei ütle ma neile midagi isiklikku. Vaevalt ütlen omaenda emale midagi isiklikku. Mulle meeldib omaette hoida, kuid mõnikord on mul tõesti vaja kedagi, kellega rääkida ja kõik välja lasta. Ja mul pole kedagi, kellega saaksin seda teha - ja see kõik on minu pärast. Ma lihtsalt ei saa teist inimest usaldada. Mul on alati tunne, et kõik hindavad mind, alati, kui ma midagi ütlen, tunnen, et see oli rumalus (kuigi see ilmselt polnudki) ja ma poleks tohtinud seda öelda, nii et siis ma lihtsalt vaikin ja kuigi ma tean, et peaksin Jätka rääkimist. Ma kardan liiga palju öelda midagi muud, mis võib olla piinlik. Ja isegi kui keegi mind ei mõista kohut ega pilka mind või mida iganes ma kardan, on võimalus, et nad võivad olla piisavad, et tekitada minus tahtmine end oma tuppa lukustada ja mitte kunagi välja tulla.

Mul polnud kunagi tõsiseid suhteid. Lähim asi kestis paar kuud ja lõppes katastroofiga, sest ma lihtsalt ei saanud sellega hakkama. Teisena olime paar, kellest tahtsin välja tulla (aga ma ei läinud temast lahku, ootasin, kuni tal oli piisavalt kõrini, et minust lahku minna) ja teises, kui me ei olnud, kahetsesin, et ei saanud olla hea sõbranna. Kuid mehed / sugu (märkate, kuidas nad on kokku rühmitatud?) Ajavad mind endast välja. Ma ei ole neitsi, kuid paaril korral, kui olen seksinud, olin joobes. Muidu tunnen end liiga haavatavana ja ma ei saa ennast sellest läbi elada. Ja mehed, isegi kui meil on lihtsalt süütu vestlus, arvan, et nad tahavad minuga seksida, kui sellel on mõtet. Nii et nad hirmutavad mind, sest seks hirmutab mind (ma tean, et see on hullumeelne) ja minu jaoks on see kutt kõik.

Ja mu Ex ütles mulle isegi, et ta ei hakka asju kiirustama, et ta ei pane mind tegema midagi, mida ma ei taha, aga ma ei saanud ikka veel temaga üksi olla ega olla tegelikult intiimne. Ma lihtsalt mõtlesin, et ta kasutab mind ära, sest ta on kutt ja seda nad teevad.

Ma ei tea, miks ma niimoodi mõtlen, aga tean, et tahan, et see lakkaks. Ma tahan poiss-sõpra. Ma tahan, et saaksin olla kellegagi intiimne, ilma et oleksin joobes. Ma tahan, et saaksin oma sõpradega hängida, muretsemata pidevalt, kas ma neile tõesti meeldin või mida nad tegelikult mõtlevad, või muretsemata, kas ma tundun rumal või näen rumal välja. Ma tahan, et saaksin teistest sõltuda.

Kuid kogu idee on mind hüperventileeriv.

Palun aita mind. Aidake mul mõista, miks ma selline olen või mida ma saan teha või midagi. Võtan siinkohal kõik, sest mida rohkem ma seda ignoreerida üritan, seda hullemaks see läheb.

Nii et palun aidake mind!

Vastab Kristina Randle, PhD, LCSW 2019-06-1

A.

Tundub, et on kaks üldist probleemi: teie võimetus teisi usaldada ning madal enesehinnang ja enesekindlus. Teie võimetus teisi usaldada on mitmetahuline probleem. Tunned, nagu ei suudaks sa teiste inimestega suhelda. See „tunne” võib pärssida teie võimet teistega ühendust luua. See võib olla sarnane eneseteostuse ettekuulutusele: te usute, et te ei saa teistega ühendust luua ja seega käituda viisil, mis on kooskõlas teie tajutud minapildiga. Nii võis olla ka teie endise puhul. Selles näites sai teie kahest teine ​​paar, kellega käitusite (vastavalt teie kirjale) viisil, mis ajendas teda teiega lahku minema. See on enesesabotaaž.

Teine võimalus on see, et hirm hoiab sind tagasi. Kui keegi liiga lähedaseks saab, ehmatab see teid. Selle põhjused võivad olla seotud usaldusküsimustega. See võib olla seotud ka ärevusega. Nagu mainisite, olete pidevalt keskendunud sellele, mida teised inimesed teist arvavad. See tähelepanu võib muuta teie käitumist teiste juuresolekul. Hirm selle pärast, mida teised sinust arvavad, võib teie autentse mina arengut keelata.

Mainisin võimalust, et enesehinnang on madal. Tundub, et paljud enesekindlad isikud on teiste arvamuste suhtes immuunsed. Kui inimene on enese ja oma võimete suhtes kindel, on sellel, mida teised inimesed neist arvavad, vähe tähtsust või pole seda üldse.

Kui ma küsitleksin teid isiklikult, uuriksin väärkohtlemise ajaloost.Mõni probleem, millega te võitlete, on kooskõlas inimesega, kellel on varem olnud seksuaalset, emotsionaalset või füüsilist väärkohtlemist. Väärkoheldud isikud kardavad sageli lähedust.

Teie kirja juures on väga positiivne see, et mõistate, et probleem on olemas, ja olete motiveeritud muutuma. See teeb sinust täiusliku teraapiakandidaadi. Ma soovitaksin leida hea terapeut, kes aitaks teil suhete, intiimsuse ja enesehinnangu probleemidega toime tulla. Need on üks levinumaid põhjuseid, miks inimesed alustavad ravi. Terapeudi leidmiseks klõpsake selle lehe ülaosas vahekaarti Leia spikker. Palun hoolitsege.

Dr Kristina Randle

Seda artiklit on uuendatud algversioonist, mis algselt avaldati siin 19. novembril 2010.