Psühholoogia võrgus: 24. juuni 2017
Ma vallutasin eelmisel nädalavahetusel hirmu, kõik. Esimest korda käisin parvetamas. See ei olnud foobia, kuid päevad - ja eriti tunnid -, mis selle ette viisid ... ma olin hirmunud. Mis siis, kui ma parvest välja kukun? Minu kolju mõra? Sisse imeda ühte neist veealustest koopaasjadest mõne kivi all?
Õnneks ei juhtunud ühtegi neist asjadest ja ma uurin seda kahele tegurile: üks, andsin alla ja usaldasin oma sõpru (ja eriti meie juhendit) ning kaks, andsin järele ja usaldasin ennast. Me ei suutnud valgevett kontrollida, kuid suutsime end kontrollida ja saime hakkama.
Hirm ja usaldus tekitavad huvitavaid voodikaaslasi, kas pole?
Vaatame selle nädala psühholoogiat ümber võrgu! Olge valmis loovuse suurendamiseks muusikaimprovisatsiooniga, oma isikupära muutmise ebatõenäosusega, kui olete 30-aastaseks saanud, kuidas hobuteraapia aitab PTSD-patsiente ja palju muud.
Uus lähenemine muusikaimproviseerimise õpetamisele suurendab loovust: 21. juuni oli ülemaailmne muusikapäev; täiuslik ajastus, arvestades dr Michele Biasutti (Padua ülikool Itaalias) uuringut selle kohta, kuidas muusikaprotsesside väljatöötamine aitab suurendada loovust.
Aastakümneid paaride uurimisega tegelenud psühholoog ütleb, et see on parim viis oma partneriga vaielda: kas see on vajalik (muidugi piltlikult)? Pärast 14 aastat kestnud ligemale 100 abielupaari uurimist (umbes 20 neist lahutasid teel) ütlesid Robert Levenson (California ülikool, Berkeley) ja John Gottman (Washingtoni ülikool), et väites, et koos püsivad paarid järgivad kahte reeglit : lahendage erimeelsused kiiresti ja lähenege sellele avatud meelega. Tundub lihtsam öelda kui teha? Seetõttu on nad lisanud mõned näpunäited edu saavutamiseks.
Kas on võimalik muuta oma isiksust 30-aastaselt? Veel 1890. aastal tutvustas Harvardi psühholoog William James esimest korda ideed, et meie isiksused on 30-aastaseks saamise ajaks üsna kivisse raiutud; "Kinnitatud kipsi ja enam kunagi pehmeks," kirjutas ta Psühholoogia põhimõtted. Veel sajand hiljem ütlevad mõned psühholoogid, et sellel ideel on teatud tõde.
PTSD-ga veterane abistavad hobused: pole saladus, et hobuseteraapial (mida nimetatakse ka hobuste teraapiaks, hobuste abistavaks teraapiaks ja hobuste abistatavaks psühhoteraapiaks) on psühholoogiakogukonnas mõni üksik ütleja; see ei takista siiski Columbia ülikooli teadlaste meeskonda uurimast hobustega veetmise mõju traumajärgse stressihäirega patsientidele. (TEASER: hobustel ja PTSD-ga inimestel on palju rohkem ühist, kui võite arvata.)
Mida tähendab žürii arutamise psühholoogia proovitulemuste saavutamiseks: mõnel vandemehel on mõistliku kahtluse tõlgendamiseks konkreetsed viisid. On jutuvestjaid, kes loovad narratiivi ja ignoreerivad sageli tõendeid, mis ei sobi nende narratiiviga; üldiselt on jutuvestjad oma otsustes kõige kindlamad. Siis on veel "teadlasi", kes vaatavad ainult tõendeid ning kaaluvad kvaliteeti ja loogikat; need kipuvad aga vähem kindlad olema. Columbia ülikooli õppejõudude kolledži psühholoogia ja hariduse professor Deanna Kuhn, kes on avaldanud uurimusi vandeadvokaatide otsuste tegemise kohta, tuletab meile meelde, et vandekohtunikud ei kuulu lihtsalt ühte kahest leerist ja võivad üksteist tegelikult mõjutada.
Milline halb harjumus saboteerib teie dieeti kõige rohkem: suur stress või uni? Me kõik teame, et stress on tohutu vaenlane teie dieedi osas (täpsemalt tervisliku toidu söömine koos portsjonikontrolliga); kuid nüüd, kahe enam kui 200 töötajaga Hiinas läbi viidud uuringu käigus leidsid teadlased, et unepuudus tekitab teie dieedile rohkem kahju kui stressist välja. Tulemused avaldatakse Rakenduspsühholoogia ajakiri.
