Lauatöökohad võivad kaitsta hilisemas elus kognitiivse languse eest
Uued uuringud võivad olla kasulikud paljudele kontoris ja lauas töötavatele töötajatele ning paljudele, kes leiavad, et töötavad kodus laua taga COVID-i piirangute tõttu. Uuringus avastasid Cambridge'i ülikooli uurijad inimesi, kes töötavad vähem füüsilist koormust nõudvatel töödel - tavaliselt kontoris ja laual töötades - on hilisema halva tunnetuse oht väiksem kui neil, kelle töö on füüsiliselt aktiivsem.
Leid on vastuolus varasemate avastustega, et vähene kehaline aktiivsus ja füüsiline koormus on kognitiivsete häirete, näiteks mälu ja keskendumisprobleemide, riskifaktorid. Tõendid selle kohta, kas füüsiline tegevus tegelikult kaitseb kognitiivse languse eest, on olnud sageli segased ja veenvad.
Cambridge'i ülikooli teadlased uurisid füüsilise aktiivsuse mustreid 8500 mehe ja naise seas, kes olid uuringu alguses 40–79-aastased ja kellel oli lai sotsiaal-majanduslik taust ja haridustase. Isikud olid kõik osa EPIC-Norfolki kohordist. See seade võimaldas teadlastel eraldada füüsiline aktiivsus töö ja puhkuse ajal, et näha, kas neil on hilisema elutunnetusega erinevaid seoseid.
"Sageli kasutatav mantra" mis on hea südamele, on hea ajule "on täiesti mõistlik, kuid tõendid selle kohta, mida peame üksikisikutena tegema, võivad segadusse ajada," ütles Shabina Hayat rahvatervise ja esmatasandi osakonnast Hooldus Cambridge'i ülikoolis. "Oma suure vabatahtlike rühmaga suutsime uurida suhet erinevat tüüpi kehalise tegevuse vahel erinevates oludes."
Uuringu raames täitsid osalejad tervise ja elustiili küsimustiku, mis sisaldas teavet füüsilise aktiivsuse taseme kohta nii töö kui ka vaba aja veetmise ajal, ning läbisid tervisekontrolli. Keskmiselt 12 aasta pärast kutsuti vabatahtlikud tagasi täitma teste, mis mõõtsid nende tunnetuse aspekte, sealhulgas mälu, tähelepanu, visuaalset töötlemiskiirust ja lugemisvõime testi, mis lähendab IQ-d.
Kuigi paljud uuringud on suutnud teatada ainult ristlõike leidudest, võimaldas EPIC-Norfolki osalejatega pikema aja vältel jälgida uurijaid andmeid prospektiivselt. See aitas neil välistada igasuguse kallutatuse, mis tuleneb kehva tunnetusega inimestest - võib-olla kognitiivsete häirete või varase dementsuse tagajärjel -, et kehva aktiivsuse tagajärjel on kehva aktiivsuse põhjuseks kehva aktiivsuse halva tunnetuse tõttu vähem tõenäoline füüsiline aktiivsus.
Nende järelduste hulgas on avaldatud International Journal of Epidemiology, teatavad teadlased:
- Kvalifikatsioonita isikutel oli tõenäolisem füüsiliselt aktiivne töökoht, kuid harvem füüsiline aktiivsus väljaspool tööd.
- Füüsiliselt passiivne töö (tavaliselt töölaud) on seotud madalama halva tunnetuse riskiga, olenemata haridustasemest. Need, kes jäid seda tüüpi töödesse kogu uurimisperioodi vältel, olid kõige tõenäolisemalt esinejate hulgas 10% hulgas.
- Käsitsi töötavatel inimestel oli kehva tunnetuse oht peaaegu kolm korda suurem kui mitteaktiivse tööga inimestel.
"Meie analüüs näitab, et suhe kehalise aktiivsuse ja kognitiivse tegevuse vahel pole otsene," selgitas Hayat. „Kuigi regulaarsel füüsilisel aktiivsusel on paljude krooniliste haiguste eest kaitsmisel märkimisväärne kasu, võivad teised tegurid mõjutada selle mõju kehvale tunnetusele tulevikus.
"Inimesed, kellel on vähem aktiivsed töökohad - tavaliselt kontoripõhised töölauad - töötasid kognitiivsete testide osas paremini, olenemata haridusest. See viitab sellele, et kuna töölauad on vaimselt keerulisemad kui käsitsi, võivad need pakkuda kaitset kognitiivse languse eest. "
Ei olnud võimalik lõplikult öelda, et kehaline aktiivsus vabal ajal ja lauapõhine töö pakuks kaitset kognitiivse languse eest. Teadlaste sõnul on sellele küsimusele vastamiseks vaja täiendavaid uuringuid, mis hõlmavad füüsilise tegevuse ja tunnetuse seose üksikasjalikumat uurimist, eriti sotsiaal-majanduslike rühmade ebavõrdsuse ja madalama hariduse mõju osas.
Allikas: Cambridge'i ülikool
