Kuidas Facebooki lõpetamine aitas mu vaimset tervist
Otsustasin, et on aeg konto sulgeda ja oma ajaga midagi positiivsemat ette võtta. Harjumust oli raske murda, kuid palju võis saada.
Ma lõpetasin oma arvamuste edastamise
Ma pole minu arvamus. Maailma ei pandud minu ette, et saaksin seal istuda ja anda oma imperiaalse otsuse iga asja kohta. Mind pandi siia maa peale elama, mitte selleks, et istuda päevauudiste arvamusel.
Facebookis on tavaline, et inimesed postitavad oma arvamusi, et endast teada anda - maalida pilt sellest, kes nad on. Kuid see pilt ei saa kunagi olla täpne. See on vaid väike proov palju sügavamast isiksusest, mida sellisel meediumil ei saa kunagi täielikult edasi anda.
Facebookist lahkumine tähendas, et saan lihtsalt minuga hakkama. Pean nüüd keskenduma enda elule ja sellele, mida ma tegelikult tahan. Kuna ma ei püüa enam säilitada kuvandit, mida ma tahan, et inimestel minust oleks, olen muutunud avatumaks uutele võimalustele. Lao Tzu ajatute sõnadega: "Kui ma lasen lahti sellest, mis ma olen, siis minust saab see, kes ma võiksin olla." Kaitsevõime ja perfektsionism langesid ära; avameelsus püsib. Harjutan hõbevoodrite leidmist ja väldin kriitilisust.
Ma lõpetasin teiste arvamuste võõristuse tunde
Kaasamise või sotsiaalse sideme propageerimise asemel tundub sotsiaalmeedia mõnikord koht, kuhu minna, kui tahame solvuda. Mõned mu sõbrad / jälgijad pole minusugused. Neil on erinev taust, religioon, amet ja tundlikkus. Reaalajas tunnen erinevusi ja panen need kõrvale. Seda ei saa Facebookis teha.
Lisaks on mõned asjad, mida te ei soovi oma keskkooli bioloogiapartneri kohta teada, kuid sotsiaalmeedia edendab selle inimese tõekspidamiste levitamist, kas soovite neid näha või mitte. Kujutage ette, et on aasta 1993 ja te ei avastanud lihtsalt, et Hannah usub, et kõik mesilased surevad, sest prints George sööb ainult orgaanilisi toite. Tundub palju lihtsam elu, kas pole? Kindlasti vähem segamini infoga, mida te nagunii kunagi teada ei tahtnud.
Ma lõpetasin enda võrdlemise
Sotsiaalmeedia on suurepärane koht meie elu parimate osade esitlemiseks, vähendades samal ajal kõiki raskusi. Oleme veendunud, et elu on kõigi teiste jaoks lihtsam, edukam ja lõbusam. Kõik teised saavad endale lubada puhkust, uut autot, oma lastele kosmoselaagrit ja oma inglise buldogi tellimisteenust.
Muru pole alati rohelisem. Kõik kohtuvad raskustega. Ja mitte kõik ei koge tõelist rõõmu ja tänulikkust. Elu olulisi asju, mis tegelikult dividende maksavad, ei saa Facebooki postitusse jäädvustada.
Ma lõpetasin aja raiskamise
Ma ei tea, mitu korda päevas kirjutaksin oma veebibrauserisse automaatselt „FAC” ja laseksin selle automaatselt täita „Facebook”. Mõnikord ma isegi ei mäletanud, et oleksin seda sisestanud. Leidsin end oma voogudest ja mõtlesin: "Miks ma siin olen? Mida ma teen?"
Igast sotsiaalmeediast võib saada halb harjumus. See röövib teie tööviljakuse ja annab teile usaldusväärse koha ööpäevaringseks venitamiseks. Pärast Facebooki imestan, kuidas mul üldse oli aega selle peal üldse olla.
Ma sain tagasi privaatsuse taseme, millest ma ei teadnud puudust tundvat
Kas kolmandast klassist pärit Keith peab tõesti nägema fotot, kus ma jooksen bikiinitopis mööda Katalina ringi? Kas kauge nõbu Miriam, kellega kohtusin vaid korra oma tädi pulmas 1997. aastal, peab teadma, et olen viimase nelja aasta jooksul käinud iga kuu ühes ja samas komöödiaetenduses?
Olgem ausad, me ei ole kõigi oma Facebooki sõpradega lähedased. Tegelikult võime olla lähedased ainult käputäie neist. Mõned kasutajad ei jaga isegi kunagi midagi ise, vahepeal reklaamime kõike enda kohta.
Facebook koostame nimekirjad ja otsustame, kellega soovite midagi jagada, kuid siis saate osalise tööajaga sotsiaalmeedia kuraatoriks ja korraldajaks. Teil on nimekirjad endistest, kellega te ei räägi, nimekirjad endistest, kellega olete sõbrad, lastega sõprade loendid, nimekirjad sugulastest, keda te tegelikult väga ei tunne.Kes tahab kogu selle aja veeta inimesi kategooriate kategooriatesse paigutades? Tundub, et sel hetkel peaks olema algoritm, mis võiks selle meie eest hoolitseda. Kuid see on asi. Sotsiaalmeediaettevõtted soovivad, et me jagaksime kõiki oma kontakte; see on nende leib ja või.
Oli aeg, kui kõigile, keda te keskkoolis teadsite, oleks naeruväärne teada, et olete abiellunud ... ja näha kõiki pulmapilte. Oli aeg, mil inimesed pidid sellise isikliku teabe tundmiseks olema teie lähedal. See oli siiram aeg.
Ilma Facebookita elan reaalajas elu. Ma ei leia end mõttetult "FAC-i" sisestamisest ja raiskan aega, lugedes igal hommikul, pärastlõunal ja õhtul 10-20 minutit teiste inimeste elusid. Ma ei pea pausi tegema ja fotosid tegema, et saaksin oma kogemusi Facebooki publikuga jagada. Ma ei pea olema kindel, et kaalun küsimusi enne, kui neist saavad eilsed uudised.
Ma ei kultiveeri enam tagumikul istudes sotsiaalmeedia kaudu pilti. Mõni klahvivajutus seda ei lõika. Ma kasvatan oma “kuvandit” tegevuste abil. Ja nüüd peate mind tegelikult tundma tunne mind. Kui ma enam ei muretsenud oma sotsiaalmeedia vaatajaskonna pärast, oli mul emotsionaalset energiat mõtiskleda ja näidata üles tänu oma elus inimestele, keda ma armastan ja hindan - inimestele, kes tõesti tunne mind.
Muidugi tunnen puudust mõnest asjast, mida Facebookis pole. Ma ei saa enam 100 sünnipäeva soovi, kuid need olid inimestelt, keda ma polnud nagunii 10 aasta jooksul näinud. Mul võtab veidi kauem aega, et teada saada, kas mu sõbranna lasi oma lapse või mu nõbu kolida. Kuid teave liigub endiselt, ei sisalda Facebook. Minu jaoks kaaluvad eelised kaotused palju üles. Mida võiksite saada, kui loobute sotsiaalmeediast - isegi kui peatasite lihtsalt oma kontod mõneks ajaks?
