Üksinduse epideemia ähvardab pikaealisust

Enamik on teadlikud, et regulaarne liikumine, tervislik toitumine ja sobiv arstiabi on pika elu elamise võtmetegurid.

Nüüd näitavad Brigham Youngi ülikooli uuringud, et üksindus ja sotsiaalne isolatsioon ohustavad pikaealisust sama palju kui rasvumine.

"Selle mõju on võrreldav rasvumisega, mida rahvatervis võtab väga tõsiselt," ütles uuringu juhtiv autor Julianne Holt-Lunstad. "Peame hakkama suhtlemisse suhtuma tõsisemalt."

Teadlaste sõnul võivad üksindus ja sotsiaalne isolatsioon tunduda väga erinevad. Näiteks võib keegi olla ümbritsetud paljude inimestega, kuid tunneb end siiski üksi. Teised inimesed võivad end isoleerida, sest nad eelistavad olla üksi.

Mõju pikaealisusele on nende kahe stsenaariumi puhul siiski peaaegu sama.

$config[ads_text1] not found

Vastupidiselt levinud arvamusele on seos üksinduse ja suremusriski vahel suurem noorte inimeste kui vanurite seas.

Ehkki vanemad inimesed on suurema tõenäosusega üksildased ja neil on suurem suremusrisk, ennustavad üksindus ja sotsiaalne isolatsioon nooremate kui 65-aastaste elanike enneaegset surma paremini.

"See on mitte ainult kõrgeim registreeritud üksi elamise määr kogu sajandi jooksul, vaid ka kõigi aegade kõrgeim registreeritud määr kogu planeedil," ütles uuringu kaasautor Tim Smith.

"Kui üksindus on tõusuteel, ennustame tulevikus võimalikku üksinduseepideemiat."

Teadlased analüüsisid mitmesuguste terviseuuringute andmeid. Kokku hõlmas valim rohkem kui kolm miljonit osalejat uuringutest, mis hõlmasid üksinduse, sotsiaalse isolatsiooni ja üksi elamise andmeid.

Kui uurijad kontrollisid selliseid muutujaid nagu sotsiaalmajanduslik seisund, vanus, sugu ja olemasolevad terviseseisundid, leidsid nad, et sotsiaalse toetuse puudumisel või olemasolul on tervisele märkimisväärne mõju.

See tähendab, et sotsiaalsete sidemete puudumine kujutab endast lisariski ja suhete olemasolu annab positiivse mõju tervisele.

$config[ads_text2] not found

Uus uuring ilmub ajakirjas Psühholoogiateaduse perspektiivid.

Autorite varasemad uuringud paigutavad kõrgendatud üksindusest tingitud suremuse riski samasse kategooriasse, kui suitsetada 15 sigaretti päevas ja olla alkohoolik.

See praegune uuring viitab sellele, et suremuse risk ei ole mitte ainult samas kategoorias kui need tuntud riskifaktorid, vaid ületab ka rasvumisega seotud terviseriske.

"Sisuliselt öeldakse uuringus, et mida positiivsem psühholoogia meil maailmas on, seda paremini suudame toimida mitte ainult emotsionaalselt, vaid ka füüsiliselt," ütles Smith.

Üksinduse mõjusid aitab alistada palju asju. Interneti arenguga saavad inimesed suhelda vahemaa tagant, mida nad varem ei suutnud. Mõne veebikogemuse pealiskaudsus võib aga jätta emotsionaalse konteksti ja sügavuse tähelepanuta.

Tegelikult viitavad uuringud sellele, et liiga palju üksteisega saadetud sõnumeid võib romantilistele suhetele hoopis haiget teha. Selle tekstisõnumi autorid märgivad siiski, et millegi magusa või lahke ütlemine tekstis on universaalselt kasulik.

Allikas: Brigham Youngi ülikool / EurekAlert