7 nõuannet puhkusesisese stressi maandamiseks

Teie ämm võtab puhkuse ajal köögi üle. Mis siis? Su äi joob liiga palju ja sulistab nurgas. Suur asi!

Ärge laske abielulastel rikkuda oma perepuhkust, korrutada stressi ja jätta teid lüüasaamise või vihasena. Sellel pühade hooajal saate kasutada lihtsaid strateegiaid, et saada läbi keeruliste abimeestega.

See muudab teie puhkuse koosviibimise meeldivamaks. Kuid on veel parem põhjus pulmadega rahu sõlmimiseks.

Minu pikaajalises abielupaaride uuringus ennustatakse, kui mees või naine abimeestega läbi ei saa, ennustades abieluõnnetusi teel. Teisest küljest teatasid mõlemad abikaasad minu uuringu kõige õnnelikumates abieludes, et tundsid end oma abielude lähedal või vähemalt said nendega läbi.

Siin on mõned viisid, kuidas vältida pühadeajale stressi lisamist ja teie abielu potentsiaalset kahjustamist.

1. Oodake miinimum.

Ära oota oma partneri perelt kiitust, soojust ja heakskiitu. Muutu armuliseks peremeheks ja kohtle neid kui austatud külalisi. Nad kas vastavad või ei vasta, kuid see ei huvita teid.

2. Las nad aitavad.

Paluge oma ämmal lõket teha. Paluge ämmal oma lemmikroog valmistada või kaasa võtta. Inimestele meeldib, kui neid vajatakse, ja see annab neile võimaluse panustada.

3. Ole reporter.

Üks parimaid viise, kuidas vestlusi kergena hoida, on küsimuste esitamine ja abimeeste rääkimine - oma tööst, lapsepõlvest, hobidest jne. Inimesed armastavad endast rääkida.

4. Segage traditsioone.

Paluge aeg-ajalt oma partneril kirjeldada pererituaale - näiteks eripalveid, röstsaia, toite või õhtusöögijärgseid mänge või tegevusi - ning üllatage oma abielumeest ühe oma lemmikpühade rituaaliga.

5. Jätke negatiivsus kõrvale.

Kui teie abielumees kritiseerib teid, teie partnerit või teie pereliiget, naeratage lihtsalt ja vastake neutraalse kommentaariga, näiteks: "Mõtle nii?" Hiljem, kui pühad on möödas ja teil on seadete üle rohkem kontrolli, võite jagada, et see kahjustas teie tundeid.

6. Määrake tähtaeg.

Pange paika ajaveetmise aeg, mida veedate koos oma abimeestega, teatades kohe alguses, et peate hiljem lahkuma, et lapsed uisutama viia, toidusahvrit külastada või eakale naabrile küpsiseid tarnida.

7. Jalutage.

Kõik mõistavad pärast suurt sööki jalutuskäigu vajalikkust. Minge kodust välja ja hingake taastumiseks veidi.