Palun aidake minu depressiooni korral
Vastas dr Marie Hartwell-Walker 08.05.2018Indiast: tere härra / mam, olen inseneriõpilane, kõik algas diplomi viimasest kursusest, nüüd olen diplomi lõpetanud. Ma olin väga naljakas ja rõõmu tundev inimene, õppisin väga hästi ja sain head hinded. Kui õppisin viimasel diplomiaastal, see tähendab 6. semestril, kukkusin ainel üle enesekindluse tõttu läbi ja siis, kui kõik muutus, kulus mu üks aasta raisku ja ma ei saanud inseneritööga liituda, selle ühe aastaga hoidsin aasta tagasi mõeldes olin kogu aeg masenduses, tundsin end üksikuna.
Selle ühe aasta pärast, kui jõudsin inseneriteadusteni, arvasin, et kõik muutub uuesti, kuid rangete ülikoolireeglite tõttu, millega ma polnud üldse kunagi silmitsi seisnud, hakkasin kartma ise ülikooli minna, ma ei suutnud isegi ühtegi sõpra leida toeta mind.
Olen kogu aeg väga masenduses. Ma nutan päeval ja öösel palju. Kolledžisse minnes tekib mul mingisugune hirm. Õppesurve tapab mind päevast päeva. Ärevus kasvab.
Ma ei saa seda probleemi oma vanematele öelda. Kui ma ütlesin, et ma ei ole võimeline keskenduma, siis nad ütlesid, et proovige, aga ma ei suuda proovida, ma olen terve päeva segaduses, meeles käib mingi segadus, mida ma ei suuda taluda. Kui olen vaikses kohas, kus pole helisid ja lihtsalt jahe õhk, tunnen end rahulikult, kuid avalikkuse ette sattudes - ütleme lihtsalt oma kodus, lihtsalt väikeses perekondlikus vestluses - ei saa ma hakkama survega, mida ma ei taha ei oska seletada.
Palun aidake mind, ma olen selle eluga läbi. Ma vihkan seda nüüd. Ma olin väga hea õpilane, sain oma koolis ja isegi ülikoolis häid hindeid, nüüd olen suremas, mõeldes, mis minuga on juhtunud. Olen segaduses, ma ei ole võimeline õppetöös keskenduma. Olen terve päev ärkamisest kuni magamiseni kurb. Ma nutan päeval ja öösel palju, masendunult, villisin end ärevusest täis. Ma ei ole abel, et seda palun aidake. palun palun aidake mind.
A.
Surve, mis teil on, et teil silma paista, peab olema kohutav, et oleksite nii ärevil. Ükskõik, kas see surve tuleb iseendalt või teie perekonnalt, pole see üldse kasulik. See muudab teid liikumatuks. Pole ime, et soovite ennast isoleerida. Mul on väga hea meel, et meile kirjutasite.
Teie usalduskriis pole sugugi ebatavaline, kui õpilasel, kes on harjunud olema parim ja säravam, on selline tagasiminek, nagu kirjeldasite. Kolledži professorina olen seda sageli näinud õpilaste seas, kes olid keskkoolis oma klassi tipus. Ülikooli tulles peavad nad võistlema teiste inimestega, kes olid samuti oma klassi tipus. Kui õpilase enesehinnang on liiga kindlalt seotud parimaga, on ta hädas. Kõik ei saa olla parimatest parimad.
Üks levinud, kuid mitte üldse kasulik strateegia probleemi lahendamiseks on vältimine. Õpilane säilitab idee, et ta on "parim", kuid tal tekib depressioon ja ärevus, nii et ta ei pea seda tõestama. Väited “proovimisest” asendavad tegemist.
Teie - ja teiega sarnased õpilased - peate leppima asjaoluga, et te ei ole alati parim. Muidugi saate mõne asjaga silma paista. Kuid kui suhtlete teiste heledate inimestega, on tõenäoline, et neil läheb mõnikord paremini kui teil. Kui proovite uusi asju, on tõenäoline, et te ebaõnnestute nüüd ja siis.
Võib lohutada teadmine, et paljud kuulsad inimesed on läbikukkumist kogenud ja sellest tarkust ammutanud. Albert Einstein ütles kunagi: "Kes pole kunagi viga teinud, pole kunagi midagi uut proovinud." Ja koolitaja John Dewey ütles: „Ebaõnnestumine on õpetlik. Inimene, kes tõesti mõtleb, õpib oma ebaõnnestumistest sama palju kui õnnestumistest. ”
Olete püüdnud seda kriisi iseseisvalt edukalt juhtida. Soovitan teil nõustaja juurde aeg kokku leppida. Hea nõustamine võib pakkuda teile vajalikku tuge, vaadates samal ajal üle oma enesetunde ja taastades enesehinnangu.
Soovin teile head.
Dr Marie
.jpg)
