Kas teil on uudishimu ja julgust empaatiat suurendada?
Ma ei mäleta, et oleksin elanud vähem sõbralikel, lõhestavamatel aegadel. Suured rahvastikurühmad vihkavad teineteist silmatorkavalt, soovituse, vähima riietuse valiku või isegi sõnaga, mis viitab sellele, mida armastatakse või kuidas hääletatakse.
Kas inimkond on empaatiat üha kiiremini vajanud?
Me ei pea kunagi nõustuma nendega, kes meist erinevad. Me ei pea neid kunagi kallistama ega armastama. Kuid isegi väikseima sissevaate sära saamine nende mõtlemises ja tundmises, selles, mis võis neid siia viia ja miks, võib aidata meil näha üksteist mitte väljalõigatud paberist pühade ja koletiste või varuosadena, vaid terviklike, keeruliste, 3D-indiviididena. koos ajaloo ja nii raske kui seda alguses näha on, südamed.
Empaatia ei paranda haiget maailma üleöö, vaid võib elu vähemalt huvitavamaks muuta. Proovige neid strateegiaid:
Kujutage ette tervet inimest.
Mitte ainult nende ebameeldiv külg, millega nüüd kokku puutute. Ebaviisakas müügiesindaja, hoolimatu autojuht, valjuhäälne partei - kindlasti on veel terve rida muid, paremaid nägusid ja meeleolu. Ja võib-olla käitub ta praegu nii vaid seetõttu, et neil on olnud tõeliselt halb päev: nad tunnevad end halvasti, on depressioonis, on kuulnud kohutavaid uudiseid. Võib-olla mõni varasem trauma jättis selle inimese võitlema. Ta oli kunagi süütu imik ja peaaegu kindlasti on teised teda armastanud - ja võib-olla ikka armastavad. Mida nad näevad selles inimeses, mida me praegu ei näe?
Võtke vaheaegu sotsiaalmeediast.
Kuigi see on nii sotsiaalne, sotsiaalmeedia hävitab nii palju kaastunnet kui säde. Tema sõprussuhteid kujundavad kunstlikud algoritmid, mis on köitvamad kui isegi kõige hullem inimmeister. Need platvormid on korporatiivsed üksused, mis on loodud toodete müümiseks, hoiatades meid isikuandmete avaldamisel - kiiresti, pöördumatult. Poolt teades ehitame sellest sotsiaalmeedia väljaanded: osa pihtimuslik, osa väljamõeldud. Selles fassaadide koosluses, nii lõbus kui see ka pole, igatseme olulisi vihjeid ja energiaid ning otsustame üksteise asemel ainult meeldimiste, meemide ja emotikonide järgi.
Sotsiaalmeediast eemaldumine toob meid tagasi selle silmakontakti ja häälekuse, räpase sfääri juurde, kuna tegelikud vastused tegelikele olukordadele aitavad meil teada, kes on meie ümber ja kuidas nad end tunnevad. (Lisateavet teadliku uudiste tarbijana olemise kohta klõpsake siin.)
Esitada küsimusi.
Kas dialoog on surev kunst? Olen viimasel ajal pärast tundide möödumist inimestega, isegi teatud sõpradega veetnud, märganud, et nad pole mulle ühtegi küsimust esitanud - kuigi olen neid palju küsinud, sest edasi-tagasi viisakas uurimine on mulle alati tundunud inimese sünergia põhirežiim .
Kuid üha enam kohtumisi ei teki üldse küsimusi. Ma arvan, et elu elas peamiselt veebis, hoolimata juurdepääsust teadmistele ja üksteisele, mida see pakub, atrofeerib meie interaktiivseid oskusi. See tapab isegi meie uudishimu, kui sirvime ainult meile tuttavaid teemasid, inimesi ja lõbustusi. Kas saame taaselustada oma suhet, pidades meeles küsida: Kas eelistate päikest või vihma? Miks on meritäht teie käele tätoveeritud?
Harjutage ilukirjandusega.
Ärge piirake seda tava kangelaste ja / või tegelastega, kellega olete kõige rohkem seotud. Tehke seda isegi jube klounidega. Ilukirjandus annab meile selle kingituse: kutsudes meid elama turvaliselt, tunnetavalt ja ajutiselt mitte ainult tegelasi, keda me armastame või soovime, vaid ka neid, keda me vihkame ja millest vähemalt esialgu aru ei saa. See võimaldab meil süveneda nende konteksti ja proovida nende tagamaade suuruse järgi.
Elu ilma empaatiata on teatud mõttes lihtne. See suurendab valet enesekindlust. Kuid see tasandab meie kohalolekut rahvarohkes maailmas. Empaatia on uudishimu ja julgus, mis aitab meil leida ebatõenäolisi sõpru.
See postitus viisakalt Vaimsus ja tervis.
