Kõik kogemused sisaldavad õnnistust
„Iga kogemus, hoolimata sellest, kui halb see ka ei tundu, sisaldab selles mingisugust õnnistust. Eesmärk on see üles leida. ” -Buddha
Kogemus õpetab.
Me õpime tegemisest, isegi kui see õppetund on see, mida järgmisel korral mitte teha. Kui põletate sõrmi, tõstes pannilt käepideme, tunnete kohe valu ja mäletate, et peate seda uuesti tegema, kui kasutate potihoidjat või rätikut. Kui juhtub midagi suurt, annab see kogemus ka väärt õppetunni. Me teame, et meil on olnud õnne kokku puutuda millegi meie jaoks heaga, sellest kasu saada ja seda meenutada.
Kõigil on kogemusi - miks mitte neid kasutada?
Selle asemel, et päev läbi unes kõndida, minna autopiloodile ja teil pole koha ega aja tunnet, häälestuge hetkele. Tundke ja olge oma tegemistes tõepoolest kohal. Mis iganes see on - kohvi valmistamine, päevaks valmistumine, tööle sõitmine, toidukaupade ostmine, asjaajamine, joogatunni peatumine või lõuna ajal kõndimine - asustage tegevuse või tegevuse igas osas. Pange tähele, mida teie keha tunneb, hingamise rütmilist kadentsi, ümbritsevate asjade vaatepilte ja helisid ning puudutusi. See on teie kogemuse ärakasutamine - ja see täidab teid elu hindamisega.
Kuidas näha kogemusi õnnistustena.
OK, nii et saame õppetunni taha jääda, mida kogemus õpetab ja meil kõigil on kogemusi, nii et proovime neid kasutada. Kuidas saame hakata nägema kogemusi õnnistustena, eriti neid valusaid kogemusi, mille unustamine on meeleheitel? Kas me ei peaks proovima neist võimalikult kiiresti mööda saada?
Mõelge korraks sellele, kes me täna oleme ja kuidas me siia jõudsime. Mitte füüsilise liikumise, vaid meie tehtud valikute mõttes. See, mida oleme teinud, on meie tahtliku ja teadliku valiku tulemus. Oleme oma tegude, kogemuste produkt. Kas kogemus oli hea või halb, see kujundab meid. Selles peitub varjatud õnnistus. Tulles tagasi kuumalt pannilt põlenud sõrmede juurde, andis see kogemus, olgugi valus, meile väärtusliku õppetunni: ära seda enam korda tee. Samuti võimaldab see olla tänulik, et oleme elus ja suudame edasi minna, ehkki haige sõrmega. Mõnikord toob valu meid tagasi olevikku nagu mitte midagi muud. Voila, õnnistus.
Enamasti on kogemustele omased õnnistused siiski läbipaistvamad. Saame hea hinde või saame ülemuselt au hästi tehtud projekti kohta ja see tähendab midagi paremat. Aiakaevamine seemnete, sibulate või lillede või põõsaste istutamiseks annab kohese õnnistuse: ilu, saavutustunne, muutunud olek. Rääkimine kallima inimesega, kes on reisil, haige sõbra juures külas, et tuju tuua - need on ka õnnistustega rikkad kogemused.
Suhtumine ja taju loevad.
Mõne jaoks vajab negatiivsest maailmavaatest positiivsema, avatuma ja lootustandvama liikumine sügavat ümberkujundamist. See võib tunduda liiga keeruline, liiga ebakindel, liiga täis potentsiaalseid probleeme. Sellise mõtteviisi korral on lihtsam marsruut jätkata nii nagu alati. Kuid see negatiivse mõtlemise ja elule lähenemise viis teeb vähe kasu ja võib palju kahjustada. See röövib teilt rõõmu, uinutab teid rahulolusse ja tunnetesse, et olete võimetu midagi muud tegema ja kipub negatiivsust põlistama, nii et juhtuks see, mis teie arvates halb juhtub.
Siin on oluline suhtumine ja taju.Võite muuta kogemuste nägemise lihtsalt millekski muuks, mida taluda või läbi elada, või võite järk-järgult kalduda lootustandvama, positiivsema ja avatuma lähenemise poole. See võib võtta mõnda aega, kuid tulemused on väärt igati vaeva.
Mõtle praegu tegudele, mida sa täna tegid, kogemustele, mis olid sul tõusmisest saadik. Mis neist lugu pani sind naeratama, rikastas elu, pani sind end täitma? Mõlemas neist on õnnistus. Kõik, mida peate tegema, on seda otsida.
