Parim meie blogidest: 28. mai 2019

Kirjutan seda mälestuspäeval. Sõltumata sellest, kas tähistate pidu, paraadi, külastate surnuaeda kadunud inimese jaoks, kõik või mitte ükski ülaltoodust, soovin teile head. Igaühel on päeva austamiseks erinevad viisid.

Minu jaoks on mälestuspäev võimalus järele mõelda. Mulle meeldib kuulataKõlab tõeliselt taskuhäälingusaated ja sel nädalal “Ärevuse tarkus” oli veel üks mõistlik õppetund, mis aitas mul näha ärevuse teist külge. Selles episoodis tsitaadist jagab terapeut Sheryl Paul ainulaadset viisi, kuidas ta seda tajub, ja kuidas see võib muuta seda, kuidas te näete emotsiooni, mida enamik meist väldib.

"Ma näen ärevust teadvuseta sõnumitoojana. See on viis, kuidas meie psüühika suhtleb meiega, üks paljudest paljudest viisidest. Ja kui kuulame, on meil võimalus kõndida läbi ukseava, mis ei oleks meile kättesaadav, kui oleksime ärevuse sümptomid sulgenud. Ja see uks on meie endi sees. See on portaal iseendasse, meie sisemaailma labürindisse, et me oleme üha enam selles kultuuris, mis tõrjub oma ühenduse sisemaailmaga - keskendudes välistele ja ekraanidele ning kõigele muule seal, et sisemine maailm, hing, kaob ... Ärevus on ärevus. Ja kui me kuulame, saab sellest ukseava, sellest saab portaal, mille kaudu saame seejärel läbi astuda, et ennast tunda, ennast tervendada, ennast kasvatada. Kui me selle kõikidel viisidel sulgeme, jätame selle võimaluse kasutamata. "

Kui ärevus võib õpetada meid paranema, siis mida teised väidetavalt negatiivsed kogemused meile näidata võivad?

See nädal on hea aeg meie postituste lugemiseks, kui eneserefleksioon ja enda kallal töötamine on teie moos. Seal on palju ressursse, millest ammutada. Kõik, alates mantratest kuni kinnituste ja rutiinideni, jagavad meie parimad postitused viise ja tööriistu, mis aitavad teil saada teadlikumaks, volitatumaks ja õnnelikumaks.

Head mälestuspäeva!

5 põhjust, miks te ennast teistega võrdlete. Ja kuidas seda peatada
(Lapsepõlve emotsionaalne unarusse jätmine) - lugege seda enne, kui kontrollite tema Instagrami kontot, tema Facebooki lehte või hindate teie välimust selle inimesega, kellega kohtusite.

Tervendamine emotsionaalselt vägivaldse ema juurest
(Taastamise ekspert) - siin on mantrad, mida peate kasutama, ja tööriistad, mida vajate, kui taastute emotsionaalselt vägivaldse ema juurest.

34 Kinnitused, kui perfektsionism paneb sind end ebapiisavalt tundma
(Õnneks ebatäiuslik) - kui te ei pääse perfektsionismi silmist, soovite seda hoida lähedal. Selles postituses on loetletud paljud asjad, mida saate endale öelda, kui te ei saa peatada perfektsionistlikke mõtteviise.

Kuidas tunda end elusana ja õnnelikumana
(Oma tõelise mina äratamine) - olenemata sellest, mida tunnete, on teil praegu õigus oma meeleolu muuta. See postitus aitab teil seda teha.

Neurodiversiteet ja vaimne tervis: rutiini kasutamine kaardina regulatsiooni ja enesehoolduse jaoks
(Neurodivergentne perspektiiv) - kas olete kunagi kasutanud rutiini, et anda teile maandustunne? Lugege, kuidas see neurodivergentne kirjanik kasutab oma päeva ja elu navigeerimiseks rutiini.