Sihipäraselt minu elu saboteerimine

Mul on raske depressioon ja üritan meelega oma elu saboteerida. Olen aastaid olnud tõsises depressioonis. Olen selle puhkeaja ja puhkeaja jooksul ka terapeudi juures käinud, samuti olnud antidepressantidega ravil. See aitas mul mõlemat asja tehes palju, kuid otsustasin mõlemad peatada, kui ma uskusin, et mul pole neid vaja.

Kui mu elu on stressirohke, ei reageeri ma üldse hästi. kui ma jätan oma ravimid selliseks, nagu ma olen olnud, näib, nagu üritaksin tahtlikult oma elu sabatogeerida, teades, et mida ma teen või ütlen mingis olukorras, tuleb see mind tagasi hammustada ja ma tean, et lõplik tulemus on haavav, mistõttu ma tee seda. Ma arvan, et ma väärin seda valu tundma.
Suurem probleem on see, et olen abielus ... imelise, ilusa ja eduka naisega, kes pole aastaid teinud midagi peale armastuse. Möödunud episoodis, kus töö oli tohutult stressirohke, jätsin mõned asjad tegemata, suured asjad, mis teadsin, et need põhjustavad mulle tööl halbu asju, ja nad tegid seda muidugi. Mu esinemine langes märkimisväärselt ja teadsin tulemust. Sama ka minu abieluga ... Alustasin teksti abil flirtiga, kellega ma töötan, ilma igasuguse põhjuse või ootuseta, kui et mu naine saaks teada ... mida ta tegi, sest jätsin need tekstid oma telefoni.

Muidugi reedeti teda ja see oli armetu. Kogu selle aja tahtsin ainult ise valu tunda ja ma ei puutunud seda naist üldse, kuid reetsin siiski oma naise, pidades seda naist. Olen seekord peaaegu kogu oma elu ühe ebameeldiva hoobiga kaotanud ja ma ei tea, kuidas seda parandada. Ma ei tea, kuidas oma naisele seletada, et see on lihtsalt mina ja depressioon ... mitte seda karguna, vaid selleks, et ta saaks haigusest aru.

Ma lahkusin oma kodust neli päeva tagasi ja tahtsin ennast tappa ning peaaegu ka tegin. Mu naine pöördus minu poole ja päästis mind ... Vaatasin sisse meie haigla haiglasse ja nad hoidsid mind vaatluse all ning lasid mul siis minna.

Ma igatsen oma naist, oma elu ... kõike. Ma olen katki ja kõige hullem on see, et ta on jube kurb, vihane ja reedetud. Mul on nüüd jälle arstid ja kohtumised psühhiaatri vastuvõtule, aga kuidas on temaga ... kuidas ma seda parandan? Mida ma teen, et teda selle kaudu aidata ... ma olen kadunud.

Vastab Kristina Randle, PhD, LCSW, 02.06.2019

A.

Mul on kahju, et sul on raske olla. Sa usud, et tegeled enesesaboteeriva käitumisega ja ma oleksin nõus. Miski paneb teid sihipäraselt ohustama oma tööd, abielu ja lõppkokkuvõttes ka teie elu. Enesetapp on ülim enesehävitamine.

Tundub selge, et olete depressioonis. Võimalik, et osalete enesehävitamises, kuna te pole oma eluga rahul. Teie töö ei pruugi teile meeldida. Võib-olla pole te oma abielus õnnelik. Enesehävitamine võib olla teie passiivne viis näidata oma rahulolematust oma eluga. Nende võimaluste uurimiseks on oluline uuesti ravi alustada. Teraapiast oli teile varem abi ja ma ei tea, miks te lõpetasite. Võib-olla lõpetasite, sest teraapia toimis. Teisisõnu, teraapia võib olla sundinud teid silmitsi oma elu raskete aspektidega. Selle asemel, et silmitsi seista raske reaalsusega, võib-olla peatusite, sest selle vältimine oli lihtsam. Vältimine pole õige lahendus, kuid ajutiselt võib see leevendust pakkuda.

Kui oleks tõsi, et te ei olnud oma töö ja abieluga rahul, oleks see tähendanud, et oleks vaja teha suuri elumuutusi. On mõistetav, et soovitakse vältida suuri elumuutusi. Depressioon on tavaliselt märk muudatuste vajalikkusest. Teisest küljest ei pruugi vaja olla palju muudatusi, kuid on oluline olla valmis kõigi võimaluste jaoks. Ärge kartke tõde.

Nagu ma eespool mainisin, soovitaksin tungivalt uuesti ravi alustada. Olen eriti mures selle pärast, et sa oma elu peaaegu lõpetasid. See on veel üks põhjus, miks on väga tähtis naasta teraapiasse. See võib päästa teie elu.

Küsisite, kuidas saaksite oma naist selle protsessi kaudu aidata. Ma pole kindel, kui palju võiksite oma naisele sel hetkel abi olla. Teise inimese jaoks tuge pakkuda võib olla keeruline, kui teil pole täie tervise juures. Te võtate praegu ravimeid ja see on suurepärane, kuid nii palju kui ma kirjast oskan öelda, ei ole te uuesti ravi alustanud. Sa peaksid. Teie naise jaoks soovitaksin tal minna ka teraapiasse. See võib aidata tal teie depressioonist paremini aru saada. See võib aidata tal aidata ka teie depressiooni taastumisel. Lisaks üks-ühele nõustamisele võiksite tulevikus kaaluda ka abielunõustamist. Siinkohal võib olla parem keskenduda enesetunde parandamisele.

Täname, et kirjutasite. See, et kirjutasite, näitab, et hoolite oma elu tulemusest ja see on väga julgustav. Soovin teile palju õnne.

Seda artiklit on uuendatud algversioonist, mis algselt avaldati siin 7. märtsil 2010.