Podcast: mis on igapäevane praktika ja miks peaks see mul olema?

Selles Psych Central Show osas tervitavad saatejuhid Gabe Howard ja Vincent M. Wales külalisnõustajat ja autorit Victoria Gigantet. Victoria jagab lugu sellest, kuidas ta oli rahulolematu eluga, mida teised pidasid "täiuslikuks", kuidas ta tegi tohutuid muudatusi, kõndides sellest kõigest eemale, ja arendas selle käigus oma elu muutvat "igapäevast praktikat" enesehooldus.

Victoria selgitab, milleks igapäevane praktika on mõeldud, milliseid vorme see võib võtta ja kuidas see võib aidata meid kõiki. Ta annab nõu selle alustamiseks ja uurib paljusid põhjuseid, miks inimesed arvavad, et nad ei suuda seda teha.

Kuva esiletõstud:

i

[0:47] Victoria selgitab, mis on igapäevane enesehoolduse praktika.

[2:18] Jagades näiteid igapäevastest tavadest.

[3:02] Miks inimesed ei suuda enesehoolduseks aega leida?

[4:17] Victoria selgitab, miks igapäevane praktika on nii oluline.

[10:46] Victoria jagab, kuidas ja miks ta oma „täiuslikust elust” lahku läks.

[13:02] Kuidas arendada igapäevast tava.

[15:01] Igapäevase praktika säilitamise väärtus.

Kuulake, kui meie külaline räägib meile kõigest enesehoolduse igapäevasest praktikast

"Kui te ei saa iga päev mõne minuti jooksul end sisse registreerida, on tõesti raske teistele asjadele keskenduda." ~ Victoria Gigante

The Psych Central Show uhke sponsor

Meie külalise kohta

Victoria Gigante on mereväe reservi endine leitnant ja lõpetanud Columbia ülikooli (EdM, MA psühholoogiline nõustamine), omades üle kümne aasta kogemust nõustajana töötades inimestega üle kogu maailma. Ta on ka diplomeeritud joogaterapeut ja ülemaailmne karjääriarendaja. Tal on oma veebisaidil tasuta e-kursus (21 päeva igapäevases praktikas), raamat (365 igapäevast praktikat) ja taskuhääling nimega Võimalda ennast. Jälgige Viktorit Twitteris ja suhelge temaga otse Facebookis, kus ta pakub tasuta Daily Practice Prompt.

Jälgige Viktorit Twitteris ja Facebookis.
Külastage tema veebisaiti.
Osta tema raamat Amazonist.

Psühholoogia kesknäituse Podcasti saatejuhtide kohta

Gabe Howard on auhinnatud kirjanik ja esineja, kes elab bipolaarsete ja ärevushäiretega. Lisaks The Psych Central Show korraldamisele on Gabe ka .comi kaastoimetaja. Ta juhib ka Facebooki veebikogukonda The Positive Depression / Bipolar Happy Place ja kutsub teid liituma. Gabega töötamiseks külastage palun tema veebisaiti gabwhereard.com.

Vincent M. Wales on endine enesetappude ennetamise nõustaja, kes elab püsiva depressiivse häirega. Lisaks The Psych Central Show juhtimisele on Vincent mitme auhinnatud romaani autor ja kostümeeritud kangelase Dynamistressi looja. Külastage tema veebisaite www.vincentmwales.com ja www.dynamistress.com.

Selles artiklis on siduslingid saidile Amazon.com, kus raamatu ostmisel makstakse Psych Centralile väikest vahendustasu. Täname teid Psych Centrali toetuse eest!