MUL EI OLE SõPRADE ARVU, MIS MULLE MEELDIKS

Mul ei ole sõprade arvu, mis mulle meeldiks

Austraaliast: Pikka aega on mul olnud raske sõpru leida, hoolimata tõsistest pingutustest (ühinemine paljude asjadega, kus mul on samade inimestega pidev kontakt, kohalikud asjad, edasise kontakti loomine jne). Töö on keeruline valik, arvestades pendelrände vahemaad ja hierarhiaid, mille kõige lõpus ma olen.

Olen läbinud ulatusliku teraapia, et teada saada, miks ja milleks midagi ette võtta, kuid terapeudid pole suutnud põhjust leida, mul pole isiksushäireid ega vaimse tervise seisundit ega isegi sotsiaalset ärevust. Isiksuse testides hindan keskmiselt. Minu ainus küsimus on see, et olen kohanud nii "vaikset", kui ma olen pehmelt öeldud, kuid mulle on soovitatud, et ma ei saa kuidagi oma häält kõvemaks muuta ilma seda pingutamata. Mõnel on tõepoolest probleem, et mul pole saatjapartnerit ja mul pole lapsi.

Ma olen oma meeleolu üleval hoidnud, kasutades CBT-d, nt tuleta endale meelde, et me kõik läbime selle, lihtsalt peame jätkama ja see juhtub. Ja ma olen jätkuvalt proovinud, ühendades uusi asju sinnamaani, et inimesed kommenteerivad nüüd palju.

Mul on mõned sõbrad, kelle üle mul on hea meel. Kuid alati on hea kohtuda uute inimestega ja leida uusi sõpru, kui inimesed lähevad edasi. Ma kardan, et peaksin kunagi kolima oma praegusest piirkonnast (kallis), kuna sõprussuhete loomine uude piirkonda võtab aastaid.
See on nii heidutav näha teisi, sealhulgas sarnase isiksusetüübiga inimesi ja isegi neid, kes võivad olla üsna vastikud, lihtsalt sõpru leida, samal ajal kui ma nii palju aega ja vaeva näen.

See näib olevat märk aegadest, kus üha rohkem inimesi seda leiab, samas kui teistel pole aega uusi inimesi oma ellu lubada.
Tundub, et pean oma olukorra suhtes mingisuguse heakskiidu saama ja pean kuidagi hakkama saama vähemate inimestega oma elus, kuigi olen sotsiaalne. Mul on hea meel jätkata käimasolevate tegevustega, kuid soovin juhtida pettumust sõprussuhetes, mis neist ei arene. Kuidas ma sellega hakkama saan, kuna ma ei soovi enam ravida probleemi, mida mul pole, või näib, et see pole parandatav.

Ma arvan, et sul on õigus. Teie probleem pole selles, et teil pole piisavalt sõpru. Probleem võib olla selles, et olete seadnud "piisavalt" standardi, mis pole realistlik. Ütlete, et teil on paar sõpra. Ütlete, et kohtute pidevalt inimestega ja olete seotud paljude tegevustega. See viitab mulle, et tegelikult tunnete paljusid inimesi, kes teavad, kes te olete, kuid te ei usu, et teie siseringis on piisavalt lähedasi sõpru.

Me elame ajal, mil inimestel on sotsiaalmeedias sadu "sõpru" ja kus filmide ja telesaadete lood näivad viitavat sellele, et elu peaks elama paljud-paljud meie eluga seotud inimesed. Teile võib olla mõnevõrra mugav teada, et uuringud seda ei toeta.

Sa oled 50ndates eluaastates. Enamikul teie vanustel inimestel on lisaks mõnedele nende elus olulistele laiendatud pereliikmetele 3–5 tõeliselt head sõpra. Mõelge suhtetüüpidele kui vibulaskmise sihtmärkidele. Keskmine härjasilm oled sina. Järgmine ring on see, et 3 - 5 head sõpra ja perekonda. Järgmine ring on mõeldud tuttavatele ja tööinimestele - inimestele, keda näete regulaarselt ja kes tunnevad teid natuke, kuid nad ei ole inimesed, kellele usaldaksite. Peale selle on inimeste ring, kelle tunnete oma kogukonnast või kirikust vms, kuid ei puuduta muud kui äratundmis naeratust või lainet. Järgmine ring on asustatud võõraste inimestega.

Tõsi on ka see, et täiskasvanuks saades on sõpru leida raskem kui noortel. Täiskasvanutel on sageli juba piisavalt sõpru ja pereliikmeid, kelle jälgimiseks. Sõpruse arendamine ja hoidmine võtab aega. Sageli on inimeste elu nii töö, perekondlike kohustuste kui ka isikliku stressiga pakitud, et lihtsalt pole aega uut sõpra võtta, isegi kui nad seda väga sooviksid.

Ma arvan, et peaksite keskenduma oma sõprade hoidmisele ja muude sotsiaalsete vajaduste rahuldamisele, jätkates tegevust, mis teile meeldib. Võib-olla mõned neist suhetest arenevad loomulikult. Kuid ma tahan, et te teaksite, et kui teil on mõni hea ja hea sõber, siis saate selle normaalsuse piiridesse.

Soovin teile head.
Dr Marie