Motivatsiooni puudumine, emotsionaalselt tuim, enese kaotamine ja ajuudu

Olen teismeline, kellel on diagnoositud depressioon ja kes saab praegu selle vastu ravimeid. Kuid ravim ei tundu lihtsalt töötavat isegi kõige suurema annuse korral. Ma ei tunne endiselt ühtegi emotsiooni (peale pettumuse) ega motivatsiooni, mul on kohutav ajuudu ja pole aimugi, kes ma olen. Kui teil on mingeid tehnikaid või strateegiaid, mis aitaksid nende sümptomitega toime tulla, oleks see suurepärane.

Ma ei saa midagi tunda. Õnn, kurbus, viha, kõik. Ma ei tea, mida ma tahan. Ma ei saa enam ühtegi head otsust teha. Mu aju on ka jama. Minu kujutlusvõime on praktiliselt kadunud ja ma ei saa selle mõtteprotsessi tõttu teatud asju mõista ega teha. Ma näen maailma teisiti kui varem. Ma ei saa millelegi keskenduda. Asjad tunduvad lihtsalt vähem selged. Ma ruumi sageli. Mõlema küsimuse tõttu pole mul enam aimugi, kes ma olen. Mis mulle meeldib ja mis ei meeldi, kuidas ma käitun, kõik. Ma tahan selle parandada, kuid ma lihtsalt ei suuda ennast motiveerida. Punktides saan vaevu voodist välja. Tegelikult ei saa ma isegi enam uinata, muidu jään hätta. Ma lihtsalt ei jõua end muud teha kui veebis surfata. Ma lihtsalt ei tea, mida teha. Nii et kui teil on a) kasulikke ressursse, b) tehnikaid (eriti tuimuse ja motivatsioonipuuduse korral) või üldse midagi muud, hindaksin seda väga. Täname selle lugemise eest. (USA-st)

Vastab 2018-05-8 Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP

A.

Enne kui proovime tehnikat või muid ressursse otsida, tahan teemat kommenteerida sina kes selle meili kirjutas. Selle kirjutanud inimene on otsusekindluse, julguse ja vastupidavusega. Kirjutate, et hoolimata sellest, et meditsiin ei tööta, teraapia ei toimi, tundeid pole, keskendumine on halb ja otsuste langetamine pole nii hea, püüate „seda parandada”. Need soovijad, see osa teist, on motiveeritud muutuma, soovin neid soovitusi anda - sest see on see osa, mis ei anna alla ega anna järele - depressioonile.

Ma soovitaksin raamatutVastupidavustegur hakata oma mõtteid vaidlustama. Teiseks soovitaksin teil osaleda tegelaskujude uuringus, et näha, millised on teie tugevused ja hakata neid kasutama. Need kaks ressurssi aitavad teil vähendada oma negatiivseid tundeid ja motiveerida teid oma tugevuste kasvatamisele.

Soovides teile kannatlikkust ja rahu,
Dr Dan
Tõestav positiivne ajaveeb @