5 märki emotsionaalsest väärkohtlemisest teie suhetes

Nad on ahvatlevad tähelepanuta jätma, kuid on aja jooksul mürgised.

Viimase paari kuu jooksul on paljud lugejad minuga ühendust võtnud pärast seda, kui nad on näinud minu postitusi emotsionaalse väärkohtlemise tunnuste kohta suhete kontrollimisel ja sellest, kuidas hakata end sellest välja tõmbama. See on hämmastav muidu "normaalsete" inimeste arv, kes on lõksus pikaajalises vägivaldses suhtes, mis võib enamikul inimestel juuksed püsti ajada.

Veelgi peenem on aga toksiline käitumine, mida paljud meist on pidanud normaalseks.

Teie suhe ei pruugi olla kaugeltki klassikaliselt kontrolliv, kuid siiski võiksid olla näitajad, mida väärite palju-palju paremini.

Kõik, mida peate teadma mürgistest suhetest lahkumise kohta

Muidugi ei tähenda see nendel juhtudel absoluutselt, et peate oma suhte lõpetama. Tihti aitab paar seanssi paariterapeudiga tuvastada need probleemsed mustrid ja leida viis neist vabanemiseks. Teie edu nende takistuste ületamisel sõltub teie ja teie partneri soovist probleemi lahendamiseks pingutada: motivatsioon on sageli vahe suhte vajumisel või pikemas perspektiivis ujumisel.

Vahepeal on esimene samm düsfunktsionaalsete mustrite tunnustamine. Need on kõige tavalisemad ja „kahjutumad” (ehkki tegelikult kõik muud kui) mürgised suhtepunased lipud, millest kuulen teraapias ja oma nõuannete veerus.

Kas tunnete endas või teie partneris mõnda neist sagedastest, kuid murettekitavatest olukordadest?

1. Krooniline ebausaldusväärsus.

Võite mõelda oma partnerist lihtsalt hajutatuna või ketendavalt. Kuid kahju, et kunagi ei saa teada, kas nad tulevad läbi ja teevad seda, mida nad ütlevad, teevad - kas maksavad elektriarve või järgivad operatsiooni ajal teiega töölt lahkumist - võivad põhjustada kroonilist stressi ja õõnestada usaldust teie suhe. See võib tekitada ebakindlust, kus tugi peaks olema, lisades kahtlust, kus suhe peaks selle asemel turvalisust pakkuma.

Isegi kui teie partner ei viska palli manipuleerivaks, vaid on lihtsalt korrastamata, ülekoormatud või kannatab tähelepanuprobleemide all, võib mõju paari sidemele olla tõsine. See on asi, mida tuleb vaadata eraldi ja paarina.

2. Naljatamine, mis pole tegelikult üldse "naljakas".

see pole tegelikult üldse "naljakas".

Erinevatel paaridel on humoorika ja haavava kiusamise osas erinevad künnised. Ja kahjuks võib isegi sama paari sees olla väga erinev tundlikkus selle kohta, mis tundub hea ja mis kipitab nalja viskama.

Võtmeteks on muidugi suhtlus ja austus. Teie partner peaks suutma vastu panna soovile kiusata, kui ta teab, et see ületab teie jaoks piiri, ja te peaksite saama sellest rääkida turvalisel viisil.

Sageli õigustavad partnerid, kes ületavad korduvalt piiri haiget, rõhutades, et nad lihtsalt teevad nalja. Kuid see on kehtetu, kuna tagajärjed loevad sama palju kui nende juhtumite eesmärk.

3. Peab kogu aeg õigus olema.

Hiljuti vestles lugeja minu veebikogukonnaga abielust inimesega, kellel pidi alati olema õigus nii suurte kui ka väikeste asjade pärast. Tal oli vaja võita kõik erimeelsused, teha oma punkt lõplikuks ja parandada kõik, mis naine ütles, et ta ei nõustu.

See lugeja juhtus selles süüdistama asjaolu, et ta oli advokaat, kuid see näib õhkõrn vabandus - tema käitumine oli nii ülemäärane, et piirdus kontrollimisega ja läks selgelt kaugemale advokaadist. Sageli tegutsevad sellised õigusrikkujad ebakindluse või ärevuse tõttu ega saa lihtsalt aru, kuidas nad suhet aja jooksul lõhuvad. Objektiivne ja professionaalne kolmas osapool võib aidata, kui on motivatsiooni muuta.

Kuidas lõpetada mürgised suhtekombed enne nende algust

4. Loobuv või tundetu sallimatus.

Olen kuulnud teistelt lugejatelt, kes tunnevad, et neil pole lubatud partneri ees tundeid väljendada. Muidugi võivad mõnikord need lugejad ise neid tundeid plahvatuslikult või ähvardavalt väljendada ja seetõttu on nende partnerite ebamugavus mõistetav. Kuid teinekord loob partner - kas keeruka varasema ajaloo tõttu oma päritoluperekonnaga või lihtsalt oma isiksuse olemuse tõttu - keskkonna, kus tundub olevat soovimatu ja toetamata, et väljendada isegi kõige arusaadavamaid inimlikke reaktsioone.

Kui teie partner tekitab pidevalt emotsioonide mõistlikul väljendamisel halba enesetunnet või eeldab, et teil on alati hea tuju, võib see tunduda kägistamisena.Tõeline risk on see, et see võib panna teid oma tundeid matma nii kaugele, et nad hakkavad teid seestpoolt üles sööma.

5. Lõputu ubade loendamine.

On tore, kui paar saab leppida üldise, vastastikuse mustriga, mis aitab neil tunda, et tööd jagatakse võrdselt ("Kui ta teeb süüa, siis ma koristan"). Kuid siin on võti üldine. Rutiinide osas katkestavad surve all tunduvalt väiksema tõenäosusega partnerlused, mis võivad vajadusel painduda ja painduda.

Pika ja pühendunud suhte jooksul võib juhtuda - isegi nädalaid või kauem kestvaid hetki -, kui ühel inimesel on vaja mitte ainult partneri, vaid ka suhte heaks hüvitada teise inimese lõtk. Sellistes olukordades on kahtlemata vaja tänulikkust ja see võib aidata mõlemal partneril end hästi tunda.

Kuid kui üks partner eeldab, et teine ​​"tasub" või peab pidevalt arvestust selle üle, kes kellele mida võlgneb, siis on raske säilitada tõelise toetuse, usalduse ja tingimusteta armastuse tundeid.

See külalisartikkel ilmus algselt saidil YourTango.com: 5 toksilist käitumist, mis näivad suhetes normaalset, kuid on kõigist kõige kahjulikumad.