Napsimine võib kasu olla ka vanematele lastele

Koolitamine on eelkooliealiste laste jaoks praktiliselt hädavajalik, kuid nüüd on ajakirjas avaldatud uus uuring MAGA näitab, et ka vanematel 10–12-aastastel lastel on uinakute tegemisest märkimisväärne kasu.

Pennsylvania ülikooli ja California Irvine'i ülikooli uurimisrühm hindas ligi 3000 Hiina õpilast 4., 5. ja 6. klassis ning leidis seose keskpäevase napsutamise ja suurema õnne, enesekontrolli ja ränkuse vahel; vähem käitumisprobleeme; ja kõrgem IQ, viimane eriti kuuenda klassi õpilastele.

Kõige jõulisemad leiud olid seotud akadeemiliste saavutustega, ütles kaasautor Penni neurokriminoloog dr Adrian Raine.

"Kolm või enam korda nädalas lapseootel lastel on 6. klassi akadeemiliste näitajate kasv 7,6 protsenti suurem," ütleb ta. "Kui palju lapsi koolis ei tahaks, et nende tulemused tõuseksid 7,6 punkti võrra 100st?"

$config[ads_text1] not found

Unepuudus ja päevane unisus on üllatavalt laialt levinud, unisus mõjutab kuni 20 protsenti kõigist lastest, ütles juhtivautor dr Jianghong Liu, Penni õenduse ja rahvatervise dotsent.

Kehvade uneharjumuste negatiivsed kognitiivsed, emotsionaalsed ja füüsilised mõjud on hästi tõestatud ja siiski on enamik varasemaid uuringuid keskendunud eelkooliealistele ja noorematele. Selle põhjuseks on osaliselt see, et sellistes kohtades nagu Ameerika Ühendriigid lakkavad laste vananemisega ninistamine üldse ära. Hiinas on see tava siiski igapäevases elus, jätkates alg- ja keskkooli ajal, ka täiskasvanuna.

Niisiis pöördusid Liu ja Raine koos Penni biostatistiku Rui Fengi, UC Irvine'i une-uurija Sara Mednicki ja teistega 2004. aastal asutatud Hiina Jintani kohordiuuringu poole, et jälgida 2928 osalejat väikelastest noorukieani.

Teadlased kogusid andmeid nakatumissageduse ja kestuse kohta, kui lapsed tabasid 4. – 6. Klassi, samuti tulemusi puudutavaid andmeid, kui nad olid saavutanud 6. astme, sealhulgas psühholoogilisi meetmeid, nagu ränk ja õnn ning füüsilisi näitajaid, nagu kehamassiindeks ja glükoositase. Samuti paluti õpetajatel anda käitumist ja akadeemilist teavet iga õpilase kohta.

$config[ads_text2] not found

Seejärel analüüsisid teadlased seoseid iga tulemuse ja noppimise vahel, kohandades neid soo, klassi, kooli asukoha, vanemate hariduse ja öösel voodis veedetud aja järgi.

See oli esimene omalaadne põhjalik uuring, ütles Mednick.

"Paljud laboratoorsed uuringud igas vanuses on näidanud, et uinakud võivad näidata sama paranemist kui kogu öö magamine diskreetsete kognitiivsete ülesannete korral. Siin oli meil võimalus esitada pärismaailma teismelistele kooliõpilastele mitmesuguseid käitumuslikke, akadeemilisi, sotsiaalseid ja füsioloogilisi meetmeid puudutavaid küsimusi, ”ütles Mednick.

Prognoositavalt lisas ta: "mida rohkem õpilasi päeval magab, seda suurem on uinakute kasu paljudest neist meetmetest."

Kuigi leiud ei tõesta põhjust ja tagajärge, ütlesid teadlased, et need võivad pakkuda hilisemateks kooliaegadeks alternatiivi lastearstide ja rahvatervise ametnike hüüdele.

"Keskpäevane uinak on hõlpsasti rakendatav ja see ei maksa midagi," ütles Liu, eriti kui sellega kaasnes veidi hilisem päeva lõpp, et vältida õppeaega. "See mitte ainult ei aita lapsi, vaid võtab ka ekraani kasutamiseks aega, mis on seotud paljude segaste tulemustega."

Allikas: Pennsylvania ülikool