Vaimne tervis ja õnn: ülemaailmne vaimse tervise päev

10. oktoober on ülemaailmne vaimse tervise päev ja Maailma Terviseorganisatsioon (WHO) on kuulutanud 2014. aasta fookuseks skisofreenia. USA William Glasseri Instituudi (WGI-USA) inimesed võtsid südamele dr Glasseri mandaadi, et ühiskond käsitleb vaimset tervist rahvatervise probleemina. Seda tehes keskendutakse pigem ennetamisele ja vaimsele tervisele kui ravile, psühhofarmakoloogiale ja vaimuhaigustele.

Enamik inimesi mõistab samme, mida nad saavad oma füüsilise tervise parandamiseks rakendada. WGI-USA eesmärk on aidata inimestel mõista harjumusi, mis neil välja kujunevad ja mis parandavad nende vaimset tervist. Nii et 10. oktoobril, samal ajal kui teised organisatsioonid keskenduvad vaimse haiguse teadlikkuse tõstmisele, pakuvad WGI-USA 24-tunniseid programme ennetamise, vaimse tervise, vastupidavuse ja õnne teemadel.

Dr William Glasser oli valikuteraapia ja reaalsusteraapia asutaja ja looja. Valikuteooria ütleb meile, et inimesed käituvad selleks, et saada midagi, mida nad tahavad, mis rahuldaks tõhusamalt nende viis peamist inimvajadust ellujäämise, armastuse ja kuuluvuse, võimu, vabaduse ja lõbu järele.

Dr Glasser õpetas, et enamik pikaajalisi psühholoogilisi probleeme on suhteprobleemid.Kas haiged ei saa oma elus oluliste inimestega hästi läbi või neil pole teistega olulisi sidemeid. Kui inimestevahelised suhted on tugevad ja terved, on inimestel suurem vaimse tervise ja õnne tunne.

Dr Glasser uskus, et inimestel on võimatu jätkata viletsuse ja kannatuste valimist, kui nad on aru saanud, et see on valik. Valikuteooria on isikliku vabaduse psühholoogia, kuid selle vabadusega kaasneb ka individuaalne vastutus. Üksikisikute jaoks on oluline rahuldada oma vajadused, kuid mitte sekkuda teistesse.

Valikuteooria õpetab, et iga inimene vastutab oma vajaduste rahuldamise eest. Ei ole tõhus ega vastutustundlik eeldada, et teised inimesed vastavad meie vajadustele. Kui me tahame midagi teiselt inimeselt, siis on kindlasti õige seda küsida. Kui aga teine ​​inimene meid ei kohusta, siis on meie ülesanne oma vajadused rahuldada muul vastutustundlikul viisil. Iga inimese ülesanne on teda õnnelikuks teha.

Paljusid elusündmusi ei saa muuta: surm, haigus, lahutus, suhete lõppemine, töölt vabastamine ja loodusõnnetused. Kui me keskendume sündmustele, mille üle meil puudub kontroll, tunneme end ohvritena, justkui poleks midagi teha, et ennast aidata. Loomulikult järgnevad valu, viha, pettumus, depressioon ja ärevus. Kui aga võtame vastutuse selle osa eest, mida saame kontrollida, oma tegevuse ja mõtlemise eest, siis saame valida heaolutee.

10. oktoobril, ülemaailmsel vaimse tervise päeval, toimub tasuta vaimse tervise ja õnne veebipõhine tippkohtumine 24 tunni jooksul 24 juhtivat eksperti, kes jagavad teadmist inimese vaimse tervise ja õnne taseme parandamiseks.